Spis treści
10 wskazówek dotyczących regeneracji po długiej podróży (pociąg, samochód, samolot)
Długie podróże są nieodłączną częścią wakacji, ale nie jest łatwo być w dobrej formie po kilku godzinach lotu samolotem, pociągiem czy samochodem. Oto kilka wskazówek, jak zachować spokój.
Przewiduj swój wyjazd
Jeśli czeka Cię długa podróż, rozważ najpierw odpoczynek. O ile to możliwe, unikaj wyjeżdżania zmęczonym, na przykład po dniu pracy, zwłaszcza jeśli jesteś kierowcą. Ale dotyczy to również podróży samolotem lub pociągiem, które również są męczące.