Spis treści
Zgodnie ze swoją misją Redakcja MedTvoiLokony dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowa flaga „Sprawdzona treść” wskazuje, że artykuł został przejrzany lub napisany bezpośrednio przez lekarza. Ta dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam dostarczać treści najwyższej jakości, zgodne z aktualną wiedzą medyczną.
Nasze zaangażowanie w tym obszarze zostało docenione m.in. przez Stowarzyszenie Dziennikarzy dla Zdrowia, które przyznało redakcji MedTvoiLokony honorowy tytuł Wielkiego Edukatora.
Wahania nastrojów bardzo często przypisuje się kobietom, zwłaszcza tym, które mają miesiączkę, są w ciąży lub przechodzą menopauzę. Jednak zmiany nastroju mogą dotyczyć osób w każdym wieku i każdej płci. Warto wiedzieć, że wahania nastroju mają wiele przyczyn.
Przyczyny wahań nastroju
Pierwsza grupa wahań nastroju jest ściśle związana z procesami hormonalnymi. Jednym z przykładów jest okres dojrzewania, przez który przeszedł każdy z nas. Dzieci wchodzące w ten etap życia mogą doświadczać zmian emocjonalnych, które wpływają na ich codzienne funkcjonowanie. Co ciekawe, chłopcy mają trudniejszy okres dojrzewania. Wpływa na to duży wzrost testosteronu w krótkim czasie. U dziewcząt wzrost hormonów jest znacznie mniejszy. Mimo to przedstawiciele obu płci w tym czasie są bardziej nerwowi, nadwrażliwi, a ich nastrój zmienia się bardzo dynamicznie.
Dowiedz się, co może powodować wahania nastroju. Wykonaj Mood Swings – pakiet badań oceniających przyczyny złego samopoczucia, które możesz zakupić na Medonet Market w wersji z pobraniem krwi w domu lub z możliwością pobrania krwi w placówce medycznej.
Innym przykładem związanym z hormonami jest PMS. Pod koniec cyklu kobiety narażone są na silne emocje. Dodatkowo wahaniom nastroju towarzyszą różne objawy fizyczne, które nasilają urazę i drażliwość. Ciąża to kolejny przykład częstych zmian nastroju spowodowanych wahaniami hormonalnymi. Kiedy kobieta spodziewa się dziecka, w jej ciele i ciele zachodzi wiele zmian. Wszystkie te czynniki wpływają na Twoje samopoczucie. Kolejnym etapem w życiu kobiety jest menopauza, która również powoduje wahania nastroju. W okresie menopauzy spada poziom estrogenów, negatywnie wpływając na produkcję serotoniny, która odpowiada za nastrój kobiety.
- Na poprawę nastroju i dobry początek dnia polecamy Pukka Elegant English Breakfast – czarną herbatę dostępną na targu Medonet.
Druga grupa, która powoduje wahania nastroju, to zmiany w naszym mózgu. Na przykład może wystąpić brak równowagi chemicznej w mózgu. Dzieje się tak, gdy zaburzona jest produkcja „hormonów szczęścia”. Innym przykładem jest demencja starcza, która objawia się między innymi wahaniami nastroju. Również urazy głowy mogą prowadzić do częstych zmian nastroju. Ostatnim, ale bardzo poważnym przykładem jest guz mózgu. Jest to rzadka przyczyna wahań nastroju. Jeśli jednak tak się stanie, lekarze najczęściej próbują usunąć guz. Trzecią grupą typowych zmian nastroju są leki i stres. Jak się okazuje, wahania nastroju mogą być skutkiem ubocznym niektórych leków. Jeśli zaobserwujemy takie zmiany, powinniśmy udać się do lekarza, aby zmienić stosowany lek na inny. Częsty stres może również prowadzić do wahań nastroju.
Aby ograniczyć wahania nastroju, warto regularnie korzystać z Koca Elektrycznego Vitammy Thermo 1x, który rozkłada się na łóżku i przykrywa prześcieradłem. Możesz na nim spokojnie przespać całą noc, a terapeutyczne ciepło sprawi, że obudzisz się wypoczęty i poczujesz się lepiej.
Warto również sięgnąć po suplementy diety poprawiające samopoczucie, takie jak ShroomMe Reishi & Cordyceps Health Labs, który dodatkowo wspiera odporność i dodaje energii.
Wahania nastroju u mężczyzn
Podążając za podanymi powyżej przykładami, można zauważyć, że wahania nastroju dotyczą również mężczyzn. Jedną z przyczyn są zmiany w gospodarce hormonalnej, czyli wahania poziomu testosteronu. Gdy poziom tego hormonu jest zbyt niski, mężczyzna może czuć się m.in. niecierpliwy, smutny, spięty, wycofany. Problem z testosteronem przejawia się również w drażliwości, nieuzasadnionej złości czy ogólnym złym samopoczuciu i pesymizmie. Te dolegliwości mogą być związane z tak zwaną menopauzą męską lub andropauzą. Najczęściej takie zmiany dotyczą mężczyzn, którzy ukończyli 50 lat. Życie w ciągłym pośpiechu, stresie, silnych emocjach związanych z różnymi sytuacjami życiowymi, takimi jak problemy w pracy, konflikty rodzinne, rozwód czy śmierć bliskiej osoby, mogą wpływać na gospodarkę hormonalną . Może to prowadzić do problemów z otyłością, a nawet depresji.
Panowie mogą skorzystać z preparatów dostępnych w zestawie Men's Power – zestawie suplementów dla mężczyzn YANGO poprawiających samopoczucie. Wpłyną nie tylko pozytywnie na zdrowie psychiczne, ale także poprawią potencję i jakość życia seksualnego. Multiwitamina w płynie YANGO dla mężczyzn ma również kompleksowy wpływ na samopoczucie i zdrowie.
Odkryj pełną gamę suplementów wellness dostępnych na rynku Medonet.
Zrób test i sprawdź, czy to nadal zły nastrój lub depresja
Jak mężczyźni mogą radzić sobie z wahaniami nastroju?
Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że mamy problem. Jeśli zdajemy sobie sprawę, że nasze zachowanie zmienia się zbyt często lub nasza reakcja nie jest adekwatna do danej sytuacji, warto udać się do lekarza. Gdy przedstawimy nasz problem specjaliście, możemy oczekiwać, że skieruje nas na badanie poziomu hormonów. Po otrzymaniu wyników i ich przeanalizowaniu można przystąpić do działania, czyli leczenia.
Jako alternatywę warto regularnie stosować dla niego Bioherba Oil, który pomoże nie tylko zadbać o zdrowie poszczególnych narządów, ale także o prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Pamiętaj, że wahania nastroju mogą mieć różne przyczyny i nie należy lekceważyć żadnych objawów. Częste zmiany nastroju mogą prowadzić do poważniejszych chorób, w tym depresji.
Cięższe przypadki wahań nastroju leczy się albo przez podawanie pacjentowi syntetycznych hormonów, albo przez zastosowanie hormonalnej terapii zastępczej. Warto też zmienić styl życia i dietę, wprowadzając do codziennego życia aktywność fizyczną, która pozwoli oczyścić umysł i złagodzić stres. Warto też unikać sytuacji stresowych lub nauczyć się z nimi radzić. Czasem wyleczenie wahań nastroju zajmuje dużo czasu, ale jeśli chcemy popracować nad sobą, efekty na pewno będą widoczne.
Możesz także użyć herbatek ziołowych na poprawę nastroju, które dodatkowo działają uspokajająco, np. Bright Mood Bio Yogi Tea, którą w atrakcyjnej cenie można kupić na Rynku Medonet.
Świetnie sprawdza się na wahania nastroju m.in. Mint Garden – ekologiczna herbata ziołowa, która dodatkowo pozytywnie wpływa na trawienie. Wypróbuj również Energy – suplement diety Panaseus, którego aktywne składniki pozytywnie wpływają na energię psychiczną i samopoczucie fizyczne.