Dziedzictwo, uwarunkowania genetyczne, cechy fizyczne przekazywane są przez rodziny. W niektórych przypadkach uraz psychiczny jest jednym z nich. To jest powód, dla którego czasami drzewo genealogiczne musi zostać odszyfrowane.

Trauma pokoleniowa (znana również jako trauma międzypokoleniowa lub trauma międzypokoleniowa) jest wciąż stosunkowo nowym obszarem badań, co oznacza, że ​​badacze mają wiele do odkrycia na temat jej wpływu i tego, jak prezentuje się u osób, które na nią cierpią. Pojęcie psychogenealogii wprowadziła Anne Ancelin Schützenberger, francuska psycholog, psychoterapeutka i naukowiec. „Jeśli mówi się mu prawdę, dziecko zawsze ma intuicję swojej historii. Ta prawda go buduje ”. Ale w rodzinach nie wszystkie prawdy są dobre do wypowiedzenia. Pewne wydarzenia są przemilczane, ale udaje im się prześlizgnąć w zbiorową nieświadomość rodziny. I od pokoleń cierpimy z powodu nieleczonych cierpień z przeszłości. Walizki, które nosimy. Aby spróbować zrozumieć historię rodziny, Anne Ancelin Schützenberger wpadła na pomysł stworzenia nauki, psychogenealogii.

Poznanie traumy międzypokoleniowej może pomóc nam zobaczyć, jak wydarzenia z naszej wspólnej przeszłości nadal wpływają na nasze życie. Opierając się na badaniu genosocjogramu, pewnego rodzaju drzewa genealogicznego rozciągniętego na istotne zdarzenia (pozytywne lub negatywne) dla danej rodziny, które pozwala na schematyzowanie historii i więzi rodzinnych, analiza międzypokoleniowa pragnień, których doświadczają przodkowie jednostki, odbija się na to drugie aż do nieświadomego wywoływania zaburzeń, czy to natury psychologicznej, czy fizycznej.

Jeden z pierwszych uznanych dokumentów na temat tego zjawiska został opublikowany w 1966 roku przez kanadyjskiego psychiatrę Vivian M. Rakoff, MD, kiedy on i jego zespół odnotowali wysoki poziom stresu psychicznego u dzieci ocalałych z Holokaustu. Dzieci tych ocalałych, które były w całkowicie zdrowych stanach psychicznych, miały pozornie niewytłumaczalną zwiększoną podatność na stres emocjonalny, zmienioną samoocenę, problemy z kontrolą behawioralną i problemy z agresją, co skutkowało tym również u wnuków ocalałych z Holokaustu.

Nawet w trzecim pokoleniu osoby te zgłaszały uczucia strachu przed prześladowaniami, oddzielenia od innych, problemów z unikaniem i koszmarów sennych, tak jak ich rodzice i dziadkowie, chociaż tego nie robili. nigdy nie trzeba niczego przeżyć. Od czasu tej dokumentacji osoby zajmujące się traumą w dziedzinie psychologii skierowały swoje badania w kierunku możliwego wyjaśnienia tego zjawiska.

Trauma międzypokoleniowa może dotknąć każdego i ważne jest, aby wziąć ją pod uwagę i pozytywnie przekształcić, aby uniknąć jej w następnym pokoleniu. Ale jak wykryć ślady traumy międzypokoleniowej? Nie jest konieczne tworzenie drzewa genealogicznego. Jest dziedzictwem i dlatego musi zamanifestować się w twoim życiu. Zadaj więc sobie pytanie, jakie są szczególne słabości Twojej rodziny, powtarzające się konflikty, szczególnie częste choroby. Czy istnieją w twoim życiu trudności egzystencjalne, które są ciężkie, trudniejsze do pokonania dla ciebie niż dla innych, a które są niewytłumaczalne twoim doświadczeniem? Biologicznie zadaj sobie pytanie, jak radzisz sobie ze stresem, czy jesteś osobą, której poziom stresu jest zgodny z tym, co się dzieje? A może masz nadpobudliwość, skłonność do lęku, nadmierną czujność, a nawet skłonność do depresji? Zobacz, w jaki sposób Twój modus operandi może Ci powiedzieć o możliwym istnieniu zwiększonej stresu.

Psychologowie i inni badają również, w jaki sposób traumatyczne skutki mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie. Psycholog Rachel Yehuda, dyrektor Wydziału Studiów Stresu Pourazowego w Icahn School of Medicine w Mount Sinai w Nowym Jorku, bada możliwą transmisję epigenetyczną bardziej bezpośrednio, przy czym epigenetyka jest zbiorem modyfikacji organizmu. ekspresja genu bez modyfikacji sekwencji DNA tego genu. Niedawno zespół przyjrzał się bezpośrednio zmianom epigenetycznym na przestrzeni pokoleń. W badaniu porównującym wskaźniki metylacji u 32 ocalałych z Holokaustu i 22 ich dzieci z tymi z grupy kontrolnej, odkryli, że ocaleni z Holokaustu i ich dzieci mieli zmiany w tej samej lokalizacji tego samego genu – FKBP5, białka i genu związanego z PTSD i depresja, w przeciwieństwie do osób z grupy kontrolnej.

Jak wszyscy inni, odziedziczyłeś kilka dobrych rzeczy, a niektóre mniej. Zaakceptuj je takimi, jakie są. Zobacz, co możesz z tym zrobić. Ta transmisja traumy ma pozytywną funkcję. Możesz wziąć to dziedzictwo jako wiadomość od swoich przodków. Od ciebie zależy, jak myślisz, że pewne przekazy rodzinne powodują, że powtarzasz albo wzorce konfliktu egzystencjalnego, albo trudności metaboliczne i somatyczne.

Zacznij od uspokojenia układu nerwowego, ponieważ z metabolicznego punktu widzenia wiemy, że epigenetyka jest dowodem na to, że potrafimy przekształcić reaktywność naszego organizmu na stres, aby dostosować go do naszego środowiska. Ale można uzyskać pomoc.

Terapia narracyjna

Polega na skłonieniu osoby do otwartego mówienia o swoim życiu. Terapeuta wszystko spisuje, dopytuje o szczegóły. W końcu konstruowana jest księga od narodzin pacjenta do obecnego życia. To zmusza go do zidentyfikowania ważnych elementów swojego życia, które mógł zaniedbać.

Jedną z wielu zalet tej terapii jest to, że nie usuwa ona całego problemu, ale zmusza osobę do przepisania go, aby móc go przezwyciężyć. Pamięć o traumatycznych wydarzeniach zostaje przepisana i przekształcona w spójną, niestresującą pamięć.