Narodziny dziecka to wstrząs. Jest to również pojawienie się nowego równania między młodymi rodzicami. Jak zadbać o swoją parę po narodzinach dziecka? Oto kilka pomocnych wskazówek dotyczących płynnego przejścia.

Pojawienie się dziecka, zwłaszcza pierwszego, może wystawić parę na próbę. Rodzice czasami są zdezorientowani tym nowym sposobem życia. Rzeczywiście, dziecko wymaga dużo czasu i uwagi. Nowa matka stopniowo dochodzi do siebie po porodzie, podczas gdy ojciec próbuje znaleźć swoje miejsce. W tym stanie podzielonym między zmęczeniem a emocjami, konieczne jest przyznanie, że para może być osłabiona: nie ma potrzeby domagać się doskonałego szczęścia.

Aby poczuć się mniej przytłoczonym mnogością zadań, zoptymalizuj swoją organizację. Przede wszystkim weź pod uwagę potrzeby dziecka, aby uniknąć sytuacji „kryzysowych”. Możesz na przykład zmniejszyć czynnik stresu, unikając niedoborów pieluszek lub mleka w proszku.

Jeśli uda ci się zorganizować siebie jako parę, aby sobie nawzajem pomagać, to wszyscy poczują się bardziej wolni i dzięki temu unikniesz napięć. Poczucie frustracji jest dość powszechne wśród młodych rodziców, którzy drastycznie skrócili swój czas wolny. Pomaganie sobie nawzajem to także pozwalanie sobie na odpoczynek bez poczucia winy.

Dziecko, zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia, zajmuje niemal całą przestrzeń życia małżeńskiego. Danie się pochłonąć spirali codziennego życia szybko staje się bardzo łatwe: musicie zrobić to samodzielnie, razem, aby nadal czynić tę parę cenną. Dlatego ważne jest, aby poświęcić kilka chwil jeden na jednego, aby nadal wymieniać się, dzielić i zwierzać sobie nawzajem. Zamiast myśleć o tym wciąż odległym tygodniu oszczędzania wakacji, postaraj się jak najwięcej czasu dla was obojga natychmiast (na przykład, gdy dziecko jest w łóżku). Uciekaj z ekranów i skup się bardziej na czułości i gestach miłości.

Z dzieckiem zmiana życia jest drastyczna, często znacznie większa niż to, co wyobrażali sobie przyszli rodzice podczas ciąży. Może to prowadzić do zmęczenia, które może powodować irytację małżonków. Podział pracy to delikatny temat i kiedy jeden z partnerów wyraża potrzebę odpoczynku i wolności, może to być postrzegane jako egoizm. Ponadto niechęć może się stopniowo pojawiać. Wszystkie te emocje czasami manifestują się morderczymi słowami, codziennymi nieporozumieniami lub sytuacjami, które przeradzają się w katastrofę. Utrzymanie zdrowej komunikacji jest niezbędne, gdy zostajesz rodzicem, pomaga uniknąć ugrzęźnięcia w złych relacjach. Znasz swojego partnera: jak tylko rozpoznasz złą wiarę lub zmęczenie, cofnij się o krok i rozładuj sytuację humorem, dystansem, dialogiem, pieszczotami…

Po porodzie często zdarza się, że młode matki nie rozpoznają swojego ciała. Brzuch pozostaje rozdęty przez kilka miesięcy, narządy potrzebują czasu na powrót na swoje miejsce, nacięcie krocza lub cesarskie cięcie może pozostawić wrażliwe tkanki. Nie wspominając już o tym, że cała uwaga partnera i krewnych przeniosła się z pięknej kobiety w ciąży na noworodka. W tym kontekście nie ma sensu wymuszanie przedwczesnego powrotu seksualności podobnej do poprzedniej. Kobieta potrzebuje trochę czasu, aby odzyskać swoje ciało, zaakceptować zmiany i przeobrażenia; nie ma w tym nic niepokojącego. Mężczyzna natomiast może czuć się zaniedbany, wyczerpany i całkowicie skupiony na potrzebach dziecka. Tutaj też nie martw się: stopniowo znajdziesz czas na miłosną więź.

W pierwszych miesiącach wydaje się to niemożliwe, ponieważ narodziny dziecka są tak intensywne. Ale jak tylko dziecko stanie się bardziej samodzielne, że np. śpi, nie zapomnij znaleźć czasu dla siebie. Zabiegi upiększające i poprawiające samopoczucie, spotkania z przyjaciółmi, czytanie w kawiarni, długie spacery czy zajęcia sportowe: każdy partner musi dbać o swoje życie osobiste, aby wnieść do pary wielką energię. Nie tylko poczujesz się lepiej ze sobą, ale także będziesz miał nowe rzeczy do opowiedzenia i śmiech do podzielenia się ze wszechświata poza twoim domem.

Pojawienie się dziecka w parze zmienia cały sposób życia i łatwo dać się wciągnąć w codzienne życie poświęcone dziecku. Dzięki kilku prostym zasadom możesz podtrzymać płomień swojej pary w nowej konfiguracji. Więzi między wami będą jeszcze silniejsze: solidarność, szacunek dla innych, empatia i piękna komplementarność.