Pytanie o opalanie.

Przy pomocy prostej diety możesz uzyskać bardzo piękną opaleniznę, do tego nie będziesz musiał się opalać, a skóra zachwyci piękną i trwałą opalenizną. Jeśli do codziennego jedzenia dodasz owoce i warzywa, które zawierają dużo witamin, takich jak C, E i PP, luteina, zmniejszą one wrażliwość skóry na słońce.

Dzięki szeroko zakrojonym badaniom naukowcy z University of Bristol postanowili dowiedzieć się, które warzywa i owoce przyczyniają się do idealnej opalenizny. Naturalne substancje, karotenoidy, niedawno odkryte przez naukowców, bardzo dobrze działają na równomierną opaleniznę i idealny koloryt skóry. Ta grupa zawiera około 600 pigmentów organicznych, które można znaleźć w wielu roślinach.

Szczególnie znakomicie sprawdzają się według Brytyjczyków: wśród warzyw – marchewki, papryki i szpinaku, wśród owoców – morele i kantalupa. Te produkty do skóry działają dobrze i sprawiają, że ludzie są znacznie bardziej atrakcyjni. Morele wystarczą na dzienne zapotrzebowanie i 200 gram, ponieważ zawierają dużo beta karotenu, to wystarcza na intensywną opaleniznę, marchewki są dużo niższe niż morele pod względem jakości, więc trzeba je jeść 1,5 kilogramy dziennie. Dieta trwa 5 dni, przeprowadzono eksperyment, w którym okazało się, że po tych dniach skóra wygląda na bardziej opaloną niż przy zwykłej opaleniźnie.

Jest jeszcze ważniejszy produkt – pomidor, który jest bardzo potrzebny w diecie solarnej. W tych warzywach dominuje likopen w ilości karotenoidu, przyczynia się do pojawienia się melaniny w naszym organizmie, innymi słowy wpływa na jakość opalania. Aby lepiej zamanifestować swoje właściwości ochronne, musisz poddać je obróbce cieplnej, o czym powinieneś pamiętać. Weź pastę pomidorową i zacznij ją jeść – 60 gram dziennie, poczujesz, że zastępuje krem ​​z 3 stopniami ochrony przed słońcem i jego promieniowaniem UV. Aby organizm dobrze odbierał karotenoidy, konieczne jest spożywanie razem z nimi pokarmów zawierających tłuszcze. Najbardziej odpowiednia jest oliwa z oliwek, ponieważ sama w sobie jest silnym przeciwutleniaczem i można ją również zastąpić olejem słonecznikowym.

Zielona herbata jest bardzo dobrym napojem na słońcu, zawiera pożyteczną substancję – polifenol. Naukowcy odkryli również, że pomaga chronić przed oparzeniami słonecznymi, a zielona herbata nadal może być stosowana jako środek zewnętrzny. W przypadku pieczenia i zaczerwienienia pomogą balsamy z zielonej herbaty, nie nadużywaj opalania. Słońce latem potrafi być bardzo nieubłagane, nie zapomnij, jeśli chcesz mieć piękną i seksowną opaleniznę. Bądź bardzo ostrożny i ostrożny, słońce długo Cię nie pieści, uzyskaj idealną opaleniznę dla swojej skóry.

Odżywki dla sportowców NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Zwiększ swoją MASĘ.