Spis treści
Woda pitna jest niezbędna dla naszego metabolizmu, szczególnie dla wymiany między komórkami, zwłaszcza że ludzkie ciało składa się w 70% z wody.
Jednak woda z kranu jest daleka od picia, aby zapewnić dobre zdrowie. Powinien być następnie poddany jonizacji dla lepszej ochrony.
Woda alkaliczna staje się w ten sposób roztworem, który przyczynia się do utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie.
Zamiast zwykłej wody, wybierz alkaliczną wodę jonizowaną, aby codziennie nawadniać się. oto kilka 12 zalet wody alkalicznej.
Co to jest pH?
pH, skrót od Potential Hydrogen, to współczynnik, który pozwala stwierdzić, czy roztwór jest kwaśny, zasadowy (alkaliczny) czy obojętny. Dla pH poniżej 7 mówi się, że roztwór jest kwaśny; neutralny, jeśli jest równy 7; oraz zasadowy lub zasadowy, jeśli jest większy niż 7.
Dla przypomnienia pH ludzkiej krwi waha się w granicach 7,35 – 7,4, a więc lekko zasadowe.
Aby utrzymać ten poziom, organizm ludzki wykorzystuje wodorowęglany i minerały obecne i aktywne w kościach, chrząstkach, włosach, a nawet zębach (1).
W kontekście wysokiej kwasowości Twój organizm systematycznie cierpi na demineralizację. Aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na minerały, rozważ picie 1,5 lub 2 litrów wody alkalicznej dziennie.
Musi temu oczywiście towarzyszyć zdrowy tryb życia, czyli zdrowa dieta, bogata w warzywa i owoce.
Jak zdobyć wodę alkaliczną?
Codziennie jesteśmy narażeni na zanieczyszczenia. Do tego dochodzi stres związany z naszym szybkim stylem życia. Naszej sytuacji nie sprzyja też żywność oferowana w sklepach.
Dzieje się tak, ponieważ wydzielają kwaśne odpady w naszym ciele.
Dlatego prawie wszyscy jesteśmy ofiarami kwasicy. Kwasica powoduje zwiększone zakwaszenie organizmu.
Ten zmineralizowany roztwór otrzymuje się przez elektrolizę. W Japonii i innych krajach azjatyckich jonizatory wody są używane od ponad 40 lat.
Urządzenia te są certyfikowane przez Ministerstwo Zdrowia Korei i Japonii jako pełnowartościowe urządzenie medyczne.
Nic prostszego, niektóre filtry umożliwiają jonizację wody. Oto 2 przykłady wybrane przez Happiness and Health:
Nie znaleziono produktów
Chociaż woda alkaliczna ma znaczne korzyści dla organizmu, nie należy jej pić w nadmiarze.
Wskazane jest naprzemienne spożywanie wody naturalnej lub alkalicznej z wodą z kranu.
Aby naturalnie uzyskać ten roztwór, najpierw wykonaj test pH za pomocą paska.
Jeśli twoja woda z kranu ma mniej niż 7, możesz ją bardziej alkaliczną, dodając 2,5 sody oczyszczonej.
Inną opcją jest sól cytrynowa i himalajska. Całą cytrynę przekroić na pół, zebrać sok, aby zalkalizować 2 litry wody z kranu. Dodaj do niego sól himalajską.
Pozostaw roztwór na kilka godzin. Otrzymana woda alkaliczna powinna mieć pH między 8 a 9.
Woda alkaliczna ma cuda; długoterminowe korzyści. Oto kilkanaście korzyści, z których będziesz mógł czerpać dzięki spożywaniu wody alkalicznej.
12 zalet wody alkalicznej
Woda alkalizująca
Kto powiedział, że alkalizuje, mówi, że jest dobroczyńcą naszego metabolizmu. Przywracając pH ludzkiego organizmu, roztwór ten znacznie obniża poziom kwasowości w organizmie.
Ogólnie rzecz biorąc, nasz organizm jest w stanie utrzymać równowagę. Jednak w kontekście braku równowagi kwasowo-zasadowej nie można wykluczyć wielu problemów zdrowotnych; co oznacza, że kwasowość odpowiada za wiele dolegliwości.
Spożywając wodę alkaliczną lub żywność alkaliczną, utrzymuje się równowagę organizmu.
Rzeczywiście, podczas przetwarzania pokarmu w przewodzie pokarmowym, pożywka pokarmowa staje się kwaśna, aby umożliwić rozpuszczenie przeżutego pokarmu w składnikach odżywczych.
Podczas tego procesu chemicznego niektóre pokarmy powodują większą produkcję kwasu, ponieważ te pokarmy są trudne do przekształcenia w składniki odżywcze.
Nadmiar lub nawyk spożywania tych pokarmów ostatecznie będzie promował funkcjonalną dyspepsję, zwaną również kwasowością żołądka (3).
Ta kwasowość żołądka objawia się bólem brzucha podczas i / lub po posiłku, odbijaniem, wzdęciami lub zgagą.
Toksyczna kwasica może powodować:
- zapalenie zatok,
- zapalenie oskrzeli,
- Zapalenie ucha,
- przeziębienie,
- grypa,
- Wyprysk,
- pryszcze, żylaki,
- próchnica,
- depresja, nerwowość, bóle głowy, migreny,
- ciągłe zmęczenie, zmęczenie żołądka,
- Kamienie nerkowe,
- Dysk Herniego,
- Skurcze,
- Rwa kulszowa, reumatyzm, …
Bóle te są dość irytujące, nieprzyjemne, a czasem bolesne. Na szczęście w większości są one przejściowe.
Należy jednak pamiętać, że te często przejściowe dolegliwości mogą stać się Twoim codziennym życiem, jeśli nie zmienisz swoich nawyków żywieniowych.
Innym sposobem na pozbycie się dyskomfortu i bólu żołądka jest spożywanie zasadowej żywności lub napojów, takich jak woda alkaliczna.
Bogaty w przeciwutleniacz
Woda alkaliczna jest bogata w przeciwutleniacze. Pomaga to chronić organizm przed wolnymi rodnikami, a tym samym zapobiega wielu chorobom.
Lepiej zapobiegać niż leczyć i przewidywać ryzyko wystąpienia wielu patologii. W rzeczywistości przeciwutleniacze skutecznie obniżają poziom cholesterolu i zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Ponadto antyoksydanty zapobiegają utlenianiu tłuszczów, które mogą być szkodliwe dla naczyń krwionośnych.
Pomagają zapobiegać pojawianiu się guzów lub raka. Ich rola jest ważna, ponieważ antyoksydanty chronią również oczy, opóźniają przedwczesne starzenie się skóry i komórek.
Przeciwutleniacze są nawet w stanie przeciwdziałać skutkom zanieczyszczenia.
Pijąc regularnie wodę alkaliczną, wzmacniasz swój układ odpornościowy przeciwko wolnym rodnikom. W ten sposób zapobiegasz pojawieniu się kilku chorób.
W tym opublikowanym badaniu (4) udowodniono, że woda alkaliczna pomaga neutralizować działanie pierwiastków oksydacyjnych, które atakują tkanki ciała, zwłaszcza DNA.
Super nawilżające
Wbrew temu, co wielu z nas myśli, woda nie składa się z pojedynczych cząsteczek, ale raczej z cząsteczek ułożonych w klastry. Twoja woda z kranu pod ciśnieniem składa się z dużych skupisk od 12 do 14 cząsteczek.
Proces jonizacji rozbija wiązania elektryczne między cząsteczkami i reorganizuje je w klastry złożone z 5 do 6 cząsteczek.
Czasami zdarza się, że pijąc wodę z kranu nie osiągamy poziomu zadowolenia. Czujesz się odwodniony, zawsze jesteś spragniony.
Nadal mamy ochotę napić się ponownie; a jednak brzuch mówi nam, że już dość piliśmy. Dzieje się tak, gdy pijemy wodę, która nie jest zalkalizowana.
Woda nie wnika w pełni do narządów ciała. Doświadczyłem już tego faktu i pozostawiam posmak frustracji.
W rzeczywistości zmniejszony rozmiar skupisk wody ułatwia przenikanie wody do komórek organizmu, a tym samym poprawia nawodnienie organizmu, ponieważ stają się one bardziej przyswajalne.
Ważne jest, aby pijąc wodę osiągnąć swój poziom satysfakcji. Dzięki temu wiesz, że wszystkie twoje narządy są nawodnione.
Mózg najpierw potrzebuje dobrego nawodnienia, aby ułatwić refleks, myśli i różne czynności intelektualne.
Pij wodę alkaliczną, aby utrzymać nawodnienie ważnych narządów (5). Woda alkaliczna nawadnia mózg i utrzymuje zdolności intelektualne.
Bogaty w minerały
Dzięki temu, że pH wody jest zasadowe, zawiera większe stężenie minerałów alkalicznych, a mianowicie wapnia, magnezu i potasu, które są niezbędne dla zdrowia człowieka.
Te minerały są niezbędne dla Twojego organizmu, szczególnie do budowy kości, zębów i włosów.
Minerały znajdują się w każdym narządzie iw każdym płynie komórkowym. Są niezwykle ważne.
Woda alkaliczna wspiera Twój układ odpornościowy, dostarczając więcej minerałów, których potrzebuje Twój organizm
Bogaty w tlen
Niezbędna jest rola tlenu w naszych komórkach. Krew jest odpowiedzialna za transport tlenu, który jest uwalniany do penetracji komórek. spożywanie wody alkalicznej zwiększa ilość rozpuszczonego tlenu we krwi.
Jego celem jest nadanie ciału energii. Tlen bierze również udział w walce z patogenami i kontroli wolnych rodników.
W przypadku niedotlenienia konsekwencje są wielorakie, by wymienić tylko zmianę metabolizmu, nie wspominając o wpływie na układ nerwowy.
Woda detoksykująca
Podobnie jak napój detoksykujący, woda alkaliczna usuwa nagromadzony śluz na ściankach jelit, poprawiając zdolność organizmu do wchłaniania niezbędnych pierwiastków.
Ten zjonizowany roztwór oczyści organizm z odpadów i toksyn nagromadzonych przez nasz organizm, co jest realną alternatywą dla detoksykacji.
Przeczytaj: Opróżnianie herbaty ziołowej, pić regularnie
Sprzątanie
Woda alkaliczna jest naturalnym środkiem czyszczącym. Oprócz tego, że jest zdrowy, pomaga eliminować odpady i toksyny, które osiadły w naszym ciele poprzez żywność, którą spożywamy.
Z biegiem czasu organizm ulega skażeniu, co wymaga głębokiego oczyszczenia. Jednak woda alkaliczna jest w stanie ją wyczyścić dzięki swoim wielorakim właściwościom.
Energizing
Niewiele osób o tym wie, ale woda alkaliczna jest rozwiązaniem energetyzującym. W przeciwnym razie nie byłaby w stanie walczyć z chorobami i zmęczeniem. Elektroujemne jony hydroksylowe pomagają zwiększyć poziom energii i jasność umysłu.
Tak więc woda alkaliczna ma tę zaletę, że jest orzeźwiająca, ułatwiając regenerację po intensywnym wysiłku, jednocześnie ograniczając intensywne bóle spowodowane wytwarzanym kwasem mlekowym.
Utrzymuje kontrolę wagi
Woda alkaliczna jest najlepszym sprzymierzeńcem w utrzymaniu organizmu, ponieważ zmniejsza zapotrzebowanie na tkankę tłuszczową, która przechowuje kwaśne odpady, aby chronić ważne narządy przed nadmiernym zakwaszeniem.
w szczególności wspomaga wchłanianie składników odżywczych podczas trawienia.
Z pewnością czysta woda
Picie wody jest ważne dla zdrowia, ale nie byle jakiej. Woda pitna byłaby lepsza do przeprowadzania operacji nawadniania.
Pamiętaj, woda przenosi składniki odżywcze do mózgu. Używając jonizatora do uzyskania wody alkalicznej, filtr usuwa chlor oraz inne powszechne zanieczyszczenia występujące w wodzie z kranu.
Usuwanie pestycydów
Pestycydy zabijają organizmy szkodliwe dla naszego środowiska, ale stanowią prawdziwy problem zdrowia publicznego. Miałyby również szkodliwy wpływ na rozwój płodu.
Silny o pH powyżej 10,5; woda alkaliczna pomaga rozpuszczać pestycydy, które można znaleźć w świeżych owocach i warzywach.
Musisz zatem przed spożyciem świeżych owoców i warzyw moczyć w wodzie alkalicznej.
Koryguje kwasowość organizmu
Ostatnią korzyścią wody alkalicznej, ale nie najmniej ważną, jest korygowanie kwasowości organizmu. Z powodu stresu lub źle urozmaiconej diety nasz organizm pada ofiarą nierównowagi kwasowo-zasadowej.
Ponieważ wymaga odczynu zasadowego, konieczne jest niewielkie wyleczenie, aby uniknąć ryzyka zwiększonego zakwaszenia, które jest szkodliwe dla organizmu człowieka.
Przepisy na alkalizującą wodę
Oprócz alkalizacji wody cytryną można użyć innych pierwiastków
Alkalizacja wody przez sodę oczyszczoną
Potrzebne będą:
- 2 szklanki przefiltrowanej wody
- 2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1 tester ph
Przygotowanie
Dodaj swój soda oczyszczona z przefiltrowaną wodą i dobrze wymieszaj łyżką.
Sprawdź pH swojej wody za pomocą testera pH. pH twojej wody powinno wynosić 8 lub 9.
Wartość odżywcza
Konieczność zalkalizowania wody odzwierciedla się nie tylko w trosce o jej dogłębne oczyszczenie; ale także aby była bardziej przyswajalna przez wszystkie narządy twojego ciała.
Poprzez sodę oczyszczoną, która ma wiele właściwości, w tym przeciwutleniacz; Twoja woda będzie wolna od metali ciężkich przed spożyciem.
Oprócz oczyszczenia soda oczyszczona przynosi organizmowi kilka innych korzyści. Lepiej chroni ją przed wirusami, bakteriami i innymi infekcjami atakującymi komórki organizmu
Soda oczyszczona pomaga również regulować, równoważyć układ trawienny. Pomaga rozkładać pokarm i sprawia, że układ trawienny jest bardziej zasadowy.
Wnioski
Wody alkaliczne nie są jeszcze zbyt skuteczne, ale mają realne korzyści;
Aby zminimalizować problemy zdrowotne, które może spowodować nieoczyszczona woda.
Nie należy cały czas spożywać wody alkalicznej. Planuj jego spożycie w czasie lub od czasu do czasu.
Jego spożycie czasami zaburza działanie żelaza w organizmie.
Jeśli podobał Ci się nasz artykuł, daj nam kciuki w górę.
Zweryfikowano