Jaką wodę mineralną wybrać?

Wody na co dzień: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian lub Valvet

Są częścią tych słabo zmineralizowanych płaskich wód. Pozwalają zwiększyć objętość moczu, a więc dobre mycie jam nerkowych. Jako jedyne można pić codziennie, przy wszystkich posiłkach, bez problemu. Powinny być kupowane, najlepiej w supermarketach. Przechowuj je z dala od ciepła i światła. Po otwarciu spożyj je w ciągu dwóch dni.

Wody dla kobiet na diecie: Hépar, Contrex lub Courmayeur

silniejsza w siarczany i magnez oraz silnie zmineralizowana, Hepar i Contrex pozwalają na przyspieszenie tranzytu i znacznie szybszą eliminację. Woda nie powoduje utraty wagi, ale może pomóc w usuwaniu odpadów z organizmu, drenażu. Wybór jest bardzo ważny, ponieważ poza właściwościami moczopędnymi służy również jako środek tłumiący apetyt. W przypadku chęci wypij pełną szklankę wody. I nie zapomnij o regularnej aktywności fizycznej i zbilansowanych posiłkach.

Wody w przypadku trudnego trawienia: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit lub Alet

Często słyszymy, że woda gazowana wspomaga funkcje trawienne. Rzeczywiście, bez względu na to, czy jest on naturalny, wzmocniony, czy całkowicie wprowadzony, dwutlenek węgla umożliwia lepsze trawienie. Należy jednak spożywać z umiarem, ponieważ wody gazowane są raczej bogate w sole mineralne. Vichy Célestins ma również dobroczynne właściwości dla skóry i cery: nawilża naskórek od wewnątrz. Z kolei Vichy Saint-Yorre, dzięki wysokiej zawartości wodorowęglanów, polecane jest do łagodzenia dolegliwości wątroby i dróg żółciowych. Z kolei Alet polecany jest przy chorobach przewodu pokarmowego, leczeniu cukrzycy czy otyłości.

Wody do uzupełnienia wapniem: Saint-Antonin lub Talians

Czasami możesz spożywać te wody wapniowe (ponad 500 mg / litr) uzupełnić rezerwy wapnia. Zapobiegają osteoporozie i mogą być spożywane zarówno w okresie dojrzewania, jak i dla kobiet po 50. roku życia. Na przykład: butelka Saint-Antonin jest w stanie pokryć 44% dziennego zapotrzebowania na wapń.

Wody na stres: Rozana, Quézac, Arvie lub Hépar

Niepokój, stres? Tutaj również woda może stać się twoim sprzymierzeńcem, jeśli zdecydujesz się na a woda bogata w magnez. Ta sól mineralna reguluje równowagę nerwową Twojego organizmu. Należy uważać na wodę o dużej zawartości sodu (La Rozana), należy je spożywać z umiarem.

Specjalne wody dla kobiet w ciąży: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Dla rozwoju Twojego dziecka masz zwiększone potrzeby. Ponadto w tym okresie Twoje kubki smakowe często są suche. Twoim najlepszym paliwem jest woda! Minimum 1,5 litra dziennie. Wapń, magnez czy potas są istotnymi składnikami zdrowej ciąży. Kobiety karmiące piersią mogą go również pić dla równowagi swojego dziecka. Ostrzeżenie: w ciąży lub karmiące piersią, unikaj wody gazowanej lub gazowanej, aby wyeliminować ryzyko aerofagii.