W 34. tygodniu ciąży dziecko mierzy średnio 43 cm. Jego waga to 2,2 kg. Rosną jej włosy i paznokcie. Cienki puch pokrywający jego skórę zaczyna opadać. Zastępuje ją powłoka Verix caseosa, która chroni skórę i ułatwia jej narodziny. Gdy warstwy tłuszczu osadzają się pod jego skórą, skóra napina się, a sylwetka dziecka staje się zaokrąglona. Do czasu narodzin przybierze średnio 1 kg. 

Dziecko zmienia fazy aktywności i fazy snu. W ciągu dnia połyka duże ilości płynu owodniowego. Traktuje to nerkami, a następnie odrzuca jako mocz w worku owodniowym. Smółka nadal gromadzi się w jego jelitach. Jeśli jeszcze tego nie zrobił, dziecko nadal może odwrócić się do góry nogami przed porodem.

Na tym etapie ciąży wszystkie jej narządy są dojrzałe, z wyjątkiem płuc, które potrzebują jeszcze kilku tygodni do pełnej sprawności. Rozpoczyna się tzw. faza pęcherzykowa: pęcherzyki płucne rozmnażają się, sieć naczyń włosowatych ulega homogenizacji. Środek powierzchniowo czynny, ta tłuszczowa substancja, która pokrywa każde gniazdo, aby zapobiec ich skurczom, nadal jest wydzielana. Jest to bardzo ważne dla dojrzałości płuc dziecka.

Jeśli poród odbywa się w 36 WA, mówimy o przeciętnym wcześniaku (poród między 32 a 36 WA zakończony). Dziecko wymagałoby opieki i nadzoru, ale jest całkiem zdolne do życia poza łonem matki.

W 7 miesiącu ciąży brzuch zaczyna naprawdę ważyć. I nie bez powodu: macica, dziecko, płyn owodniowy i łożysko ważą średnio 5 kg. Ma to wpływ na codzienne gesty, chodzenie, postawę, a przyszłą mamę zaczyna odczuwać zmęczenie. 

Czasami może odczuwać sztywność lub napięcie w górnej części macicy. Są to skurcze Braxtona Hicksa, które pozwalają macicy trenować do porodu. Te fizjologiczne skurcze są bezbolesne, nieregularne i nie mają wpływu na szyjkę macicy. Jeśli mnożą się i stają się bolesne, zaleca się konsultację.

W czasie ciąży często występuje swędzenie żołądka. Najczęściej z powodu braku nawodnienia i zmian hormonalnych w czasie ciąży swędzenie to jest zwykle łagodne. Jeśli jednak są one bardzo częste, intensywne, a także dotykają dłoni i podeszwy stóp, a nawet całego ciała, należy niezwłocznie skonsultować się z nimi. Może to być objaw cholestazy ciąży, powikłanie późnej ciąży wymagające natychmiastowego leczenia. 

Przyszła mama korzysta z 8 sesji przygotowawczych do porodu objętych 100% ubezpieczeniem zdrowotnym. Niezależnie od tego, czy jest to pierwsze dziecko, drugie, trzecie czy więcej, te sesje przygotowawcze do porodu są wysoce zalecane. Są to uprzywilejowane chwile wymiany z profesjonalistami położniczymi w okresie, w którym samotność może czasami ciążyć przyszłej matce. 

Klasyczne przygotowanie do porodu zazwyczaj rozpoczyna się od wyjazdu na urlop macierzyński. Sesje odbywają się w miejscu porodu lub w gabinecie liberalnej położnej. 

Istnieje wiele innych rodzajów przygotowań do porodu: haptonomia, terapia relaksacyjna, przygotowanie na basen, śpiew prenatalny, joga prenatalna, hipnoza prenatalna itp. Niektóre z nich można stosować obok klasycznego przygotowania.  

W przypadku pierwszego lub drugiego dziecka urlop macierzyński rozpoczyna się na 6 tygodni przed przewidywaną datą porodu (DPA). Nadszedł więc czas na odpoczynek i nabranie sił do porodu i po porodzie dla przyszłej mamy. Zaświadczenie o przerwaniu pracy należy jak najszybciej przesłać do Ubezpieczenia Zdrowotnego. 

Istnieje jednak możliwość przesunięcia części urlopu prenatalnego (maksymalnie pierwsze 3 tygodnie) na urlop poporodowy, na podstawie zalecenia lekarza lub położnej.

Konsultacja ósmego miesiąca (szósta konsultacja prenatalna) zwykle miała miejsce. Jeśli została przepisana pelwimetria w celu sprawdzenia rozmiaru miednicy do porodu, wskazane jest, aby zrobić to jak najszybciej.

Kolejna ważna wizyta pod koniec ciąży: konsultacja z anestezjologiem. Jest wysoce zalecany, nawet dla przyszłych matek, które chcą urodzić dziecko bez znieczulenia zewnątrzoponowego. Pod koniec tej konsultacji zostanie przepisane badanie krwi. 

Podobnie ważne jest jak najszybsze wykonanie wymazu z pochwy w przypadku paciorkowca B. 

Wreszcie nadszedł czas, aby przygotować zestaw poporodowy i torbę na salę porodową, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Oprócz sprawy dla dziecka i jego mamy nie zapomnij o różnych dokumentach: Carte Vitale, zaświadczeniem o ubezpieczeniu wzajemnym, wynikach egzaminów itp. Najlepiej umieścić je wszystkie razem w kieszeni.

Na tym etapie ciąży maluch zużywa dużo wapnia i żelaza i to właśnie w rezerwach matki będzie je pobierał. Ponadto ważne jest, aby miała tego dość. Produkty mleczne (jogurty, twarogi, sery) są dobrym źródłem wapnia, ale można go również znaleźć w sardynkach w puszkach (z kośćmi), tofu, białej fasoli, niektórych wodach mineralnych (Hépar, Contrex, Courmayer, Quézac). Witamina D, syntetyzowana głównie podczas ekspozycji na słońce, jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania i wiązania wapnia. Ponieważ niedobory są częste, zwłaszcza zimą lub w miejscach o małym nasłonecznieniu, suplementacja jest z reguły zalecana w okresie ciąży, w postaci jednej ampułki.

Jeśli chodzi o żelazo, jest ono przyjmowane w postaci zwierzęcej (lub najlepiej przyswajalnej hemu) z mięsa i ryb oraz w postaci roślinnej (niehemowej) z roślin strączkowych (soczewica, ciecierzyca, czerwona fasola), nasiona dyni, zwłaszcza tofu . W razie potrzeby zostanie przepisana suplementacja żelaza.

Ważne jest również, aby matka była dobrze nawodniona przez cały dzień, aby ułatwić pracę nerek, które oprócz własnych produktów przemiany materii muszą eliminować również wydalanie dziecka. Jest to również działanie zapobiegawcze przeciwko infekcjom dróg moczowych, których ryzyko jest zwiększone w okresie ciąży. 

O ile nie ma przeciwwskazań (skurcze, zmodyfikowana szyjka macicy, groźba przedwczesnego porodu) wskazane jest kontynuowanie aktywności fizycznej dostosowanej do ciąży: spacery, łagodna gimnastyka, joga prenatalna, pływanie. Pomaga to ograniczyć pewne niedogodności pod koniec ciąży (zaburzenia żylne, zaparcia), zachować formę do porodu, ale także łagodzić napięcia i zmartwienia, które mogą narastać wraz ze zbliżaniem się dnia D. 

Krocze to zespół mięśni, więzadeł i tkanek, które wspierają, podobnie jak hamak, genitalia, pęcherz i odbyt. Odegra kluczową rolę podczas porodu, zwłaszcza podczas parcia. Aby uświadomić sobie ten obszar, może być interesujące wykonanie kilku ćwiczeń, treningu napinania zwieracza odbytu, a następnie zwieracza moczu. Uważaj jednak, aby nie wykonywać tego ćwiczenia podczas oddawania moczu, jak wcześniej zalecano (kiedyś mówiliśmy o „przestań siusiu”).