Ciągle się zmieniamy, choć nie zawsze to zauważamy. Zmiany w życiu mogą uczynić nas szczęśliwszymi lub smutniejszymi, dać nam mądrość lub sprawić, że poczujemy się zawiedzeni. Wszystko zależy od tego, czy jesteśmy gotowi na zmiany.
1. Wygląd zwierzaka
Liczba polubień pod zdjęciami z kotami w sieciach społecznościowych mówi wymownie o miłości do czworonożnych zwierząt. To nie nowość: zwierzęta tworzą atmosferę komfortu, pomagają radzić sobie ze stresem i niepokojem. W domach, w których mieszka kot lub pies, ludzie rzadziej cierpią na choroby serca. Wiele osób wybiera zwierzaka dla siebie, dba o niego jak o członka rodziny.
Ale nawet zwykły piesek z podwórka czy kot ze schroniska może być źródłem radości przez długi czas. Ci, którzy bawią się ze zwierzętami przez 15 do 20 minut dziennie, zwiększają poziom serotoniny i oksytocyny, neuroprzekaźników tradycyjnie kojarzonych z radością i szczęściem. Odwrotna sytuacja jest również prawdziwa: u psów poziom oksytocyny wzrasta również podczas interakcji z właścicielem.
2. Ślub
Stres, którego doświadczamy planując ślub, jest przesłonięty radością z perspektywy połączenia życia z ukochaną osobą. Poza oczywistymi korzyściami, osoby w związku małżeńskim otrzymują odporność psychiczną — mniej cierpią na depresję, rzadziej uzależniają się od narkotyków i są bardziej zadowolone z siebie i swojego życia niż osoby samotne. To prawda, że te świadczenia są dostępne tylko dla osób będących w szczęśliwym małżeństwie.
Kobiecy styl rozwiązywania konfliktów wymaga większej empatii i dostrojenia się do uczuć partnera.
W rodzinach dysfunkcyjnych klimat psychologiczny jest dość uciążliwy, a wymienione zagrożenia stają się jeszcze groźniejsze. Stres, lęk i przemoc emocjonalna najbardziej dotykają kobiety. I nie chodzi o to, że mają tendencję do brania wszystkiego sobie do serca.
Przyczyna tkwi w mechanizmach rozwiązywania konfliktów: styl kobiet wiąże się z większą empatią i zestrojeniem się z uczuciami partnera, podczas gdy mężowie są zwykle mniej wrażliwi iw sytuacji konfliktu wolą raczej unikać nieprzyjemnej rozmowy.
3. Rozwód
Rozstanie z kimś, kto kiedyś był głęboko kochany, może być jeszcze poważniejszym testem niż jego śmierć. Rzeczywiście, w tym przypadku przeżywamy gorzkie rozczarowanie — naszym wyborem, naszymi nadziejami i marzeniami. Możemy stracić orientację i popaść w głęboką depresję.
4. Posiadanie dzieci
Wraz z nadejściem dzieci życie staje się jaśniejsze i bogatsze. Tak mówi zdrowy rozsądek. Ale statystyki pokazują, że sprawy nie są tak jednoznaczne. Badanie z 2015 r. wykazało, że przyszli rodzice mieli tendencję do przeżywania wiadomości o nowym dodatku do swojej rodziny z podekscytowaniem i podekscytowaniem. Ale później dwie trzecie z nich doświadczyło spadku poziomu szczęścia w drugim roku wychowania dziecka, kiedy minęła początkowa euforia i życie wróciło do stabilnego kursu.
Ciąża powinna być pożądana i powinniśmy czuć wsparcie ze strony bliskich, szczególnie we wczesnych latach.
To prawda, wcześniejsze badanie dodaje optymizmu: dzisiaj rodzice na ogół nie są szczęśliwsi niż 20 lat temu, ale nadal są szczęśliwsi niż ci, którzy w ogóle nie mają dzieci. Jeśli chodzi o warunki, które decydują o tym, czy narodziny dziecka będą dla nas pozytywnym doświadczeniem, psychologowie są niemal zgodni: ciąża powinna być pożądana i powinniśmy czuć wsparcie ze strony bliskich, zwłaszcza w pierwszych latach.
5. Śmierć rodziców
Chociaż wszyscy przez to przechodzimy i możemy próbować się wcześniej przygotować, utrata bliskiej osoby jest nadal tragedią. To, jak silne będzie uczucie żalu, zależy od więzi z rodzicem. Zazwyczaj mężczyźni bardziej rozpaczają po stracie ojca, podczas gdy dziewczynkom trudno jest pogodzić się ze stratą matki.
Im młodsi jesteśmy, tym bardziej to boli. Dzieci, które straciły rodziców w młodości, mają słabszy układ odpornościowy i są bardziej narażone na depresję i samobójstwo. Ryzyko wzrasta, jeśli rodzice byli nieszczęśliwi i odeszli w wyniku samobójstwa.