Oprócz odgrywania roli w rozwoju psychomotorycznym dziecka” sport towarzyszy mu daleko poza granicami pola, jest szkołą życia », wyjaśnia dr Michel Binder, pediatra, lekarz sportowy dzieci i młodzieży w Clinique générale du Sport w Paryżu. W ten sposób dziecko się rozwija kult wysiłku, woli, chęci odniesienia sukcesu, by być lepszym od innych, ale także od siebie… Spotykanie się z przeciwnikami lub granie z kolegami z drużyny również pomaga się rozwijać towarzyskość, duch zespołowy, ale także szacunek dla innych. Na poziomie społecznym sport uprawiany w klubie poszerza relacje dziecka poza kontekstem szkolnym. Poziom intelektualny jest nie do przebicia. Sport przyspiesza podejmowanie decyzji i sprzyja koncentracji.
Zajęcia sportowe są również korzystne dla uczniów w trudnej sytuacji. Dziecko, które nie radzi sobie w szkole, ale dobrze radzi sobie w sporcie, może czuć się wzmocnione swoimi sukcesami poza szkołą. Rzeczywiście, na poziomie psychologicznym sport daje pewność siebie, pozwala na uzyskanie pewnej autonomii, wzmacnia ducha wzajemnej pomocy. W przypadku niespokojnych dzieci może to pozwolić im się wyładować.
Sport, który ukształtuje Twoją postać
Każde dziecko ma swój dominujący charakter. Uprawianie sportu pozwoli mu go udoskonalić lub ukierunkować. Ale ten sam sport można polecić również dla dwóch przeciwstawnych profili psychologicznych. “Nieśmiały nabierze pewności siebie wykonując judo, podczas gdy mały agresywny nauczy się kontrolować swoje reakcje, przestrzegając surowych zasad walki i szanując przeciwnika.".
Sporty zespołowe, ale także sporty indywidualne pomagają rozwijać świadomość zespołową. Dziecko uświadamia sobie, że jest w grupie i że musi: robić z innymi. Dzieci z tej samej grupy sportowej podświadomie dzielą tę samą pasję wokół tej samej idei, gry czy zwycięstwa. Sport pomaga też lepiej akceptuj porażkę. Dziecko zrozumie dzięki swoim doświadczeniom sportowym ” że nie możemy wygrywać za każdym razem “. Będzie musiał wziąć to na siebie i stopniowo nabrać odpowiednich odruchów do kwestionowania siebie. To także przeżycie, które niewątpliwie pozwoli mu lepiej reaguj na różne próby życia.
Dobrze w jego ciele dzięki sportowi
« Dla swojego zdrowia ruszaj się! To hasło, zapoczątkowane przez WHO (Światową Organizację Zdrowia), nie jest trywialne. Aktywność sportowa rozwija koordynację, równowagę, szybkość, elastyczność. Wzmacnia serce, płuca i wzmacnia szkielet. Wręcz przeciwnie, brak aktywności jest źródłem odwapnienia. Kolejna zaleta sportu: zapobiega nadwadze i uczestniczy w jej regulacji. Co więcej, jeśli chodzi o żywność, posiłki muszą być w liczbie czterech dziennie. Jednak zaleca się preferowanie na śniadanie cukrów powolnych, takich jak płatki zbożowe, chleb, makaron i ryż. Wszystkie produkty o słodkim smaku są „zapasową puszką”, którą można wykorzystać do podtrzymania wysiłku, gdy główny zapas cukrów wolno wysycha. Ale uważaj, aby ich nie nadużywać: sprzyjają produkcji tłuszczu i przybieraniu na wadze.
Jeśli sport odbywa się po godzinie 18, przekąskę można wzmocnić. Dziecko musi naładować akumulatory nabiałem, owocami i produktami zbożowymi.