Spis treści
Kwas paraaminobenzoesowy-PABA, PABA, witamina B10
Witamina H1 jest niezbędna do rozwoju drobnoustrojów, a sulfonamidy, będąc podobnymi do PABA strukturą chemiczną, wypierają ją z układów enzymatycznych, hamując w ten sposób rozwój drobnoustrojów.
Pokarmy bogate w witaminę H1
Wskazana przybliżona dostępność w 100 g produktu
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę H1
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę H1 dla dorosłych wynosi 100 mg dziennie.
Przydatne właściwości i jego wpływ na organizm
Kwas paraaminobenzoesowy bierze udział w metabolizmie białek i hematopoezy, normalizuje pracę tarczycy, obniża poziom cholesterolu we krwi i działa jako przeciwutleniacz.
PABA ma właściwości przeciwsłoneczne i jest często stosowana w produktach na oparzenia słoneczne.
Kwas paraaminobenzoesowy jest niezbędny organizmowi mężczyzny, zwłaszcza gdy występuje tzw. Choroba Peyroniego, która najczęściej dotyka mężczyzn w średnim wieku. W przypadku tej choroby tkanka penisa mężczyzny staje się nienormalnie włókniakowa. W wyniku tej choroby podczas erekcji penis mocno się ugina, co powoduje u pacjenta duży ból. W leczeniu tej choroby stosuje się preparaty tej witaminy. Ogólnie rzecz biorąc, żywność zawierająca tę witaminę powinna być obecna w diecie człowieka.
Witamina H1 poprawia koloryt skóry, zapobiega jej przedwczesnemu więdnięciu. Ten związek jest stosowany w prawie wszystkich balsamach i kremach z filtrem przeciwsłonecznym. Pod wpływem promieni ultrafioletowych kwas ulega przemianom, które pomagają syntetyzować substancje stymulujące produkcję melaniny, pigmentu zapewniającego pojawienie się oparzeń słonecznych. Witamina B10 utrzymuje naturalny kolor włosów i wspomaga ich wzrost.
Kwas paraaminobenzoesowy jest przepisywany w przypadku chorób, takich jak opóźnienie rozwoju, zwiększone zmęczenie fizyczne i psychiczne; niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego; Choroba Peyroniego, zapalenie stawów, przykurcz pourazowy i przykurcz Dupyutrena; światłoczułość skóry, bielactwo nabyte, twardzina skóry, oparzenia ultrafioletowe, łysienie.
Interakcja z innymi istotnymi elementami
Kwas paraaminobenzoesowy bierze udział w syntezie kwasu foliowego ().
Oznaki niedoboru witaminy H1
- depigmentacja włosów;
- opóźnienie wzrostu;
- zaburzenie aktywności hormonalnej.
Dlaczego występuje niedobór witaminy H1
Przyjmowanie sulfonamidów zmniejsza zawartość PABA w organizmie.