Z wyglądu twój kolega lub przyjaciel odnosi sukcesy i jest zadowolony z życia. Ale co, jeśli trzymają wstydliwy sekret, o którym się dowiedziałeś? Co się stanie, jeśli on lub ona doświadcza codziennego fizycznego i emocjonalnego znęcania się we własnej rodzinie? Psycholog i ekspert ds. konfliktów Christine Hammond opowiada o tym, jak właściwie zachowywać się wobec ofiary domowego tyrana i jak pomóc.
Elena jest odnoszącą sukcesy, szanowaną lekarką o doskonałej reputacji. Pacjenci są współczujący, po prostu ją uwielbiają. Ale mimo wszystkich osiągnięć skrywa wstydliwy sekret — pod ubraniem ukrywa siniaki od bicia. Wkrótce po ślubie jej mąż zaczął ją bić. Dręczyło ją okropne poczucie wstydu i nie rozumiała, jak od niego uciec, więc została z nim. Jej mąż był lekarzem nie mniej szanowanym w mieście, a nikt z obcych nie wiedział o jego znęcaniu się nad żoną. Bała się, że jeśli o tym opowie, nikt jej nie uwierzy.
Aleksander często zostawał w pracy, żeby nie wracać na dłużej do domu. Wiedział już, że jeśli zostanie do późna, jego żona upije się i zaśnie, a on będzie mógł uniknąć kolejnego skandalu pijackiego, który prawdopodobnie zakończy się napaścią. Aby jakoś wyjaśnić siniaki na ciele, zaczął uprawiać sztuki walki — teraz mógł powiedzieć, że został trafiony na treningu. Myślał o rozwodzie, ale żona nim manipulowała, grożąc samobójstwem.
Ani Elena, ani Aleksander nie są stereotypowymi ofiarami przemocy domowej. I dlatego problem nabrał w naszych czasach takich rozmiarów. Wiele ofiar dręczy tak silne poczucie wstydu, że wahają się przed zakończeniem związku. Często wierzą, że zachowanie ich partnera z czasem zmieni się na lepsze — po prostu poczekaj. Więc czekają — miesiącami, latami. Najtrudniejsze jest dla nich poczucie samotności — nikt ich nie rozumie i nie wspiera. Wręcz przeciwnie, często są potępiane i traktowane z pogardą, co wzmacnia poczucie izolacji.
Jeśli ktoś z Twojej społeczności doświadcza przemocy domowej, oto jak możesz pomóc:
1. Pozostań w kontakcie
Większość z nas nie lubi telefonów po 10. Niestety, przemoc domowa nie przebiega według dogodnego dla nas harmonogramu. Jeśli ofiara wie, że zawsze może się z tobą skontaktować — 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu — stajesz się dla niego swego rodzaju „kołem ratunkowym”.
2. Bądź spostrzegawczy
Wiele ofiar żyje we mgle. Nieustannie „zapominają” o przypadkach przemocy i nadużyć i pamiętają tylko pozytywne aspekty związku. To naturalny mechanizm obronny psychiki. Wierny przyjaciel zawsze pomoże ci przypomnieć sobie, co naprawdę się wydarzyło, ale jednocześnie nie będzie ci zbyt często przypominał tej ofiary, aby nie dręczyć jej jeszcze bardziej.
3. Nie oceniaj
Nawet najmądrzejsi, najbardziej utalentowani, piękni i żądni przygód ludzie mogą wpaść w pułapkę dysfunkcyjnych związków. To nie jest oznaka słabości. Domowi tyrani zwykle zachowują się podstępnie, na przemian przemoc ze wsparciem i pochwałami, co całkowicie dezorientuje ofiarę.
4. Nie pytaj dlaczego
Kiedy ofiara jest „zanurzona” w dysfunkcjonalnym związku, to nie jest czas na refleksję i szukanie przyczyn tego, co się stało. Musi całkowicie skupić się na znalezieniu wyjścia z sytuacji.
5. Zgadzaj się jak najwięcej
Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebuje ofiara przemocy domowej, są niepotrzebne kłótnie i postępowania poza rodziną. Oczywiście nigdy nie powinieneś akceptować przemocy i nadużyć odwetowych, ale we wszystkim innym lepiej zgadzać się z osobą, która szuka twojego wsparcia tak często, jak to możliwe. To da mu poczucie przynajmniej pewnej stabilności.
6. Pomoc w tajemnicy przed partnerem
Na przykład zaproponuj otwarcie wspólnego rachunku bankowego, aby ofiara nie była tak bardzo zależna finansowo od partnera (wiele osób boi się odejść właśnie z tego powodu). Lub pomóż znaleźć profesjonalnego psychologa.
7. Zachowaj zaufanie
Domowi tyrani dosłownie „niszczą” swoje ofiary, a następnego dnia obsypują je komplementami, ale wkrótce nadużycia (fizyczne lub emocjonalne) powtarzają się ponownie. Ta taktyka skutecznie dezorientuje ofiarę, która nie rozumie już, co się dzieje. Najlepszym antidotum jest ciągłe zachęcanie ofiary, próba przywrócenia jej pewności siebie.
8. Bądź cierpliwy
Często ofiary opuszczają swojego dręczyciela, ale wkrótce wracają, znowu odchodzą, i to się powtarza wiele razy. W takich chwilach bardzo ważne jest, aby być cierpliwym, okazując bezwarunkową miłość i wsparcie.
9. Zrób sekretny plan
Ważne jest, aby pomóc ofierze przemocy domowej znaleźć wyjście. Na wypadek „awaryjnej ewakuacji” przygotuj torbę dla przyjaciela lub bliskiej osoby z ubraniami i niezbędnymi rzeczami. Pomóż mu zawczasu zdecydować o bezpiecznym miejscu do życia po raz pierwszy.
10. Bądź chętny do słuchania
Ofiary często czują się odizolowane, boją się osądzenia przez innych. Czują się jak ptaki w klatce — na widoku, bez możliwości ukrycia się lub ucieczki. Tak, słuchanie ich bez osądu może być trudne, ale właśnie tego potrzebują najbardziej.
11. Poznaj prawo
Dowiedz się, kiedy złożyć skargę do organów ścigania. Powiedz to ofierze przemocy domowej.
12. Zapewnij schronienie
Ważne jest, aby znaleźć miejsce, w którym oprawca nie może znaleźć swojej ofiary. Może schronić się u dalekich krewnych lub przyjaciół, w schronisku dla ofiar przemocy, w hotelu lub w wynajętym mieszkaniu.
13. Pomóż w ucieczce
Jeśli ofiara zdecyduje się na ucieczkę przed domowym tyranem, będzie potrzebować nie tylko wsparcia finansowego, ale także moralnego. Często ofiary wracają do swoich oprawców tylko dlatego, że nie mają do kogo się zwrócić o pomoc.
Niestety, ofiary przemocy domowej często znoszą nadużycia przez kilka lat, zanim ostatecznie odejdą. Z pomocą prawdziwych przyjaciół i psychoterapeuty zarówno Elenie, jak i Aleksandrowi udało się zerwać dysfunkcyjny związek i przywrócić zdrowie psychiczne. Z biegiem czasu ich życie całkowicie się poprawiło i oboje znaleźli nowych, kochających partnerów.
O autorze: Kristin Hammond jest psychologiem zajmującym się doradztwem, ekspertem od rozwiązywania konfliktów i autorką podręcznika The Exhausted Woman's Handbook, Xulon Press, 2014.