Tak, główną częścią ciała trenowaną podczas step aerobiku są nogi. Jednak, aby zbudować mięśnie, należy uwzględnić w treningu cięższe zestawy ćwiczeń, wykonywane w dość szybkim tempie.
Jeśli ta informacja nie rozwieje Twoich obaw, skontaktuj się z trenerem, a on skomponuje dla Ciebie zestaw ćwiczeń, które gwarantują wykluczenie nawet minimalnego prawdopodobieństwa budowania mięśni tam, gdzie tego nie chciałbyś.