Wypicie filiżanki herbaty imbirowej przed podróżą usunie nudności i chorobę lokomocyjną. Możesz również wziąć herbatę imbirową, aby wspomóc trawienie lub pozbyć się przeziębienia i zapalenia oskrzeli.
Napar z imbiru ma wiele właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych.
Odkryj w tym poście na blogu 7 potężnych zalet naparu imbirowego.
Kompozycja
Imbir składa się z:
- Witamina A (1): jest witaminą antyoksydacyjną w organizmie. Bierze udział w odnowie komórek, w układzie odpornościowym.
Witamina A jest również zaangażowana w rezerwację i ochronę skóry. Jest witaminą niezbędną do budowy tkanek naskórka. Witamina ta interweniuje również na poziomie wzroku, aby umożliwić dobrą adaptację do ciemności.
- Witaminy z grupy B: Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w tłuszczach w wodzie. Muszą być regularnie dostarczane w naszej diecie. W imbiru znajduje się kilka witamin z grupy B. To są:
Witamina B1 zwana także tiaminą. Wspomaga metabolizm węglowodanów w organizmie. Bierze udział w produkcji energii i funkcjonowaniu układu nerwowego.
Witamina B2 zwana również ryboflawiną. Wspomaga również produkcję energii i metabolizm węglowodanów. Witamina B2 bierze udział w metabolizmie wzroku, lipidów i białek. Pobudza witaminy B6 i B9.
Witamina B3 zwana także niacyną. Bierze udział głównie w produkcji czerwonych krwinek. Bierze również udział w metabolizmie lipidów, białek i węglowodanów.
Witamina B5 czyli kwas pantotenowy bierze udział w produkcji czerwonych krwinek oraz syntezie hormonów i neuroprzekaźników. Odgrywa również rolę w przekaźnictwie nerwowym.
Witamina B6 czyli pirydoksyna, bierze udział w funkcjonowaniu układu odpornościowego, produkcji czerwonych krwinek, syntezie białek. Odgrywa rolę w hormonach i neuroprzekaźnikach. Bierze udział w syntezie DNA, syntezie niektórych witamin oraz regulacji poziomu cukru we krwi.
Witamina B9 czyli kwas foliowy bierze udział w podziale komórek, syntezie DNA, a także w funkcjonowaniu układu nerwowego. Bierze udział w odbudowie i gojeniu skóry.
- Witamina C: jest witaminą antyoksydacyjną, podobnie jak witamina A. Pełni głównie rolę obrońcy, obrońcy w organizmie. Jednym z głównych źródeł witaminy C jest cytryna.
Po spożyciu działa jako przeciwutleniacz w organizmie, niszcząc wolne rodniki.
Witamina C ma właściwości antybakteryjne, antybakteryjne, antywirusowe. Są bardzo ważne w profilaktyce i walce z niektórymi chorobami.
Witamina C również nadaje ton, jest spalaczem tłuszczu, szczególnie w obszarze tłuszczu brzusznego.
Ułatwia wchłanianie żelaza w organizmie na poziomie układu pokarmowego i metabolicznego.
Witamina C bierze również udział w ochronie tkanki skórnej. Walczy ze starzeniem się skóry.
- Polifenole, takie jak lignany: Chociaż są ważne, występują w śladowych ilościach w imbirze.
- Minerały i pierwiastki śladowe: wapń, potas, fosfor, magnez, wapń. Masz również żelazo, miedź i sód w niewielkich ilościach.
Minerały biorą udział w budowie hormonów, enzymów, witamin. Minerały są zaangażowane w budowę kości, skurcze mięśni, tętno oraz równowagę wodną i kwasowo-zasadową organizmu.
Minerały biorą również udział w przewodzeniu nerwowym. Niektóre minerały wykonują wiele czynności w organizmie, podczas gdy inne pełnią jedną funkcję. Tak czy inaczej, minerały są niezbędne dla dobrego zdrowia.
Korzyści dla Twojego zdrowia
Zwalczyć nudności
Nie ma nic bardziej obrzydliwego, niedysponującego niż chęć wymiotowania. Nudności czasami wynikają z obrzydzenia lub z głębszej przyczyny, choroby.
W tym drugim przypadku nudności mogą wynikać z migreny, problemów trawiennych, przyjmowania pewnych leków lub zabiegów.
Nudności mogą być spowodowane ciążą, a nawet zaburzeniami neurologicznymi. Przyczyn jest wiele i nie możemy ich wszystkich wymienić. Nudnościom towarzyszy znaczne wydzielanie śliny.
Mamy jednak naturalne i skuteczne lekarstwo na nudności i wymioty.
Napar z imbiru to naturalny napój najlepiej wskazany w leczeniu nudności i wymiotów. Bioaktywne składniki imbiru stają się bardzo aktywne pod wpływem gorącej wody.
Połącz swój napar z cytryny i imbiru. Dzięki swoim właściwościom przeciwdrobnoustrojowym i antybakteryjnym cytryna pomoże Ci wyleczyć dolegliwość u źródła.
Jego właściwości ściągające w połączeniu z właściwościami imbiru silnie ograniczają ślinienie, nudności i wymioty.
Działa przeciwzapalnie
Jak rodzą się ostre bóle, zwłaszcza bóle reumatyczne i inne.
Duńscy naukowcy zbadali, czy wszystkie stany zapalne mają wspólną przyczynę i co je wywołuje. Po przeprowadzeniu różnych badań zdali sobie sprawę, że stan zapalny wynika z obrony układu odpornościowego.
W rzeczywistości, gdy wirus atakuje nasze komórki, układ odpornościowy w procesie obrony powoduje produkcję białka TL1A.
Jest to białko krwi, które organizm uwalnia do walki z dolegliwościami. To właśnie aktywność tego białka powoduje ból, a tym samym stan zapalny w organizmie.
Zdecydowanie zaleca się napar z imbiru w celu przezwyciężenia stanu zapalnego. Uważa się, że gingeolles, paradole i shogaole działają na działanie białka TL1A we krwi.
Aby zmniejszyć stan zapalny, podawanie związków aktywnych mogłoby osłabić, jeśli nie zatrzymać, aktywność tego białka krwi.
W tradycyjnych medycynach Azjatów i Afrykanów imbir jest podstawą wielu zabiegów.
Dzięki aktywnym związkom chemicznym pomaga złagodzić kilka rodzajów bólu, zwłaszcza ból stawów (2).
Napar można stosować jako napój. Możesz również namoczyć bolesne opuchnięte części, takie jak dłonie i stopy. Zanurz je w naparze przez około XNUMX minut. Będziesz miał wyraźną poprawę.
Przeczytaj: Najlepsze naturalne środki przeciwzapalne
Przeciwdrobnoustrojowy, antybakteryjny
W zimie ważne jest spożywanie herbat ziołowych, naparów z imbiru, cytryny, herbaty lub jakiejkolwiek innej rośliny, owoców, które mają właściwości antybakteryjne, antybakteryjne i antywirusowe.
Ma to na celu zapobieganie wielu infekcjom i alergiom, które zasiedlają nos z powodu zmiany pór roku. Tu przeziębienia, łzawiące oczy i kichanie tam, bakterie w powietrzu.
Nie czekaj na infekcje, przygotuj sobie napary z imbiru rano na czczo, a wieczorem, aby zapobiec lub zwalczyć intruza.
Przeciw chorobie lokomocyjnej
Niektórym osobom bardzo trudno jest poradzić sobie z podróżą, podróżą, samochodem, statkiem, pociągiem lub samolotem.
Przed podróżą przygotuj imbirowy napar, który wypijesz, jeśli będziesz odczuwać dyskomfort podczas podróży.
Napar powstrzyma nudności, ale dodatkowo położy kres dyskomfortowi, migrenom, które są częste przy chorobie lokomocyjnej.
Na dobre trawienie
Zaburzenia trawienia wynikają z kilku przyczyn. Mogą wynikać ze spożywania żywności niezdatnej do spożycia. Na przykład owoce zawierające pestycydy na skórze.
Mogą pochodzić z alergii lub z wielu przyczyn. Bez względu na przyczynę niestrawności rozważ imbir dla ulgi.
W tradycyjnej medycynie chińskiej korzenie imbiru są używane od tysiącleci w leczeniu problemów trawiennych.
Aktywne związki imbiru stymulują enzymy trawienne. Rezultatem jest szybsze i wygodniejsze trawienie.
Na problemy z oddychaniem
Imbir dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym i przeciwdrobnoustrojowym pomaga zwalczać infekcje, które mogą wpływać na układ oddechowy. Ponadto pomaga rozszerzyć drogi oddechowe.
Aby oczyścić drogi oddechowe, pij rano herbatę imbirową na pusty żołądek. Szczególnie unikaj mleka w tym okresie, ponieważ może wpływać na oczyszczanie dróg oddechowych przez imbir.
Imbir pozwala również stopić się, upłynnić śluz, który zaśmieca nozdrza, gardło.
Od ponad 2000 lat Chińczycy zachęcają do spożywania naparów imbirowych jako naturalnego środka na problemy z układem oddechowym.
W tym okresie kuracji pij sok z marchwi lub 250 ml dziennie między śniadaniem a obiadem. Pomoże to w zalkalizowaniu krwi, promując lepsze zdrowie.
Ponadto, aby uzyskać lepsze efekty dla układu oddechowego, musisz połączyć kuracje z imbiru z określonymi nawykami.
Zanurz się w ciepłej kąpieli co noc na 20-30 minut, aby pory się rozszerzyły i pociły. Umożliwi to organizmowi wypłukanie toksyn z porów, odświeżenie i rozszerzenie dróg oddechowych. Ciepła woda poprawi pracę dróg oddechowych.
Aby uzyskać większą skuteczność imbiru, połącz je z naparem z cytryny, który działa również jako środek przeciwdrobnoustrojowy, antybakteryjny w organizmie. Działanie cytryny połączone z imbirem zwielokrotni efekty naparu.
Dla dobrego krążenia krwi
Imbir wspomaga krążenie krwi. Tak jak pomaga rozluźnić śluz, imbir pomaga w organizmie stymulować krążenie krwi.
Imbir pomaga obniżyć ciśnienie krwi, co z kolei pomaga zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i chorób serca.
Aby walczyć z wysokim poziomem cholesterolu, pij regularnie herbatę imbirową. Imbir nie tylko pozbawiony jest cholesterolu, ale hamuje aktywność cholesterolu.
W ten sposób ogranicza tworzenie się skrzepów krwi i gromadzenie się tłuszczu w tętnicach (3).
przepisy
Napar cytrynowo-imbirowy
Potrzebne będą:
- 4 szklanki wody mineralnej
- 4 paluszki rude lub odpowiednik 4 paluszków rudych (im bardziej skoncentrowane, tym lepiej)
- 1 cała cytryna
- Miód (2-3 łyżki)
Przygotowanie
Oczyść palce imbirowe i zetrzyj je,
W ognioodpornym pojemniku wymieszać starty imbir i wodę,
Gotuj przez około trzydzieści minut,
Gdy woda jest dobrze nasączona imbirem, opuść pojemnik z ognia,
Zbierz 1 łyżeczkę skórki z cytryny i przykryj wszystko do zaparzenia przez kilka minut,
Przefiltruj i dodaj wcześniej zebrany sok z cytryny. Dodaj do tego również swój miód.
Wartość odżywcza
Cytryna składa się z wielu przeciwutleniaczy i witaminy C. Witamina C w organizmie pełni rolę przeciwutleniaczy.
Cytryna jest z pewnością kwaśna, ale alkalizuje krew. Zawarty w cytrynie kwas cytrynowy pomaga w utrwalaniu składników odżywczych w organizmie. Ponadto napój ten może pomóc Ci lepiej trawić.
Dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwdrobnoustrojowym cytryna pomoże Ci w walce z candida albicans, które zasiedlają florę jelitową i są źródłem dyskomfortu. Pożegnaj wzdęcia, gazy i gazy z tym napojem.
Imbir dzięki swoim licznym właściwościom jest sprzymierzeńcem cytryny, który dodaje energii i chroni układ odpornościowy. Polecam również ten napój w przypadku przeziębienia, kaszlu. Efekt miodu w połączeniu z cytryną i imbirem pozwoli szybciej leczyć i bez złamanego głosu.
Pomyśl też o soku imbirowym
Napar imbirowy z octem jabłkowym
Potrzebne będą:
- 1 szklanka gorącej wody
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 1 łyżka miodu
- 2 łyżki startego lub sproszkowanego imbiru
Przygotowanie
Najpierw zaparz starty imbir.
Przefiltruj wodę po kilku minutach infuzji.
Dodaj różne składniki
Wszystko dobrze wymieszaj i odstaw na 1-2 minuty, aż składniki idealnie się połączą.
Wartość odżywcza
Ocet jabłkowy jest stosowany w leczeniu przeziębień lub w celu powstrzymania czkawki. Ocet jabłkowy ma właściwości antybakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe, takie jak cytryna i imbir.
W tym naparze znajdują się trzy produkty spożywcze o silnym działaniu przeciwutleniającym, wspierające układ odpornościowy. Ten napój jest dobry na gorączkę, przeziębienie, zapalenie oskrzeli i inne powiązane choroby.
Ocet jabłkowy łagodzi również zaburzenia trawienia.
Niektórzy używają go do leczenia nadwagi, inni do leczenia cukrzycy lub zapobiegania chorobom układu krążenia. W tych różnych przypadkach, a nawet poza nimi, ten napój należy wypróbować (4).
Napar jabłkowo-imbirowy
Potrzebne będą:
- Jabłka 2
- 4 łyżki imbiru lub jego odpowiednika
- Sok z 1 całej cytryny
- ½ cytryna
- 6 szklanki wody mineralnej
- Miód według Twojej wygody
- 1 słoik
Przygotowanie
Zbierz sok z cytryny i zarezerwuj
Umyj i pokrój połowę cytryny
Umyj jabłka. Pokrój je w plasterki i odstaw
Do słoika wlej różne składniki. Dodaj wodę i pozostaw na noc w lodówce.
Aby uniknąć gorzkiego napoju, radzę usunąć plasterki cytryny po 1 godzinie naparu.
Wartość odżywcza
Cytryna to potężny owoc detoksykujący. Stosowany w wielu dietach i kuracjach, jest równie bogaty w przeciwutleniacze, jak w minerały i witaminy.
Pomaga także zwalczać infekcje w organizmie. Wspomaga trawienie i działa przeciwzapalnie.
Cytryna pomoże Ci w tym napoju, oczyścisz zaczerwienienia, a także zlikwiduje wolne rodniki.
Jabłka są ważnym źródłem przeciwutleniaczy i walczą z różnymi chorobami.
Jeśli chodzi o imbir, to wnosi do tego napoju kilka składników odżywczych.
Środki ostrożności
Imbir jest pełen korzyści, jednak musisz uważać, aby spożywać go w dłuższej perspektywie, jeśli (5)
- Masz kamienie żółciowe: powinieneś unikać spożywania imbiru, ponieważ wspomaga on produkcję żółci.
- Masz wrzody: Duże ilości świeżego imbiru mogą powodować niedrożność jelit. Jeśli wcześniej cierpiałeś na wrzody, powinieneś porozmawiać z lekarzem przed dłuższym spożywaniem imbiru.
- Masz trudności z krzepnięciem: imbir rozrzedza krew, zapobiegając tworzeniu się zakrzepów krwi. Jest również szkodliwy dla osób, które mają trudności z krzepnięciem. U tego typu osób zwiększa się ryzyko krwawienia.
- Musisz mieć operację: unikaj imbiru dwa tygodnie przed operacją. Ma to na celu ograniczenie ryzyka krwawienia
- Zażywasz leki przeciwzakrzepowe, beta-blokery, barbiturany, insulinę tam, gdzie przechodzisz terapię przeciwpłytkową, powinieneś unikać spożywania imbiru.
- Karmisz piersią: spożywanie imbiru będzie miało wpływ na smak mleka matki.
- Jesteś w ciąży: imbir może powodować skurcze macicy w dużych ilościach.
Istnieje również ryzyko zakłócenia wchłaniania żelaza i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Przed długotrwałym spożywaniem imbiru skonsultuj się z lekarzem lub naturopatą. Szczególnie nie zaleca się picia naparu z imbiru lub herbaty imbirowej w ostatnich tygodniach ciąży.
- Nie można wykluczyć ryzyka krwawienia w przypadku spożycia imbiru.
- Spożywasz inne rośliny, takie jak żeń-szeń, kurkuma. Po połączeniu tych ziół z imbirem zwiększa się ryzyko krwawienia.
Wnioski
Aby przezwyciężyć przeziębienie, kaszel, a nawet problemy z oddychaniem, stosuj napary z imbiru. Imbir ma wiele zalet, aby wywołać uśmiech na twarzy, gdy pogoda jest szara.
Jeśli podobał Ci się nasz artykuł, daj nam kciuki w górę.