Spotkaliśmy się z Międzynarodowym Instruktorem Jogi Kontaktowej Sarian Lee aka Yogi Anacostia, aby omówić jej spojrzenie na jogę, samoakceptację, rolę asan, techniki oddechowe i medytację w procesie uzdrawiania i transformacji. Sarian jest jedną z liderek zdrowia w Waszyngtonie, na wschód od rzeki Anacostia, gdzie prowadzi niedrogie zajęcia jogi vinyasa.
Jak Sarian Lee stał się Yogini Anacostia? Opowiedz nam o swojej ścieżce? Dlaczego poświęciłeś swoje życie tej praktyce i jak to cię zmieniło?
Zaczęłam jogę po tragicznym wydarzeniu – stracie bliskiej osoby. Mieszkałem wtedy w małym miasteczku w Belize w Ameryce Środkowej i tam nie rozwinęła się tradycyjna opieka medyczna. Na szczęście mój bliski przyjaciel uczestniczył w grupie Art of Living, która wykorzystywała techniki oddechowe, aby pozbyć się bólu emocjonalnego. Tam nauczyłem się, czym są medytacje i asany, i moje życie zmieniło się na zawsze. Teraz mam narzędzie, które pomoże mi przetrwać najgorsze chwile i nie czuję się już bezradny. Nie potrzebuję teraz pomocy z zewnątrz. Przezwyciężyłem uraz psychiczny dzięki jodze i wyszedłem z zupełnie nowym sposobem patrzenia na świat.
Jaka jest Twoja misja jako instruktora jogi? Jaki jest Twój cel i dlaczego?
Moją misją jest nauczenie ludzi samoleczenia. Wiele osób żyje bez wiedzy, że istnieją potężne narzędzia, takie jak joga, które szybko łagodzą codzienny stres. Wciąż spotykam się z opozycją i wyzwaniem w moim życiu. Nie zawsze udaje mi się spokojnie rozwiązać konflikt, ale stosuję system oddechów, postaw i ruchów, aby przywrócić równowagę.
Co rozumiesz przez uzdrowienie? A co ułatwia ten proces?
Uzdrowienie to codzienna droga do wewnętrznej i zewnętrznej równowagi. Pewnego pięknego dnia wszyscy zostaniemy uzdrowieni, ponieważ umrzemy, a dusza powróci do Początku. To nie jest smutne, ale raczej uświadomienie sobie, że zmierzamy w kierunku celu w naszym życiu. Każdy człowiek może zostać uzdrowiony, ciesząc się z faktu swojego istnienia i zrealizować nawet najśmielsze marzenia. Droga do uzdrowienia musi prowadzić przez radość, zabawę, miłość, światło, a to jest ekscytujący proces.
Twierdzisz, że mówiąc o jodze i o ciele, nie ma porównania „gruby i chudy”. Czy możesz wyjaśnić bardziej szczegółowo?
Debata o budowie ciała jest jednostronna. Ludzie nie dzielą się na czarnych i białych. Wszyscy mamy własne odcienie palety. Istnieją tysiące joginów wszystkich kolorów, różnych zdolności, płci i wagi. Możesz oglądać na Instagramie, jak ludzie o różnych typach ciała demonstrują pozy jogi z pewnością siebie i umiejętnościami, choć nie mogę nic powiedzieć o ich charakterze. Wielu, pomimo nadwagi, jest zdrowych i całkowicie szczęśliwych. Najważniejszą rzeczą jest kontrolowanie emocji i rozwijanie świadomości.
Jaka jest twoja relacja z własnym ciałem? Jak to się zmieniło na przestrzeni czasu?
Od zawsze byłam aktywna fizycznie, ale nigdy nie pasowałam do stereotypu osoby wysportowanej. Mam grube uda po babci z Afryki Zachodniej i muskularne ramiona po dziadku z Południowej Karoliny. Nie jest moim zamiarem zmienianie mojego dziedzictwa. Kocham moje ciało.
Joga nauczyła mnie wpatrywać się głębiej w osobę i nie słuchać zmieniających się opinii mediów na temat urody, sprawności i zdrowia. Niektórzy z moich przyjaciół są nieśmiali i robią wszystko, aby schudnąć. Inni traktują swój wygląd z całkowitą pogardą. Moja samoocena skupia się na „dobrym samopoczuciu” zamiast „dobrym wyglądzie”.
Myślę, że ludzie powinni znaleźć swój własny kompromis. Coraz więcej osób zmienia swoje poglądy na zdrowie i urodę, niezależnie od stereotypów i preferencji marketingowych. Wtedy joga spełnia swoje zadanie i daje impuls do duchowej ewolucji umysłu i ciała.
Jaką radę dałbyś komuś, kto czuje, że nie może ćwiczyć jogi z powodu na przykład nadwagi?
Zaproponuję, aby zaczęli od najważniejszej rzeczy w ciele – oddychania. Jeśli możesz oddychać, masz konstytucję odpowiednią do jogi. Zamknij oczy i ciesz się praktyką jogi. Niech przepłyną przez ciebie jego głębokie zasady.
Na moim blogu każdy może znaleźć zdjęcia ludzi z całego świata z różnymi postaciami wykonującymi piękne asany. Co ważniejsze, ludzie zmieniają swój charakter, aby ulepszać świat.
Jakie są jeszcze inne nieporozumienia dotyczące jogi?
Niektórzy mogą pomyśleć, że joga jest panaceum na wszelkie emocjonalne wzloty i upadki. To nierealne i nienaturalne. Joga zapewnia narzędzia, takie jak mantry, medytacje, asany i dieta ajurwedyjska, które pomagają przełamać schematy i wzorce naszego stylu życia. Wszystko to pozwala świadomie dokonywać korekt i zwracać się ku równowadze.
I wreszcie, jaki jest cel jogi, jak to widzisz?
Celem jogi jest osiągnięcie spokoju, wyciszenia i zadowolenia w ziemskim życiu. Bycie człowiekiem to wielkie błogosławieństwo. Starożytni jogini nie byli zwykłymi ludźmi. Dostrzegli wyjątkową okazję, by urodzić się jako człowiek, a nie jako jeden z ośmiu miliardów organizmów. Celem jest żyć w zgodzie ze sobą i innymi, stając się organiczną częścią kosmosu.