Aby skóra była młoda i promienna, nie zawsze wystarczy dobrać odpowiedni krem ​​przeciwzmarszczkowy. Bardzo pomocna jest dobra dieta oraz stosowanie suplementów przeciwstarzeniowych lub ujędrniających. Rzeczywiście, spożywanie odpowiednich składników odżywczych we właściwym czasie pomaga walczyć ze starzeniem się skóry i zachować jej blask. W tym artykule odkryj najlepsze suplementy diety zapobiegające starzeniu.

Kosmetyki przeciwstarzeniowe mają jedynie ukierunkowane działanie zewnętrzne. Jednak starzenie się skóry jest wynikiem różnych procesów wewnętrznych w organizmie: utleniania komórek, stresu oksydacyjnego, braku wody lub niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych itp. Odpowiednia podaż składników odżywczych jest niezbędna do zachowania młodości skóry. Suplementy diety przeciwstarzeniowe lub ujędrniające skupiają ciekawe składniki aktywne, są doskonałym rozwiązaniem w walce ze starzeniem się skóry.

JAKICH SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH POTRZEBUJE NASZA SKÓRA, ABY ZACHOWAĆ MŁODOŚĆ?

Aby zachować młodość, skóra potrzebuje cząsteczek przeciwutleniających, takich jak witaminy C i E, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i tonizujące składniki aktywne. Niektóre składniki aktywne pozwalają również na stymulację regeneracji komórek skóry, co jest bardzo interesujące.

JAK WYBRAĆ SUPLEMENT DIETY ANTI-AGING?

Aby wybrać suplement diety o działaniu przeciwstarzeniowym lub ujędrniającym, wybierz składniki pochodzenia naturalnego i pochodzące z upraw ekologicznych. Składniki chemiczne stanowią dodatkowy czynnik agresji dla komórek, w szczególności skóry.

Żeń-szeń ma swoje miejsce w kosmetyce. Jego naturalne bogactwo składników odżywczych pomaga stymulować regenerację komórek skóry i radzić sobie ze stresem oksydacyjnym odpowiedzialnym za przedwczesne starzenie się komórek skóry.

Żeń-szeń zapewnia jaśniejszą cerę i uelastycznia skórę. Żeń-szeń jest bogaty w aminokwasy, minerały, ginsenoidy i cząsteczki przeciwutleniaczy: witaminy C i E. Wysoka zawartość witamin z grupy B sprawia, że ​​jest to również z wyboru suplement diety stymulujący regenerację komórek.

Żeń-szeń można przyjmować w formie odnawialnej kuracji trwającej od 4 do 12 tygodni, jednak nie zaleca się przyjmowania go dłużej niż 3 miesiące bez przerwy.

Stosowanie mleczka pszczelego do walki ze starzeniem się jest coraz powszechniejsze. Rzeczywiście ma właściwości rewitalizujące i odżywcze. Posiada również właściwości równoważące. Suplement diety na bazie mleczka pszczelego pomaga redukować oznaki zmęczenia, zapobiega pojawianiu się plam i starzeniu się komórek skóry.

Mleczko pszczele to wyjątkowe źródło makro i mikroelementów. Jest bogaty w witaminy A, B, C, D i E, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, aminokwasy, minerały i substancje oczyszczające.

Mleczko pszczele można stosować w postaci świeżej lub w kapsułkach. Może być przyjmowany długoterminowo, przez kilka tygodni lub nawet kilka miesięcy. Jeśli jesteś uczulony na użądlenia pszczół lub produkty pszczele, nie zaleca się stosowania mleczka pszczelego.

Nasiona ogórecznika to koncentrat składników odżywczych korzystnych dla skóry dojrzałej. Wspomaga odnowę komórek skóry, która z wiekiem staje się coraz wolniejsza. Przywraca elastyczność, sprężystość i intensywnie odżywia skórę. Ogórecznik działa również kojąco na skórę ze skłonnością do atopii.

Ogórecznik jest bardzo bogaty w nienasycone gamma-linolinowe kwasy tłuszczowe. Zawiera również alkaloidy, garbniki, flawonole i inne substancje przeciwutleniające.

Suplement diety przeciwstarzeniowy na bazie ogórecznika można stosować przez długi czas, kilka miesięcy. Ze względu na jego właściwości przeczyszczające i moczopędne, przed jego użyciem oraz w przypadku schorzeń przewodu pokarmowego lub nerek należy zasięgnąć porady lekarza.

Wiesiołek uczestniczy w odbudowie i regeneracji komórek skóry. Działa zmiękczająco, nawilżająco i przeciwutleniająco. Chroni skórę przed przedwczesnym starzeniem się, dodaje jej blasku i witalności.

Przede wszystkim wiesiołek zawiera dużo niezbędnych kwasów tłuszczowych Omega-6, a także antyoksydacyjną witaminę E. Wiesiołek zawiera również polifenole, garbniki, śluzy i wiele minerałów.

Wiesiołek w postaci kapsułek na skórę można przyjmować długotrwale, utrzymując się kilka miesięcy. Należy uważać, ze względu na działanie na kobiecy cykl hormonalny może nie być zalecany w przypadku patologii ginekologicznych. Zapytaj swojego lekarza o opinię.

Acerola to bardzo skuteczny suplement diety do walki ze starzeniem się skóry. Stymuluje produkcję kolagenu, który wraz z wiekiem zmniejsza się i uczestniczy w walce z utlenianiem komórek skóry i ich przedwczesnym starzeniem.

Acerola jest bogata w witaminę C, zwaną również kwasem askorbinowym. Na przykład acerola zawiera 80 razy więcej witaminy C niż pomarańcze.

Acerola może być przyjmowana jako lek na 4 do 12 tygodni, najlepiej poza sezonem. Postępuj zgodnie z dawką wskazaną przez producenta. Przedawkowanie aceroli może powodować znaczne zaburzenia trawienia. Podobnie należy unikać suplementów diety na bazie aceroli, jeśli cierpisz na dnę moczanową lub kamienie nerkowe.

• Dostawa : dieta bogata w przeciwutleniacze i mikroelementy jest niezbędna dla zachowania młodej i zdrowej skóry. Kolorowe, sezonowe owoce i warzywa są głównym źródłem składników odżywczych dla komórek skóry.
• Uwodnienie: dobre nawilżenie skóry wymaga codziennego stosowania naturalnych i nawilżających kremów, ale także odpowiedniego spożycia wody pitnej.
• Oleje roślinne : Oleje roślinne z ogórecznika i wiesiołka idealnie nadają się do codziennego nawilżania skóry oraz zapobiegania powstawaniu zmarszczek i plam.
• Olejki eteryczne : olejki eteryczne z róży damasceńskiej, drzewa ho i geranium działają korzystnie na regenerację komórek skóry. Idealnym rozwiązaniem jest rozcieńczenie ich w olejach roślinnych z ogórecznika i wiesiołka przed nałożeniem ich bezpośrednio na skórę.