Cała prawda o „cichym” słownym nadużyciu

„Mama nigdy nie podniosła na mnie głosu. Jeśli próbowałem potępić jej metody wychowawcze — upokarzające uwagi, krytykę — oburzała się: „O czym ty mówisz! Nigdy w życiu nie podniosłem na ciebie głosu!» Ale przemoc werbalna może być bardzo cicha…” — mówi Anna, 45 lat.

„Jako dziecko czułem się niewidzialny. Mama pytała mnie, co mam na obiad, a potem gotowała coś zupełnie innego. Zapytała mnie, czy jestem głodny, a gdy odpowiedziałam „nie”, postawiła przede mną talerz, była obrażona lub zła, że ​​nie jadłam. Robiła to cały czas, z jakiegokolwiek powodu. Jeśli chciałem czerwone trampki, kupowała niebieskie. Doskonale wiedziałam, że moja opinia nic dla niej nie znaczy. A jako osoba dorosła nie mam zaufania do własnych gustów i osądów ”- przyznaje Alisa, 50 lat.

Nie chodzi tylko o to, że przemoc werbalna jest postrzegana jako mniej traumatyczna niż przemoc fizyczna (co, nawiasem mówiąc, nie jest prawdą). Kiedy ludzie myślą o znęcaniu się werbalnym, wyobrażają sobie osobę, która krzyczy z rozdzierającym sercem, wymyka się spod kontroli i trzęsie się ze złości. Ale to nie zawsze jest właściwy obraz.

Jak na ironię, niektóre z najgorszych form nadużyć słownych są takie. Milczenie może być sposobem na skuteczne ośmieszenie lub poniżenie. Cisza w odpowiedzi na pytanie lub przelotny komentarz może wywołać więcej hałasu niż głośna tyrada.

Dziecko poddane takiej przemocy często doświadcza bardziej sprzecznych emocji niż to, na które ktoś krzyczy lub jest znieważany. Brak gniewu powoduje zamieszanie: dziecko nie może zrozumieć, co kryje się za znaczącą ciszą lub odmową odpowiedzi.

Bardzo boli, gdy jesteś traktowany jak niewidzialna osoba, tak jakbyś miał na myśli tak mało, że nie ma sensu nawet odpowiadać. Nie ma nic bardziej przerażającego i obraźliwego niż spokojna twarz matki, która udaje, że cię nie zauważa.

Istnieje kilka rodzajów przemocy werbalnej, z których każdy w inny sposób wpływa na dziecko. Oczywiście konsekwencje odczuwane są w wieku dorosłym.

Znęcanie się werbalne nie jest rzadkością, ale nie jest wystarczająco często omawiane lub pisane. Społeczeństwo jest w dużej mierze nieświadome jego dalekosiężnych konsekwencji. Przełammy ten trend i zacznijmy skupiać się na „cichych” formach przemocy.

1 NIEWIDZIALNY CZŁOWIEK: KIEDY JESTEŚ IGNONOWANY

Często dzieci otrzymują informacje o otaczającym ich świecie i relacjach w nim z drugiej ręki. Dzięki troskliwej i wrażliwej mamie dziecko zaczyna rozumieć, że jest wartościowe i godne uwagi. Staje się to podstawą zdrowej samooceny. Swoim zachowaniem reagująca matka jasno mówi: „Jesteś dobry taki, jaki jesteś”, a to daje dziecku siłę i pewność siebie do odkrywania świata.

Dziecko, które matka ignoruje, nie może odnaleźć swojego miejsca w świecie, jest chwiejne i kruche.

Dzięki Edwardowi Tronickowi i eksperymentowi „Passless Face”, który przeprowadzono prawie czterdzieści lat temu, wiemy, jak zaniedbanie wpływa na niemowlęta i małe dzieci.

W czasie eksperymentu wierzono, że w wieku 4-5 miesięcy dzieci praktycznie nie wchodzą w interakcje z matką. Tronik nagrał na wideo, jak maluchy reagują na słowa, uśmiechy i gesty mamy. Potem matka musiała zmienić wyraz twarzy na absolutnie beznamiętny. Początkowo maluchy próbowały reagować w taki sam sposób jak zwykle, ale po chwili odwróciły się od niewrażliwej matki i zaczęły gorzko płakać.

W przypadku małych dzieci wzór się powtarzał. Oni również próbowali zwrócić na siebie uwagę matki w zwykły sposób, a kiedy to nie pomogło, odwrócili się. Unikanie kontaktu jest lepsze niż poczucie bycia ignorowanym, pomijanym, niekochanym.

Oczywiście, gdy mama znów się uśmiechnęła, dzieci z grupy eksperymentalnej opamiętały się, choć nie był to szybki proces. Ale jeśli dziecko jest na co dzień ignorowane, to bardzo wpływa to na jego rozwój. Rozwija mechanizmy adaptacji psychicznej — lękowego lub unikającego typu przywiązania, które pozostają z nim do dorosłości.

2. ŚMIERTELNA CISZA: BRAK ODPOWIEDZI

Z punktu widzenia dziecka milczenie w odpowiedzi na pytanie jest bardzo podobne do ignorowania, ale konsekwencje emocjonalne tej taktyki są inne. Naturalną reakcją jest złość i rozpacz skierowana na osobę stosującą tę taktykę. Nic dziwnego, że schemat prośby/uchylania się (w tym przypadku pytanie/odmowa) jest uważany za najbardziej toksyczny rodzaj relacji.

Dla specjalisty ds. stosunków rodzinnych Johna Gottmana jest to pewny znak zagłady pary. Nawet dorosły nie jest łatwy, gdy partner odmawia odpowiedzi, a dziecko, które nie może się w żaden sposób bronić, jest bardzo przygnębiające. Szkoda wyrządzona poczuciu własnej wartości opiera się właśnie na niezdolności do obrony. Ponadto dzieci obwiniają się za to, że nie zwróciły na siebie uwagi rodziców.

3. Obraźliwe milczenie: pogarda i wyśmiewanie

Szkodę można wyrządzić bez podnoszenia głosu — za pomocą gestów, mimiki twarzy i innych niewerbalnych przejawów: przewracania oczami, pogardliwego lub obraźliwego śmiechu. W niektórych rodzinach znęcanie się jest praktycznie sportem zespołowym, jeśli inne dzieci mogą się do niego przyłączyć. Rodzice kontrolujący lub ci, którzy chcą być w centrum uwagi, używają tej techniki do zarządzania dynamiką rodziny.

4. WEZWANIE I NIE DANE: OŚWIETLENIE GAZOWE

Gaslighting powoduje, że osoba wątpi w obiektywność własnej percepcji. Termin ten pochodzi od tytułu filmu Gaslight („Gaslight”), w którym mężczyzna przekonał żonę, że zwariowała.

Gaslighting nie wymaga krzyku — wystarczy zadeklarować, że jakieś wydarzenie się nie wydarzyło. Relacje między rodzicami a dziećmi są początkowo nierówne, małe dziecko postrzega rodzica jako najwyższy autorytet, więc dość łatwo zastosować gaslighting. Dziecko nie tylko zaczyna uważać się za „psycho” — traci wiarę we własne uczucia i emocje. A to nie mija bez konsekwencji.

5. «Dla własnego dobra»: zjadliwa krytyka

W niektórych rodzinach zarówno głośne, jak i ciche nadużycia są uzasadnione potrzebą naprawienia wad charakteru lub zachowania dziecka. Ostra krytyka, gdy każdy błąd jest skrupulatnie badany pod mikroskopem, uzasadnia się tym, że dziecko „nie powinno być aroganckie”, powinno „zachowywać się skromniej”, „wiedzieć, kto tu rządzi”.

Te i inne wymówki są tylko przykrywką dla okrutnego zachowania dorosłych. Rodzice wydają się zachowywać naturalnie, spokojnie, a dziecko zaczyna uważać się za niegodnego uwagi i wsparcia.

6. CAŁKOWITA CISZA: BEZ POCHWAŁY I WSPARCIA

Trudno przecenić siłę niedopowiedzenia, ponieważ pozostawia to ziejącą dziurę w psychice dziecka. Do normalnego rozwoju dzieci potrzebują wszystkiego, o czym milczą rodzice nadużywający ich władzy. Ważne jest, aby dziecko wyjaśniło, dlaczego jest godne miłości i uwagi. Jest tak samo niezbędna jak jedzenie, woda, ubranie i dach nad głową.

7. CIENIE W CISZY: NORMALIZACJA PRZEMOCY

Dla dziecka, którego świat jest bardzo mały, wszystko, co mu się przydarza, dzieje się wszędzie. Często dzieci uważają, że zasłużyły na słowne znęcanie się, ponieważ były „złe”. To mniej przerażające niż utrata zaufania do kogoś, komu zależy na tobie. Stwarza to iluzję kontroli.

Nawet jako dorośli takie dzieci mogą z wielu powodów racjonalizować lub postrzegać zachowanie rodziców jako normalne. Kobietom i mężczyznom równie trudno jest zdać sobie sprawę z tego, że ludzie, którzy mają obowiązek ich kochać, wyrządzili im krzywdę.