Żeń-szeń to roślina lecznicza bardzo znana w Azji i znana ze swoich stymulujących właściwości, w tym dla rozwoju siły fizycznej¹.

Badanie przeprowadzono w 2013 roku² na 90 osób (21 mężczyzn i 69 kobiet) z nadmierną sennością idiopatyczną, która charakteryzuje się nadmierną sennością w ciągu dnia, a czasem długimi nocami. Pacjenci otrzymywali 1 lub 2 g alkoholowego ekstraktu z żeń-szenia dziennie lub placebo przez 4 tygodnie. Pod koniec 4 tygodnia wyniki pokazały, że tylko dawka 2 g alkoholowego ekstraktu żeń-szenia może poprawić odczuwane przez uczestników zmęczenie, oszacowane za pomocą wizualnej skali analogowej. Pacjenci, którzy otrzymywali 2 g alkoholowego ekstraktu żeń-szenia dziennie zauważyli, że ich stan zmęczenia wzrósł z 7,3 / 10 do 4,4 / 10 w skali wizualno-analogowej w porównaniu z 7,1 do 5,8 dla grupy świadkowie. Według testu przeprowadzonego na szczurach w 2010 roku¹, przeciwzmęczeniowe właściwości żeń-szenia wynikają z zawartości polisacharydów, a dokładniej kwaśnych polisacharydów³, jeden z jego aktywnych składników.

Żeń-szeń byłby również skuteczny w walce ze zmęczeniem związanym z rakiem, jak sugerują badania przeprowadzone w 2013 r.⁴ z 364 uczestników. Po 8 tygodniach leczenia ankiety wykazały, że uczestnicy, którzy otrzymywali 2 g żeń-szenia dziennie, byli znacznie mniej zmęczeni niż ci, którzy przyjmowali placebo. W badaniu nie wymieniono żadnych konkretnych skutków ubocznych.

Żeń-szeń jest zatem zalecany w przypadku chronicznego zmęczenia i może być stosowany jako nalewka macierzysta, wywar z suszonych korzeni lub jako standaryzowany ekstrakt.

Wang J, Li S, Fan Y i in., Aktywność przeciwzmęczeniowa rozpuszczalnych w wodzie polisacharydów wyizolowanych z Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR i in., Efekty przeciwzmęczeniowe Panax ginseng CA Meyer: randomizowane, podwójnie ślepe badanie kontrolowane placebo, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y i wsp., Skuteczny mechanizm polisacharydów z żeń-szenia Panax na zespół chronicznego zmęczenia, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR i wsp., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) w celu poprawy zmęczenia związanego z rakiem: randomizowana, podwójnie ślepa próba, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013