Z wiekiem zdajemy sobie sprawę, że większość naszych przeszłych przekonań nie jest prawdziwa. Zły facet, którego chcieliśmy naprawić, nigdy się nie zmieni. Niegdyś najlepszy przyjaciel, z którym przysięgli sobie wieczną przyjaźń, stał się obcym. Życie wcale nie jest takie, jak sobie wyobrażaliśmy. Jak poradzić sobie z nagłą zmianą orientacji życiowych?
Wraz ze zbliżaniem się trzydziestej rocznicy wkraczamy w nowy okres życia: zaczyna się ponowna ocena wartości, świadomość prawdziwego wieku. Niektórzy ludzie mają wrażenie, że przez cały czas żyli źle. Takie myśli są normą, a nie powodem do rozpaczy.
Teoria cykli siedmioletnich
W ubiegłym stuleciu psychologowie przeprowadzili badanie, przeanalizowali problemy pokoleń, porównując doświadczenia osób w tym samym wieku. W rezultacie powstała teoria cykli siedmioletnich.
W swoim życiu każdy z nas przechodzi wiele takich cykli: od urodzenia do 7 lat, od 7 do 14, od 14 do 21 i tak dalej. Człowiek spogląda wstecz na minione lata i ocenia je. Pierwszy najbardziej świadomy cykl — od 21 do 28 lat — płynnie przechodzi w następny — od 28 do 35 lat.
W tych okresach osoba ma już pomysł na rodzinę i chęć jej zbudowania, chęć realizacji zawodu i zadeklarowania się jako osoba odnosząca sukcesy.
Jest osadzony w społeczeństwie, akceptuje jego ramy i podziela przekonania, które dyktuje.
Jeśli cykle przebiegają gładko, kryzys minie i człowiek nie ma się czym martwić. Ale jeśli jest bolesny, niezadowolenie z siebie, rośnie środowisko i życie w ogóle. Możesz zmienić swoje postrzeganie świata. A okres pomiędzy dwoma świadomymi cyklami jest ku temu świetną okazją.
Jak przetrwać kryzys?
Możesz oczywiście dążyć do perfekcji, ale często jest to iluzoryczne i niejasne. Lepiej zwrócić się do siebie, swoich uczuć i zadawać sobie pytania na poziomie „mieć, robić i być”:
Jakie są moje cele w życiu?
Czego tak naprawdę chcę?
Kim chcę być za rok? A za 10 lat?
Gdzie chcę być
Jeśli dana osoba nie może odpowiedzieć na te pytania, to istnieje potrzeba poznania i zaakceptowania siebie, zwrócenia się ku własnym pragnieniom i odejścia od przekonań innych ludzi. Pomoże w tym specjalne ćwiczenie.
Ćwiczenie
Przyjmij wygodną pozycję i spróbuj się zrelaksować. Musisz odpowiedzieć pisemnie na następujące pytania:
W co teraz wierzysz?
W co wierzyli twoi rodzice i inne ważne osoby z twojego dzieciństwa?
Czy próbowałeś zmienić swoje życie?
Czy czujesz, że w dorosłym życiu w zasadzie można spełnić swoje pragnienia?
Ile zasługujesz na to, czego chcesz?
Odpowiadając, słuchaj swojego ciała — to główna wskazówka: jeśli cel lub pragnienie są ci obce, ciało będzie dawać klamerki i odczuwać dyskomfort.
Wynik
Po wykonaniu ćwiczenia otrzymasz zestaw przekonań, które odziedziczyłeś po bliskich i będziesz mógł je oddzielić od swoich. Jednocześnie zidentyfikuj wewnętrzne ograniczenia w swoim życiu.
Trzeba z nimi pracować i zastępować ich pozytywnymi nastawieniami: „Mogę to zrobić. Najważniejsze, żeby się nie wahać i iść w określonym kierunku. Co dokładnie zrobię jutro? A za tydzień?
Zrób plan na papierze i postępuj zgodnie z nim. Oznacz każdą ukończoną akcję pogrubionym plusem. Pomoże ci to iść naprzód. Poufny dialog z twoim „ja” pozwoli ci wyruszyć w wewnętrzną podróż najgłębszych pragnień. Dla niektórych jest to coś nowego i niezwykłego, podczas gdy inni boją się przyznać do swoich prawdziwych aspiracji. Ale to działa.
Każdy może odkryć w sobie nowe aspekty poprzez postawy wewnętrzne, analizę pragnień i ich podział na własne i innych. Potem przychodzi zrozumienie, że każdy tworzy swoje życie.