Uważaj, kuracja oczyszczająca to nie dieta. Nie jest przeznaczony do utraty wagi. Oto, co zaleca się zastosować: 

Preferuj lekkie posiłki, z których większość trafia do owoców i warzyw. Zdecyduj się szczególnie na te, które zawierają witaminę C, takie jak cytrusy lub acerola, postaw na gotowanie na parze, która pozwala zachować witaminy i składniki odżywcze zawarte w warzywach bez dodawania tłuszczu (brokuły, fasolka szparagowa itp.) i dodaj do menu niektóre produkty drenujące i przeciwutleniające, takie jak czarna rzodkiew, karczoch czy cytryna.

Urozmaicać jego menu aby uniknąć znużenia i jeść z przyjemnością. Zmieniaj smaki i kolory, aby Twoje talerze były ładne i apetyczne. Unikaj tłustych mięs i preferuj chude mięso, takie jak kurczak lub indyk, aby uzupełnić białko zwierzęce, a nawet soję lub tofu ze względu na zawartość białka roślinnego.  

Unikaj używek jak kawa, alkohol i papierosy. Skorzystaj z okazji, aby ograniczyć lub nawet całkowicie rzucić palenie! Wyeliminuj lub zredukuj z diety cukry rafinowane i tłuszcze zwierzęce o zbyt dużej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych. Zielona herbata jest dobrą alternatywą dla kawy, ponieważ jest bardzo bogata w przeciwutleniacze.