Nie ma nic lepszego niż kąpiel w gorącej, bąbelkowej kąpieli, ponieważ pozwala nam odprężyć ciało i uwolnić umysł od codziennych trosk. Według badań, codzienna kąpiel przez 8 tygodni jest bardziej skuteczna w łagodzeniu lęku niż odpowiednie leki. Istnieją jednak inne powody, aby codziennie przeprowadzać procedurę kąpieli. Kojący swędzenie Kąpiel z kilkoma łyżkami oliwy lub oleju kokosowego może pomóc złagodzić swędzenie i łuszczenie skóry spowodowane łuszczycą. „Olejek działa jak środek nawilżający, dzięki czemu skóra jest mniej podatna na infekcje” – wyjaśnia Abby Jacobson, honorowa członkini Komisji Medycznej Narodowego Komitetu ds. Łuszczycy. Nie spędzaj więcej niż 10 minut w kąpieli, nawet z olejkiem, aby uniknąć wysuszenia skóry. Do czyszczenia skóry używaj również delikatnej myjki – nie podrażnia stanów zapalnych. Zmiękcza suchą skórę zimą Chociaż płatki owsiane od dawna są znane ze swoich korzystnych właściwości na skórze, naukowcy dopiero niedawno odkryli w płatkach owsianych substancję, która łagodzi stany zapalne. Włóż całe płatki owsiane do czystej, suchej skarpetki, zabezpieczając otwarty koniec gumką. Namocz skarpetkę w ciepłej lub gorącej kąpieli. Weź kąpiel przez 15-20 minut. Promuje przyjemny sen Kąpiel w nocy podnosi temperaturę ciała, więc kontrast z chłodną pościelą powoduje jej spadek. To sygnalizuje organizmowi produkcję melatoniny, która indukuje sen. Dlatego tak przydatna jest kąpiel tuż przed snem. Zapobiega przeziębieniom Gorąca kąpiel pomaga rozluźnić zatkane zatoki, a także złagodzić ból w ciele. Dodatkowo relaksacja stymuluje produkcję hormonu łagodzącego ból, endorfiny.
2022-11-11