Spis treści
W tym roku post Zaśnięcia rozpocznie się 14 sierpnia i potrwa dwa tygodnie, do Zaśnięcia Bogurodzicy.
Post Zaśnięcia uważany jest za post jesienny, mimo że według kalendarza przypada na ostatnie dwa tygodnie lata. Jest on poświęcony Matce Bożej: na zakończenie postu prawosławni obchodzą jedno z głównych świąt chrześcijańskich – Zaśnięcie Matki Bożej. Ponadto w okresie Wielkiego Postu przypada inny ważny dzień: dzień Przemienienia Pańskiego, który obchodzony jest 19 sierpnia.
Ten dwutygodniowy post jest uważany za dość rygorystyczny, podobnie jak Wielki Post. W ciągu tych 14 dni wierzący mają zrezygnować z produktów zwierzęcych, ryb i owoców morza: lista obejmuje mięso, drób, jajka i mleko. I oczywiście alkohol.
Najbardziej restrykcyjnymi dniami postu są poniedziałki, środy i piątki. W tych dniach wierzący przestrzegają suchego jedzenia, to znaczy jedzą tylko surowe pożywienie i chleb. Dozwolone są warzywa, owoce, zioła, orzechy i nasiona. Sałatki można jeść, ale w sosie nie powinno być śladu oleju.
W czwartki i wtorki można jeść gorące posiłki bez oleju, a w weekendy można to również dodać. I jeszcze jeden odpust – dzień ryby. Rybę można zjeść w dniu Przemienienia Pańskiego, 19 sierpnia.
Harmonogram postów według dnia
14 i 21 sierpnia, piątek: suche jedzenie. Warzywa, owoce, orzechy i nasiona są dozwolone.
15 i 22 sierpnia, sobota: dania gorące z masłem – zupy, płatki śniadaniowe, sałatki.
16 i 23 sierpnia, niedziela: gorące potrawy z dodatkiem oleju roślinnego.
17 i 24 sierpnia, poniedziałek: suche jedzenie. Możesz jeść surowe warzywa i owoce, miód.
18 i 25 sierpnia, wtorek: gorące potrawy gotowane bez oleju.
Środa 19 sierpnia: Dzień Przemienienia Pańskiego… Możesz jeść gorące potrawy, ryby.
20 i 27 sierpnia, czwartek: gorące potrawy dozwolone bez dodatku oleju.
Środa 26 sierpnia: sucha karma… Chleb, owoce i warzywa są dozwolone.
Przy okazji
Jeśli Wniebowzięcie Najświętszej Maryi Panny przypada w środę lub piątek (jak w 2020 roku 28 sierpnia przypada w piątek), to uważa się to za szybkie. Ale post nie jest już tak rygorystyczny: można podawać dania rybne, gorące potrawy z olejem roślinnym, a nawet wino.
W czasie postu zaśnięcia należy przestrzegać nie tylko postu fizycznego, ale także postu duchowego. Według kanonów prawosławnych w ciągu tych 14 dni nie można rozpoczynać uroczystości, odprawiać ślubów, zapraszać gości ani odwiedzać, zazdrościć, skandali i przeklinać. Jednak fajnie byłoby zawsze przestrzegać ostatnich trzech punktów zakazów.