Spis treści
Powiedzmy od razu, że kąpiele solne będą miały niewielki wpływ na utratę wagi, jeśli będą stosowane oddzielnie od innych metod, bez dodatkowych procedur, ograniczeń w jedzeniu, wysiłku fizycznego. Ale w kompleksie to wspaniałe narzędzie do pozbycia się nadwagi, oczyszczenia organizmu, poprawy metabolizmu, kolorytu skóry.
Wpływ kąpieli solnych na organizm
Kąpiele solankowe odchudzające wykonuje się po oczyszczeniu całego ciała peelingiem, spłukaniu pod prysznicem, ponieważ po kąpieli nie zaleca się zmywania roztworu. Weź, w zależności od pożądanego efektu, 0.1-1 kg soli morskiej na kąpiel. Należy pamiętać, że górna część ciała, czyli obszar serca, powinna znajdować się nad wodą.
Sól działa również drażniąco na zakończenia nerwowe, co pomaga stymulować procesy metaboliczne. Roztwór soli fizjologicznej oczyści organizm z toksyn, uspokoi nerwy i wzmocni siły odpornościowe organizmu.
Dzięki swoim wspaniałym właściwościom sól morska pomaga poprawić ogólną kondycję skóry, oczyszcza ją, napina, poprawia jej koloryt, sprawia, że jest świeża i gładka.
Powszechnie uważa się, że do kąpieli solnych najlepiej wybierać sól morską na wagęstrata. Głównym pierwiastkiem chemicznym każdej soli jest chlorek sodu, jego zawartość w tej substancji jest wyższa niż reszta. Sól morska zawiera między innymi:
- brom działa uspokajająco na układ nerwowy, pomaga leczyć choroby skóry;
- potas wraz z sodem pomaga oczyścić komórki z produktów rozpadu;
- wapń korzystnie wpływa na układ nerwowy, wzmacnia błony komórkowe;
- magnez poprawia metabolizm komórkowy, łagodzi reakcje alergiczne;
- jod pomaga usunąć cholesterol, ma działanie przeciwdrobnoustrojowe.
Zalecenia dotyczące kąpieli solnych
Zalecana temperatura do kąpieli solnych odchudzających to 35-39 stopni Celsjusza. Cieplejsze kąpiele działają odprężająco, a chłodniejsze - tonizująco. Procedura trwa zwykle 10-20 minut. Kurs obejmuje 10-15 kąpieli, przyjmowane są 2-3 razy w tygodniu.
W takim przypadku kąpiele solne w celu utraty wagi należy przyjmować 2 razy w tygodniu, temperatura wody nie jest wyższa niż 37 stopni. Rozcieńczyć 0.5 kg soli z Morza Martwego w gorącej wodzie, a następnie wlać do kąpieli. Czas trwania zabiegu to 20 minut, po czym można położyć się pod ciepłym kocem na 30-40 minut.
Przydaje się również kąpiel z solą w celu odchudzania z dodatkiem olejków eterycznych. Olejki cytrusowe, takie jak pomarańcza, mandarynka i grejpfrut, pomagają zredukować wagę i wyeliminować cellulit. Należy je dodać do soli, dobrze wymieszać i odstawić na chwilę do całkowitego wymieszania. Jeśli mieszanina oleju i soli zostanie natychmiast dodana do wody, olej tworzy na wodzie film.
Kąpiele z solą z Morza Martwego pomagają również w walce z nadwagą. Ten rodzaj zabiegu polecany jest głównie osobom, które toczą walkę z cellulitem. Sole z Morza Martwego wyróżniają się tym, że mają niższą zawartość sodu niż w zwykłej soli morskiej. Oznacza to, że działa łagodniej na skórę, nie wysuszając jej. Sól z Morza Martwego zawiera również dużo jodu, magnezu, wapnia i żelaza.
Jeśli nie możesz dostać soli morskiej, spróbuj kąpieli ze zwykłą solą kuchenną. Główną funkcję poprawiającą i oczyszczającą skórę, stymulującą procesy metaboliczne, na pewno spełni.
Oto kilka przepisów na kąpiele solne na odchudzanie.
Kąpiel solna z solą morską na odchudzanie
350 g soli morskiej rozpuścić w gorącej wodzie, wlać roztwór do kąpieli, sprawdzić temperaturę wody - zalecana temperatura nie powinna przekraczać 37 stopni. Wstępnie oczyść ciało peelingiem, spłucz i weź kąpiel solną przez 15-20 minut.
Monitoruj stan swojej skóry: jeśli wystąpi podrażnienie, lepiej zmniejszyć stężenie soli. Jeśli weźmiesz taką kąpiel w nocy, sądząc po recenzjach, rano możesz znaleźć pion o wadze 0.5 kilograma.
Kąpiel solna z sodą do odchudzania
Do tej kąpieli dozwolone jest użycie zwykłej soli kuchennej. Weź 150-300 g soli, 125-200 g zwykłej sody oczyszczonej, dodaj do kąpieli. Procedura powinna zająć 10 minut. Przed kąpielą nie zaleca się jedzenia przez 1.5-2 godziny, po zażyciu wskazane jest również powstrzymanie się od jedzenia w tym samym czasie.
Podczas kąpieli możesz wypić filiżankę ziołowej lub zwykłej herbaty bez cukru. Pomoże to w uwolnieniu nadmiaru wody z organizmu. W końcu kąpiele solne przyczyniają się do usuwania nadmiaru płynów, a to również przyczynia się do utraty wagi.
Po każdej kąpieli zaleca się natychmiast odpowiednio zawinąć i odpocząć przez 30 minut.
Nie zaleca się kąpieli z solą w celu utraty wagi bez konsultacji z lekarzem u osób, które mają poważne choroby serca lub problemy z ciśnieniem krwi. I chociaż te choroby leczy się również kąpielami solnymi, w takich przypadkach specjalista ściśle dobiera stężenie, czas i temperaturę wody. Lepiej nie eksperymentować samodzielnie.
Życzymy przyjemnej utraty wagi.