Trend: czym jest Free Instinctive Flow (FIL)?

Zrezygnuj z okresowej ochrony podczas okresu. Moda? Nie, bardzo poważne podejście, które ma swoją nazwę: swobodny instynktowny przepływ (FIL). „Konkretnie, kiedy endometrium zostaje oderwane, kurczymy krocze, aby zablokować krew w pochwie, aby móc ewakuować ją do toalety”, wyjaśnia naturoterapeutka Jessica Spina *.

Swobodny instynktowny przepływ: kontrolowanie krwawienia miesiączkowego

Zainteresowanie? „Oszczędzamy pieniądze, ponieważ nie musimy już kupować tamponów ani podpasek higienicznych, nie produkujemy odpadów i nie jesteśmy już narażeni na wstrząs toksyczny” – wymienia. Wisienką na torcie: „Regenerując nasze ciało, często odczuwamy mniejszy ból menstruacyjny i odnajdujemy poczucie wolności. »Z wyjątkiem szczególnej patologii ginekologicznej, wszystkie kobiety mogą to zrobić. Nawet ci, którzy mają ciężki okres podczas okresu. Problem polega na tym, że kiedy zostałeś przyzwyczajony do noszenia ochrony, FIL niekoniecznie jest łatwy do opanowania. Czasem trzeba trenować przez cztery lub pięć cykli, zanim zacznie się automatyzm. Najlepiej zacząć eksperymentować w domu. W ten sposób bez presji! Metoda jest oczywiście trudniejsza do zastosowania, gdy nie masz łatwego dostępu do toalety! 

Swobodny instynktowny przepływ: zeznają

Melissa, 26 lat: „Uczymy się nowego zachowania psychomotorycznego. “

„FIL wymaga prawdziwej pracy polegającej na eksploracji sensorycznej. Musisz nauczyć się nowego zachowania psychomotorycznego, jak dziecko z toaletą. Najlepiej zacząć od niewielkiego ograniczenia, a mianowicie usunąć wszelkie zabezpieczenia. Stopniowo nabierasz pewności siebie i nie boisz się poplamić ubrań. “

Léna, 34 lata: „Uznałam to za ekscytujący moment eksperymentowania. “

 „Zanim ćwiczyłem FIL, przechodziłem okres. Krew płynęła sama przez cały dzień bez mojego zażywania. Dziś mój cykl jest dla mnie ekscytującym czasem na eksperymenty, a moje ciało jako partner. Wspaniale jest poczuć właściwy czas na pójście do łazienki! Metoda jest nieco mniej skuteczna w miesiącach, gdy krew jest bardziej płynna. Ale wtedy wystarczy założyć mały kawałek materiału na dole majtek. “

Gaëlle, 39 lat: „Musisz czuć, co dzieje się w twoim ciele. “

 „To nie zadziałało od razu. Pierwsze kilka razy była wszędzie krew, a ponieważ mocno skurczyłem krocze, nie mogłem się skoncentrować na niczym innym. Kiedy zdałem sobie sprawę, że muszę po prostu poczuć, co dzieje się w moim ciele, wszystko się zmieniło. Ja, która mam nieregularne miesiączki, nie muszę się już martwić, kiedy przyjadą. Nadal unikam narażania się na niebezpieczeństwo. Jeśli mam w tym czasie wykładać, na wszelki wypadek noszę majtki z epoki. “

Elise, 57 lat: „Odczułam to jako ogromną wolność… Nie ma potrzeby ochrony higienicznej! “

 „Robiłam to od czasu do czasu przed menopauzą. Prawdą jest, że jeśli jesteśmy w logice wykonania, może to wywierać presję. Ale kiedy poznasz swoje krocze, w zasadzie będziesz wiedział, jak zachować jego przepływ. Ciekawe jest odkrywanie potencjału swojego ciała i ogromna swoboda, ponieważ nie musisz już nosić podpasek. “