Dieta i odchudzanie spalaczami tłuszczu – czy to działa? Spalacze tłuszczu to specjalne suplementy, które pomagają zredukować poziom tłuszczu w organizmie, najczęściej po prostu wpływając na jego metabolizm. Czy jednak można schudnąć za pomocą samych spalaczy tłuszczu, czy też jest to dobry sposób na odchudzanie? Czy to jest bezpieczne?
Spalacze tłuszczu i dieta
Zdrowym sposobem na odchudzanie jest rozpoczęcie odpowiedniej diety wraz z ćwiczeniami i aktywnością fizyczną. Spalacze tłuszczu mogą być tutaj świetnym dodatkiem, ale nie powinny być stosowane jako jedyny sposób na odchudzanie. Może to mieć konsekwencje zdrowotne, a efekty takiego odchudzania z pewnością nie będą szybkie, dobre i zadowalające. Nawet najsilniejsze spalacze tłuszczu nie przyniosą efektów, jeśli osoba odchudzająca się nie przestrzega podstawowych zasad zbilansowanej diety i nie uprawia żadnej aktywności sportowej.
Jak więc działają spalacze tłuszczu?
- Dodają armacie energii i siły;
- Zwiększ możliwości szkoleniowe;
- Regulować hormony tarczycy;
- Zwiększają tempo przemiany materii;
- Pomagają tłumić apetyt, dzięki czemu mamy mniejszą ochotę na dodatkowe przekąski.
Spalacze tłuszczu dla kobiet i mężczyzn
Na rynku można znaleźć specjalne spalacze tłuszczu dedykowane kobietom i mężczyznom. Te dedykowane kobietom częściej składają się z naturalnych składników, np. L-karnityny czy zielonej kawy. Kobiety będą obciążone mniejszym wysiłkiem fizycznym podczas ćwiczeń, dedykowane im suplementy skupiają się bardziej na zwiększeniu metabolizmu i temperatury ciała niż na efekcie dodania energii. Redukcja masy ciała u kobiet i mężczyzn powinna jednak przede wszystkim polegać na stosowaniu odpowiedniej diety i aktywności fizycznej dopasowanej do Twojej wagi i wytrzymałości.
Różne rodzaje produktów
Spalacze tłuszczu to często termogeniki, które polecane są kobietom. Produkty tego typu składają się z naturalnych substancji. Często jest to zielona kawa, kofeina czy nawet aspiryna. Inne rodzaje spalaczy tłuszczu wpływają na tarczycę i wydzielane przez nią hormony. Substancje zawarte w tych produktach mają również dodatkowe działanie. Aktywują enzymy, których zadaniem jest „spalanie tłuszczu”, uczestnicząc w rozpadzie komórek tłuszczowych w naszym organizmie. Istnieją również rzadziej stosowane blokery węglowodanów. Jak sama nazwa wskazuje, blokują wchłanianie węglowodanów przez organizm w procesie trawienia, dzięki czemu mniej ich z pożywienia zostanie wchłoniętych przez organizm.