Spis treści
Czy wiesz, że nie każdy ból jest spowodowany chorobą?
Niektóre z nich są silnie powiązane z naszymi emocjami. Ale jak te stłumione emocje oddziałują na określone części ciała?
W tym artykule przyjrzymy się 11 rodzajom bólu, które są bezpośrednio związane z Twoimi emocjami. Na koniec podamy kilka pomysłów na przezwyciężenie tych emocjonalnych problemów.
Emocje i ich konsekwencje dla naszego ciała
Emocja jest scharakteryzowana jako stan zamieszania lub wzburzenia w obliczu sytuacji, przez którą się przechodzi. Pojawia się nagle i przelotnie. Mniej lub bardziej intensywnie towarzyszą jej reakcje fizyczne lub fizjologiczne.
Ona mieszka w negatywne emocje i nieprzyjemne, gdy budzi w nas niepokój. Tak jest w przypadku strachu, smutku czy wstydu. Ona staje się pozytywne emocje i przyjemne, jeśli nas uszczęśliwia, jak radość lub miłość. W końcu zamienia się w emocję wzmacniającą, taką jak gniew, która potwierdza poczucie własnej wartości.
Obecnie większość naukowców (1) uważa emocje za: konkretne reakcje, które pozwalają dostosować się do konkretnej sytuacji. Na przykład doświadczamy strachu w obliczu niebezpieczeństwa i radości w obliczu szczęśliwego wydarzenia.
Stres to nieswoista reakcja adaptacyjna organizmu na jakąkolwiek pozytywną lub negatywną stymulację zewnętrzną. Dziś wszyscy wiedzą, że jest przyczyną chorób psychosomatycznych czy chronicznego bólu.
Opisane bóle pojawiają się, gdy tłumimy nasze emocje. Innymi słowy, udajemy, że nie czujemy bólu i wszystko jest w porządku.
Na przykład uciekamy od naszych emocji ze strachu przed smutkiem lub rozstaniem, albo przed ośmieleniem się powiedzieć, co nam się nie podoba.
Rozwiązaniem jest nauczenie się zarządzaj swoimi emocjami aby zmniejszyć twój dyskomfort. To jest ostateczny cel wszelkiej terapii emocjonalnej, przyznaję, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić.
Aby wesprzeć Cię w tym procesie, możesz skorzystać z kilku dyscyplin: medycyny chińskiej, akupunktury, sofrologii, rozwoju osobistego, psychoanalizy…
Przed skorzystaniem z terapii lub leków alternatywnych skonsultuj się z lekarzem, czy nie ma czysto fizycznej przyczyny tego bólu.
1-ból głowy;
Niezależnie od tego, czy jest to zwykły ból głowy, czy migrena, bóle głowy są często związane ze stresem. Praktykowanie sesji relaksacyjnych i medytacyjnych może złagodzić te bóle.
2-ból szyi
Mówi się, że ból szyi i ból szyi są często związane z trudnościami w wybaczaniu innym, co powoduje poczucie winy. Rozwiązaniem jest nauczenie się relatywizacji.
Ból szyi. Mówi się, że ból szyi i ból szyi są często związane z trudnościami w wybaczaniu innym, co powoduje poczucie winy. Rozwiązaniem jest nauczenie się relatywizacji
3-ból barku
Oznaczają, że niesiesz zbyt ciężki dla siebie ładunek. Aby zmniejszyć to obciążenie, przydatne mogą być masaże, a także ćwiczenia fizyczne i relaksacyjne.
Ból ramienia. Oznaczają, że niesiesz zbyt ciężki dla siebie ładunek. Aby zmniejszyć to obciążenie, przydatne mogą być masaże, a także ćwiczenia fizyczne i relaksacyjne.
4- Ból w plecach
Jeśli odczuwasz ból w górnej części pleców, brakuje Ci pozytywnego wsparcia emocjonalnego i czujesz się samotny. Stwórz dla siebie bardziej pozytywne środowisko, wybierając bardziej wspierające otoczenie.
Ból pleców. Jeśli odczuwasz ból w górnej części pleców, brakuje Ci pozytywnego wsparcia emocjonalnego i czujesz się samotny.
5-ból w dole pleców
W dolnej części pleców lumbago są powiązane z problemami finansowymi i lękiem, który generują. Unikaj znalezienia się na niskim poziomie lub bez pieniędzy, ucząc się oszczędzania.
Jeśli pracujesz i czujesz, że nie otrzymujesz tego, za co płacisz, poproś o podwyżkę lub poszukaj nowej pracy.
Ból dolnej części pleców. W dolnej części pleców lumbago są powiązane z problemami finansowymi i lękiem, który generują. Unikaj znalezienia się na niskim poziomie lub bez pieniędzy, ucząc się oszczędzania.
Jeśli pracujesz i czujesz, że nie otrzymujesz tego, za co płacisz, poproś o podwyżkę lub poszukaj nowej pracy.
6- ból w biodrach
Biodra reprezentują części ciała, w których nogi i tułów łączą się, aby poruszać całym ciałem. Ból może wskazywać na lęk przed pójściem naprzód lub podjęciem decyzji.
Zaakceptuj zmiany i działaj zdecydowanie, zaoszczędzisz czas zmniejszając stres.
Ból w biodrach. Biodra reprezentują części ciała, w których nogi i tułów łączą się, aby poruszać całym ciałem.
Ból może wskazywać na lęk przed pójściem naprzód lub podjęciem decyzji. Zaakceptuj zmiany i działaj zdecydowanie, zaoszczędzisz czas zmniejszając stres.
7-ból brzucha
Aby usprawiedliwić przewlekłe bóle brzucha, używamy wyrażenia „mam problemy z trawieniem” takiego zdarzenia. Ból brzucha.
Dziś żołądek jest uważany za drugi mózg, ponieważ zawiera dużą liczbę neuronów. Psychoterapia może pomóc.
Ból brzucha. Aby usprawiedliwić przewlekłe bóle brzucha, używamy wyrażenia „mam problemy z trawieniem” takiego zdarzenia.
Ból brzucha. Dziś żołądek jest uważany za drugi mózg, ponieważ zawiera dużą liczbę neuronów. Psychoterapia może pomóc.
8- Ból stawów
Ból łokcia wskazuje, że masz trudności z przystosowaniem się do nowego. Stań się bardziej elastyczny i zaakceptuj zmiany, które mogą przynieść Ci miłe niespodzianki.
Ból stawu. Ból łokcia wskazuje, że masz trudności z przystosowaniem się do nowego. Stań się bardziej elastyczny i zaakceptuj zmiany, które mogą przynieść Ci miłe niespodzianki.
9- Ból dłoni
Ujawniają, że prawdopodobnie masz problemy z komunikacją. Bóle te uniemożliwiają używanie rąk, jak wszyscy ludzie, którzy łatwo komunikują się za pomocą rąk.
Aby odzyskać możliwość korzystania z tego bardzo rozpowszechnionego niewerbalnego sposobu komunikacji, pracuj nad pewnością siebie.
Ból w rękach. Ujawniają, że prawdopodobnie masz problemy z komunikacją. Bóle te uniemożliwiają używanie rąk, jak wszyscy ludzie, którzy łatwo komunikują się za pomocą rąk.
Aby odzyskać możliwość korzystania z tego bardzo rozpowszechnionego niewerbalnego sposobu komunikacji, pracuj nad pewnością siebie.
10-ból mięśni
Często wynikają z nadmiernego obciążenia mięśni. Jeśli stłumione emocje zostaną zrekompensowane nadpobudliwością fizyczną, ogranicz ćwiczenia. W przeciwnym razie naucz się odpuszczać w życiu.
Ból w mięśniach. Często wynikają z nadmiernego obciążenia mięśni. Jeśli stłumione emocje zostaną zrekompensowane nadpobudliwością fizyczną, ogranicz ćwiczenia. W przeciwnym razie naucz się odpuszczać w życiu.
11- Ból zębów
Bóle zębów i dziąseł wskazują na brak asertywności i komunikacji na temat własnego stylu życia. Daj im znać, wyjaśniając innym, kim jesteś i czego chcesz.
Ból zęba. Bóle zębów i dziąseł wskazują na brak asertywności i komunikacji na temat własnego stylu życia.
Daj im znać, wyjaśniając innym, kim jesteś i czego chcesz.
Podsumowując
Dzięki neuronauce rozumiemy, co dzieje się w mózgu i możemy słuchać naszych emocji.
Radzę śledzić Izabela Filliozat(2) w konferencji. Ten psychoterapeuta specjalizujący się w emocjach pokazuje znaczenie emocji, czyli „życia w sobie”.
Aby przerwać łańcuch przekazywania ran emocjonalnych z pokolenia na pokolenie, proponuje edukację dzieci inteligencja emocjonalna od najmłodszych lat.
Ilekroć relacja z innymi wyzwala emocję, powinniśmy zwracać uwagę na szkody, obrażenia i obowiązki każdego z nich. Wtedy powinniśmy się naprawić, inaczej stracimy pewność siebie i staniemy się bezbronni.