Odwrotna strona świąt: dlaczego nie wszystkim się podobają

Niektórzy uważają, że święto to ekstrawagancja, cuda i prezenty, z niecierpliwością na nie czekają, wdrażając przygotowania na dużą skalę. A inni wręcz przeciwnie, wymyślają drogi ucieczki, aby uniknąć zamieszania i gratulacji. Są tacy, dla których święta powodują ciężkie przeczucia.

„Mieszkałem z rodzicami w hostelu przez 22 lata” — wspomina 30-letni Jakow. „W moim dzieciństwie wakacje były dniami możliwości, niebezpieczeństw i wielkich zmian. Znałem dobrze kilkanaście innych rodzin. I zrozumiałem, że w jednym miejscu można zjeść coś smacznego, pobawić się bez dorosłych, a w innym mocno dziś kogoś pobiją, rykiem i okrzykami „Zabij!”. Rozmaite historie rozgrywały się przede mną. I już wtedy zdałem sobie sprawę, że życie jest o wiele bardziej złożone niż obrazek na kartce świątecznej.

Skąd bierze się ta różnica?

Scenariusz z przeszłości

„W dni powszednie i święta odtwarzamy to, co widzieliśmy wcześniej, w dzieciństwie, w rodzinie, w której dorastaliśmy i wychowaliśmy się. Te scenariusze i sposób, w jaki kiedyś „zakotwiczaliśmy się” w nas”, wyjaśnia Denis Naumov, psycholog kliniczny specjalizujący się w analizie transakcyjnej. – Ktoś w wesołym towarzystwie zbierał krewnych, przyjaciół rodziców, dawał prezenty, dużo się śmiał. A ktoś ma inne wspomnienia, w których święto jest tylko pretekstem do picia, a co za tym idzie nieuniknionych kłótni i kłótni. Ale możemy nie tylko odtworzyć raz przyjęty scenariusz, ale też działać według kontrscenariusza.

„Naprawdę chciałam nie powtarzać w rodzinie tego, co widziałam w dzieciństwie: tata pił w dni powszednie, a w święta wszystko się pogarszało, więc nie obchodziliśmy urodzin, żeby nie urządzać po raz kolejny biesiad, nie prowokować taty, ” akcji 35-letnia Anastasia. „A mój mąż nie pije i nosi mnie w ramionach. A na urodziny czekam nie z niepokojem, ale z radością.

Ale nawet niektórzy z tych, których rodzinna historia nie zawiera trudnych scen, wychodzą na święta bez większego entuzjazmu, rezygnując z nich jako nieuniknione, unikając towarzyskich i rodzinnych spotkań, odmawiając prezentów i gratulacji…

„Rodzice obdarowują nas przesłaniem, które nosimy przez całe życie”, kontynuuje Denis Naumov, „a ta wiadomość określa scenariusz życia. Od rodziców lub ważnych dorosłych uczymy się nie przyjmować pochwał, nie dzielić się „poklepywaniem” z innymi. Spotkałem się z klientami, którzy uważali, że to wstyd obchodzić urodziny: „Jakie mam prawo zwracać na siebie uwagę? Chwalenie siebie nie jest dobre, a chwalenie się nie jest dobre. Często takie osoby, które nie umieją się chwalić, proszę, dawaj sobie prezenty, cierpią na depresję w wieku dorosłym. Jednym ze sposobów, aby sobie pomóc, jest rozpieszczanie swojego wewnętrznego dziecka, które jest w każdym z nas, aby wspierać i uczyć się chwalenia.

Przyjmowanie prezentów, dawanie ich innym, pozwalanie sobie na świętowanie urodzin lub po prostu dawanie sobie dodatkowego dnia wolnego – dla niektórych jest to akrobacja, która zajmuje dużo czasu i ponowne nauczenie się.

Ale wakacje to nie tylko sposób na przywrócenie radości swojemu „małemu ja”, ale także okazja do usprawnienia życia.

punkty odniesienia

Każdy przychodzi na ten świat z jedynym zapasem początkowym – czasem. I przez całe życie staramy się go czymś zająć. „Z punktu widzenia analizy transakcyjnej potrzebujemy struktury: tworzymy schemat na całe życie, żeby było spokojniej”, wyjaśnia Denis Naumov. – Chronologia, liczby, godziny – to wszystko zostało wymyślone po to, by jakoś sklasyfikować, uporządkować to, co nas otacza i wszystko, co się z nami dzieje. Bez tego martwimy się, tracimy grunt pod nogami. Ważne daty, święta służą temu samemu globalnemu zadaniu – dać nam pewność i integralność świata i życia.

Pewność, że bez względu na wszystko, w nocy z 31 grudnia na 1 stycznia nadejdzie Nowy Rok, a urodziny będą odliczać nowy etap w życiu. Dlatego nawet jeśli nie chcemy urządzać uczty lub wspaniałego wydarzenia z czerwonego dnia kalendarza, daty te ustala świadomość. A jakimi emocjami je pokolorujemy, to inna sprawa.

Wakacje są tym, co łączy nas z naturą – mówi psycholog analityczny Alla German. „Pierwszą rzeczą, na którą człowiek zwrócił uwagę dawno temu, była cykliczność dnia i pór roku. W roku są cztery kluczowe punkty: równonoc wiosenna i jesienna, przesilenie zimowe i letnie. Kluczowe święta były związane z tymi punktami dla każdego narodu. Na przykład europejskie Boże Narodzenie przypada na przesilenie zimowe. W tej chwili godziny dzienne są najkrótsze. Wygląda na to, że ciemność zaraz zwycięży. Ale wkrótce słońce zaczyna rosnąć w siłę. Gwiazda zapala się na niebie, zapowiadając nadejście światła.

Europejskie Boże Narodzenie niesie ze sobą symboliczne znaczenie: to początek, próg, punkt wyjścia. W takich momentach podsumowujemy minione 12 miesięcy, czujemy smutek, rozstając się z przeszłością i radujemy się, spotykając przyszłość. Każdy rok nie jest biegiem w kółko, ale nowym zwrotem w spirali, z nowymi doświadczeniami, które staramy się zrozumieć w tych kluczowych punktach. Ale nie zawsze jest to możliwe. Czemu?

Przepełniona miska

„Czasami przyjeżdżamy na wakacje pełne informacji i wydarzeń. Nie mamy czasu na obróbkę tego materiału, więc napięcie pozostaje – mówi Alla German. – Trzeba to gdzieś wylać, jakoś rozładować. Dlatego zdarzają się bójki, kontuzje i hospitalizacje, których szczególnie liczne są w święta. W tym czasie spożywa się też więcej alkoholu, co zmniejsza wewnętrzną cenzurę i uwalnia nasz Cień – negatywne cechy, które ukrywamy przed sobą.

Cień może też objawiać się werbalną agresją: w wielu filmach świątecznych (np. Love the Coopers w reżyserii Jessego Nelsona, 2015) zebrana rodzina najpierw się kłóci, a potem w finale dochodzi do pojednania. A ktoś idzie do działań fizycznych, rozpętując prawdziwą wojnę w rodzinie, z sąsiadami, przyjaciółmi.

Ale są też przyjazne dla środowiska sposoby na wypuszczenie pary, takie jak taniec lub wycieczka. Lub zorganizuj przyjęcie z bogatym jedzeniem i fantazyjnymi kostiumami. I to niekoniecznie na wakacjach, choć coraz częściej jest to czas na zbieganie się z wydarzeniem, które u wielu osób wywołuje silne emocje.

Psycholog sugeruje przypomnienie mistrzostw świata, które odbyły się latem 2018 roku: „Mieszkam w centrum Moskwy i przez całą dobę słyszeliśmy okrzyki radości i zachwytu, a potem ryki dzikich zwierząt”, wspomina Alla German, „całkowicie w jednej przestrzeni połączono różne uczucia i emocje. Zarówno kibice, jak i ci, którzy są daleko od sportu rozegrali symboliczną konfrontację: kraj z krajem, drużyna z drużyną, nasz z nie naszym. Dzięki temu mogli być bohaterami, wyrzucać to, co nagromadzili w swojej duszy i ciele, i ukazywać wszystkie aspekty swojej psychiki, także te cieniste.

Na tej samej zasadzie w poprzednich stuleciach w Europie odbywały się karnawały, podczas których król mógł przebierać się za żebraka, a pobożną damę za czarownicę. Uwolnienie Cienia bez ranienia osób wokół Ciebie to najlepszy sposób na uwolnienie przepełnionego kubka.

Współczesny świat nabrał szalonego tempa. Bieganie, bieganie, bieganie… Reklama z ekranów, plakatów, witryn sklepowych nakłania do zakupów, kusi promocjami i rabatami, wywiera presję na poczucie winy: kupiłeś prezenty dla rodziców, dzieci? 38-letnia Vlada zostaje rozpoznana. – Społeczeństwo wymaga zamieszania: gotowanie, nakrywanie do stołu, może przyjmowanie gości, dzwonienie do kogoś, gratulacje. Uznałam, że na wakacjach lepiej pojechać do hotelu nad morzem, gdzie nic nie można zrobić, po prostu być z ukochaną osobą.

A 40-letnia Victoria też kiedyś była w takie dni samotna: niedawno się rozwiodła i nie pasuje już do rodzinnych firm. „I wtedy zacząłem znajdować w tej ciszy okazję, by usłyszeć, czego naprawdę chcę, pomyśleć i marzyć o tym, jak będę żyć”.

Nie ma jeszcze zwyczaju podsumowywać wyniki przed urodzinami i snuć plany na przyszłość. „Ale w dziale księgowości każdej, nawet małej firmy, bilans jest koniecznie redukowany i tworzony jest budżet na następny rok”, mówi Alla German. Dlaczego więc nie zrobić tego samego w swoim życiu? Na przykład podczas obchodów żydowskiego Nowego Roku zwyczajem jest spędzanie „dni milczenia” – bycia sam na sam ze sobą i przetrawiania nagromadzonych doświadczeń i emocji. I nie tylko trawić, ale także akceptować zarówno zwycięstwa, jak i porażki. I nie zawsze jest fajnie.

„Ale to jest święte znaczenie świąt, kiedy spotykają się przeciwieństwa. Święto to zawsze dwa bieguny, zamknięcie jednego etapu i otwarcie nowego. I często w dzisiejszych czasach przeżywamy kryzys – wyjaśnia Alla German. „Ale zdolność doświadczania tej biegunowości pozwala nam doświadczyć katharsis poprzez odszyfrowanie w nim głębokiego znaczenia”.

Jakie będą wakacje, wesołe czy smutne, to nasza decyzja, Denis Naumov jest przekonany: „To moment wyboru: z kim chcę rozpocząć nowy etap życia, az kim nie. Jeśli czujemy, że musimy być sami, mamy do tego prawo. Albo przeprowadzamy audyt i pamiętamy o tych, którym ostatnio mało uwagi poświęcono, tych, którzy są drodzy, zadzwoń do nich lub idź z wizytą. Dokonanie uczciwego wyboru dla siebie i innych jest czasami najtrudniejsze, ale także najbardziej zaradne.”

Na przykład, kiedy już zdecydujesz i przestaniesz czekać, jak w dzieciństwie, na cud i magię, ale stwórz go własnymi rękami. Jak to robi 45-letnia Daria. „Z biegiem lat nauczyłem się uwzględniać święto wewnętrzne. Samotność? Cóż, w takim razie złapię w tym szum. Bliscy? Więc chętnie się z nimi porozumiem. Czy przybył ktoś nowy? Cóż, jest spoko! Przestałem budować oczekiwania. I to jest takie świetne!