To tu 28 tydzień ciąży. Waga dziecka po 30 tygodniach (tygodnie braku miesiączki) waży 1,150 kg, a jego wzrost 35 cm. Rośnie wolniej, ale jego przyrost masy ciała przyspiesza w trzecim trymestrze.

Nadal jest bardzo aktywny: kopie lub kopie w żebra lub pęcherz, co nie zawsze jest przyjemne dla mamy. Dlatego z tego 7 miesiąc ciąży ból pod żebrami może się pojawić. Przyszła mama może nawet czasami zobaczyć guz poruszający się na brzuchu: małą stopę lub małą rękę. Jednak maluch ma coraz mniej miejsca do poruszania się, nawet jeśli jego rozmiar na 30 SA zmiany mniej istotne niż w poprzednich kwartałach.

Jego zmysły działają pełną parą. Jego oczy są teraz przez większość czasu otwarte. Jest wrażliwy na zmienność cienia i światła, a wraz z udoskonalaniem funkcji jego mózgu i siatkówki, staje się w stanie rozróżniać odcienie i kształty. W ten sposób wyrusza, aby odkryć otaczający go świat: ręce, stopy, sklepienie łożyska. To jest z tego 28 tydzień ciąży że jego zmysł dotyku towarzyszy temu wizualnemu odkryciu.

Jego zmysły smaku i węchu są również udoskonalane poprzez wchłanianie płynu owodniowego. Ponadto przepuszczalność łożyska wzrasta wraz z upływem czasu, zwiększając paletę węchową i smakową 28-tygodniowy płód. Badania wykazały, że doznania smakowe dziecka zaczynają się już w macicy (1).

Jego ruchy oddechowe są bardziej regularne. Pozwalają na wdychanie płynu owodniowego, który przyczynia się do dojrzewania płuc. Jednocześnie trwa wydzielanie środka powierzchniowo czynnego, substancji wyścielającej pęcherzyki płucne, aby zapobiec ich cofnięciu się po urodzeniu. Wykrywalny w płynie owodniowym pozwala lekarzom ocenić dojrzałość płuc dziecka w przypadku zagrożenia przedwczesnym porodem.

Na poziomie mózgowym trwa proces mielinizacji.

6. miesiąc ciąży, skala pokazuje średnio od 8 do 9 kg więcej dla kobiety w ciąży. 

Problemy z trawieniem (zaparcia, refluks), żylne (uczucie ciężkich nóg, żylaki, hemoroidy), częste parcie na mocz może pojawiać się lub nasilać wraz z przyrostem masy ciała i uciskiem macicy na otaczające narządy.

Pod wpływem wzrostu objętości krwi serce bije szybciej (10 do 15 uderzeń/min), często występują duszności, a przyszła mama może odczuwać niewielki dyskomfort z powodu spadku ciśnienia krwi, hipoglikemii lub po prostu zmęczenie.

Au 3. kwartałpo bokach brzucha i wokół pępka mogą pojawić się rozstępy. Są konsekwencją mechanicznego wzdęcia skóry połączonego z osłabieniem włókien kolagenowych i elastynowych pod wpływem hormonów ciążowych. Niektóre rodzaje skóry są na nią bardziej podatne niż inne, pomimo codziennego nawilżenia i umiarkowanego przyrostu masy ciała.

Jest 30 tydzień braku miesiączkiBądź 28. tydzień ciąży oraz ból brzucha z uczuciem ciężkości w podbrzuszu, ból w dole pleców, ból w pachwinie i pośladkach są częste. W związku z tym, ból w podbrzuszu może być wyczuwalna przez przyszłą matkę. Zgrupowane pod nazwą „zespół bólowy miednicy w ciąży” są główną przyczyną bólu u kobiet w ciąży z częstością występowania 45% (2). Pojawieniu się tego zespołu sprzyjają różne czynniki:

• hormonalna impregnacja ciąży: estrogen i relaksyna prowadzą do rozluźnienia więzadeł, a tym samym nieprawidłowej mikroruchomości w stawach;
• ograniczenia mechaniczne: zwiększony brzuch i przyrost masy ciała mają tendencję do zwiększania lordozy lędźwiowej (naturalny łuk pleców) i prowadzą do bólu krzyża i stawów krzyżowo-biodrowych;
• czynniki metaboliczne: niedobór magnezu sprzyjałby bólowi lędźwiowo-miednicznemu (3).

Podobnie jak żelazo czy kwas foliowy, przyszła mama może uniknąć niedoborów minerałów. W szóstym miesiącu ciąży, potrzebuje wystarczającej ilości magnezu. Minerał ten jest niezbędny dla całego organizmu i jego potrzeby wzrastają w czasie ciąży (pomiędzy 350 a 400 mg/dzień). Ponadto niektóre kobiety w ciąży doświadczają nudności powodujących wymioty, co może prowadzić do braku równowagi minerałów w jej ciele. Magnez dostarczany jest wyłącznie z pożywienia lub wody wzbogaconej minerałami. Ponieważ maluch czerpie z zasobów matki, konieczne jest dostarczanie mu odpowiedniej ilości magnezu. Płód w 28 tygodniu potrzebuje go do wzrostu mięśni i układu nerwowego. Jeśli chodzi o przyszłą mamę, prawidłowe spożycie magnezu uchroni ją przed skurczami, zaparciami i hemoroidami, bólami głowy, a nawet silnym stresem. 

Magnez znajduje się w zielonych warzywach (zielona fasola, szpinak), produktach pełnoziarnistych, gorzkiej czekoladzie czy w orzechach (migdały, orzechy laskowe). Suplementacja magnezu może być przepisana przez lekarza ciężarnej, jeśli cierpi na skurcze lub inne objawy związane z niedoborem magnezu.

• zdać wizytę 7 miesiąca ciąży. Ginekolog przeprowadzi zwykłe kontrole: pomiar ciśnienia krwi, ważenie, pomiar wysokości macicy, badanie pochwy;
• kontynuuj przygotowywanie pokoju dziecka.

W tym trzecim kwartale na ogół charakteryzuje się nawrotem zmęczenia. Dlatego ważne jest, aby uważać i dać sobie czas na odpoczynek.

Zbilansowana dieta bogata w magnez, ograniczony przyrost masy ciała, regularna aktywność fizyczna przed i podczas ciąży (na przykład siłownia wodna) są zalecane, aby zapobiec ciąży zespołowi bólowemu miednicy. Pasy ciążowe mogą zapewnić pewien komfort, przezwyciężając nadmierną wiotkość więzadeł i korygując postawę (zapobiegając nadmiernemu wyginaniu się przyszłej mamy). Pomyśl także o osteopatii lub akupunkturze.