Spis treści
Jak wziąć kąpiel z korzyściami
Cudowna gorąca kąpiel z pieszczącą skórę wodą i odurzającym zapachem to najlepszy sposób na pozbycie się ciężaru minionego dnia i zanurzenie się w przyjemnej błogości. Jak wziąć kąpiel z korzyścią dla duszy i ciała? Dziś porozmawiamy o domowych kąpielach wykonanych z naturalnych składników.
Bezpieczne nurkowanie
Ale najpierw - kilka prostych zaleceń dotyczących procedur wodnych poszło na dobre, a nie zaszkodziło. Lecznicze właściwości kąpieli w dużej mierze zależą od jej temperatury. Zimna woda w zakresie 20-35 ° C działa tonizująco, gorąca do 42 ° C wzmaga pocenie się i oczyszcza pory. Najważniejsza zasada to nie leżeć długo w wodzie. Tylko w ten sposób można pokazać korzyści płynące z naturalnych kąpieli: naczynia krwionośne rozszerzają się, organizm całkowicie się rozluźnia, znika napięcie nerwowe, a wraz z nim nagromadzona negatywność. Jeśli opóźnisz zabieg o ponad pół godziny, obciążenie serca wzrośnie, pojawią się zawroty głowy i inne nieprzyjemne odczucia.
Leżenie nieruchomo w wodzie też nie jest tego warte. Aby osiągnąć maksymalny efekt, trzeba częściej zmieniać pozycję, a jeszcze lepiej – wykonać relaksujący automasaż rękoma lub twardą myjką. Na łokcie i pięty, gdzie skóra jest szczególnie szorstka, możesz użyć pumeksu. Po kąpieli zaleca się zmyć ciepłą wodą, dokładnie przetrzeć ciało ręcznikiem frotte i nałożyć na nie kosmetyczne mleczko lub krem.
Rozpuszczamy dodatkowe kilogramy
Najpopularniejsze są kąpiele odchudzające. Z czego są wykonane naturalne wanny do tych celów? Ze składników, które można znaleźć w każdym domu lub w wolnej sprzedaży. Przy częstym stosowaniu kąpiel wapienna daje zauważalne rezultaty. Do tego będziesz potrzebować fałszywej opłaty, która jest dostępna w każdej aptece. Nalegamy kilka torebek suchych liści w litrze wody na 40 minut i dodajemy do gorącej kąpieli.
Kąpiele sodowe i solankowe do odchudzania szybko zyskują na popularności. Na początek wymieszaj 200 g sody oczyszczonej i 300 g soli morskiej, następnie wlej je do ciepłej kąpieli i wymieszaj. Nie zaleca się przyjmowania go dłużej niż 10 minut, a także zaleca się nie jeść ani nie pić przez godzinę przed i po zabiegu.
Jedną z najlepszych jest kąpiel w otrębach. Najpierw 1 kg otrębów parzy się w dwóch litrach mleka z dodatkiem łyżki miodu, po czym mieszankę wlewa się do wody. Kąpiel ta pomaga zredukować wagę, napina skórę, sprawia, że jest gładka i piękna.
Zgodnie z przykazaniami Kleopatry
Wiele osób woli domowe kąpiele na bazie naturalnego mleka. W końcu, jak głosi legenda, Kleopatra często kąpała się w mleku, aby zachować nieodpartą urodę. Istnieje wiele odmian przepisów. W litrze podgrzanego mleka rozpuszcza się 100 g miodu, a podczas ochładzania wciera się w ciało mieszaninę 100 g soli i 100 g kwaśnej śmietany. Po 20-25 minutach maskę zmywa się i pobiera kąpiel mleczno-miodową.
Wieloaspektowy efekt zapewnia kąpiel mleczna z owocami cytrusowymi. Najpierw do ciepłej wody wlewa się litr przegotowanego mleka, a następnie wraz ze skórką wlewa się tam plastry pomarańczy, cytryny i grejpfruta. Nawiasem mówiąc, podczas kąpieli mogą masować szorstkie i matowe obszary skóry. Zabieg ten ma korzystny wpływ na skórę, pomaga pozbyć się cellulitu, dobrze uspokaja nerwy i poprawia nastrój.
Wspaniałymi składnikami do naturalnych kąpieli mlecznych są różne olejki aromatyczne. Pomagają całkowicie rozluźnić ciało i zasnąć mocnym zdrowym snem. Aby przygotować taką kąpiel, wraz z litrem mleka do kąpieli dodaje się kilka kropel olejków lawendowego, melisowego i jaśminowego.
W ramionach delikatnych ziół
Nie zapomnij o różnych ziołach, ponieważ wiele z nich ma kompleksowe działanie lecznicze i skutecznie oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji.
Tak więc w przygotowaniu kąpieli z naturalnymi składnikami pomogą maliny i wspomniana już lipa. Zbierz mieszankę suszonych liści, kwiatów i pąków lipy, dodaj do nich liście krzewu malinowego. Całkowita waga mieszanki powinna wynosić co najmniej 300 g. Nalegamy na pięć litrów wody przez 30 minut i wlewamy do wanny. Taka kąpiel pomoże usunąć nadmiar soli i płynów z organizmu.
Bardziej złożony preparat można wykonać z liści, młodych łodyg i soku brzozowego. Tę mieszaninę wlewa się do trzech litrów wody, doprowadza do wrzenia, przesącza i dodaje do kąpieli. Po tym zabiegu poprawia się krążenie krwi i wyrównuje się równowaga wodno-solna.
Oregano doskonale nadaje się również do domowej kąpieli. Zalej 400 g suchej trawy 15 litrami wody, zagotuj i odstaw na 20-XNUMX minut. Następnie bulion można wlać do wanny z ciepłą wodą. Ten przepis pomoże oczyścić organizm ze szkodliwych substancji i znormalizować procesy metaboliczne.
Wiedząc, jak przygotować naturalną kąpiel według naszych receptur, zawsze możesz urządzić w domu zaimprowizowany salon kosmetyczny. Zanim jednak poważnie potraktujesz takie zabiegi, skonsultuj się ze specjalistą, zwłaszcza jeśli masz jakieś choroby przewlekłe.