Ból głowy to jeden z najczęstszych problemów w życiu współczesnego człowieka. Jest podzielony na trzy kategorie: pospolity ból głowy, migrena i klasterowe bóle głowy. Przyczyn tej choroby jest wiele: zmiany fizjologiczne w głowie, zwężenie naczyń krwionośnych, upośledzona aktywność nerwowa, predyspozycje genetyczne, palenie tytoniu, nadmierne spożywanie alkoholu, brak wody w organizmie, przespanie, zmęczenie oczu, deformacja szyi i inne. Często stosujemy silne środki przeciwskurczowe, aby szybko złagodzić objawy bólu. Istnieje jednak wiele naturalnych środków, które mogą szybko i łatwo pomóc na bóle głowy. Na przykład brak wody w organizmie jest jedną z najczęstszych przyczyn bólów głowy. W takim przypadku wypicie szklanki wody wystarczy, aby złagodzić ból. Ważne jest, aby wypijać 8-10 szklanek wody dziennie, aby zapewnić organizmowi wystarczającą ilość wody. Oto kilka naturalnych sposobów radzenia sobie z bólami głowy: 1. Imbir
Imbir zmniejsza stan zapalny naczyń krwionośnych w głowie, co skutkuje łagodzeniem bólu. Wymieszaj równe ilości imbiru i soku z cytryny. Spożywaj raz lub dwa razy dziennie. Alternatywnie nałóż na czoło mieszankę 1 łyżeczki suchego imbiru i XNUMX łyżek wody.
2. Sok miętowy
Mentol i menton to główne składniki mięty, które bardzo skutecznie łagodzą bóle głowy. Z kiści liści mięty wyciśnij sok i nałóż go na czoło i skronie. 3. Mięta pieprzowa Mięta pieprzowa zawiera mentol, który pomaga oczyścić zatkane naczynia krwionośne. Działa też uspokajająco na organizm. Wymieszaj 3 krople olejku miętowego z 1 łyżką oliwy z migdałów lub oliwy z oliwek. Masuj czoło i skronie. Możesz również nałożyć na czoło świeże liście mięty pieprzowej. 4. bazylia
Bazylia sprzyja rozluźnieniu mięśni, dzięki czemu jest przydatna w leczeniu bólów głowy spowodowanych napięciem mięśni. Dodatkowo działa uspokajająco i przeciwbólowo. Zagotuj jedną łyżkę liści bazylii lub kilka kropli olejku bazyliowego w garnku z wodą, a następnie weź kąpiel parową, delikatnie pochylając się nad garnkiem. 5. Olejek lawendowy Kojący aromat olejku lawendowego może być bardzo pomocny w przezwyciężaniu bólów głowy. Badania pokazują, że lawenda może być skuteczna nawet w przypadku objawów migreny. Umieść kilka kropli olejku lawendowego na ściereczce i wdychaj. Nie bierz olejku wewnętrznie! 6. Kostki lodu Chłód lodu pomaga zmniejszyć stan zapalny, który przyczynia się do bólu głowy. Połóż kostki lodu na karku, aby pomóc w migrenach.