Czarna porzeczka – jedna z najbardziej użytecznych jagód. Faktem jest, że zawiera rekordową ilość witaminy C. Dodatkowo regularne spożywanie tej magicznej jagody zapobiega nowotworom i cukrzycy.
Korzystny efekt Borówka wizja jest daleka od mitu. Ta jagoda jest naprawdę niezbędna przy problemach ze wzrokiem i pamięcią.
Malinaze względu na zawartość w nim witaminy C jest niezastąpionym pomocnikiem w przypadku przeziębień. Ponadto jagoda jest niskokaloryczna i idealnie nadaje się na stół dietetyczny.
Żurawina – kolejna jagoda, bogata w witaminę C, która ma działanie moczopędne i ma na celu zwiększenie odporności człowieka.
Dieta kobiet planujących ciążę musi obejmować: jeżyna… Ta jagoda zawiera kwas foliowy, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu. Ponadto jeżyny są bogate w witaminy C i E.
agrest zawiera potrzebny nam kwas askorbinowy, a także fosfor, miedź i witaminę B. Nawiasem mówiąc, ta jagoda jest przydatna w chorobach przewodu pokarmowego.
Wiśnia – idealny do zwiększania apetytu bez wpływu na wagę osoby.
Borówka brusznica bogaty w wiele ważnych pierwiastków: witaminę C, potas, wapń, żelazo i fosfor. Ta jagoda, podobnie jak żurawina, jest doskonałym środkiem moczopędnym. Między innymi borówka brusznica jest w stanie leczyć nawet zapalenie żołądka.