Spis treści
Zrównoważona miesiączka: cztery metody, które dbają o środowisko i oszczędzają pieniądze, gdy masz miesiączkę
Zrównoważony rozwój
Kubeczek menstruacyjny, podpaski, bielizna menstruacyjna lub gąbki morskie są alternatywą dla zakazania używania podpasek i tamponów
Pojęcie, że miesiączka nadal jest to temat tabu, ale z tego powodu nadal jest prawdą. Od chowania tamponu w klasie, czy w biurze, jakby zakaz chodzenia do łazienki, do udawania, że jest się zdrowym w strasznym dniu rządów, w którym wszystko, czego chcesz, to leżeć w łóżku i odpoczywać. otacza okres jest traktowany ze skromnością, a nawet tajemnicą. W tym braku rozmowy o menstruacji jest bardzo ważny czynnik, który nie jest brany pod uwagę: mówimy o sytuacji, która regularnie dotyka ponad połowę populacji raz w miesiącu i generuje miliony odpadów, które są trudne do recyklingu .
Miesiączka to zatem jeden tydzień każdego miesiąca, w którym powstaje więcej pojedynczych odpadów niż normalnie. ten jednorazowe produkty do higieny kobiecej, takie jak podpaski, tampony lub wkładki higieniczne, stanowią duży dodatek do pozostałych odpadów, które są trudne do recyklingu. „Kobieta miesiączkuje około czterdziestu lat swojego życia, co oznacza, że może użyć od 6.000 do 9.000 (jeszcze więcej) jednorazowych podpasek i tamponów w okresie rozrodczym”, mówi María Negro, aktywistka, propagatorka zrównoważonego rozwoju i autorka. z „Zmień świat: 10 kroków w kierunku zrównoważonego życia” (Zenith). Dlatego podejmuje się coraz więcej pracy, aby znaleźć alternatywy wielokrotnego użytku, aby osiągnąć tak zwaną „zrównoważoną miesiączkę”.
Aby to osiągnąć, wyjaśnia Janire Mañes, popularyzatorka edukacji menstruacyjnej, seksualności i „zrównoważonej miesiączki”, że miesiączka musi być zrównoważona nie tylko ze środowiskiem, ale także z samym ciałem. Ponieważ cykl menstruacyjny wpływa na wszystkie sfery życia, propagatorka wyjaśnia, że aby osiągnąć tę wewnętrzną trwałość, praca nad samopoznaniem w którym zwracać uwagę na to, co dzieje się w ciele w każdej fazie, aby móc szanować momenty aktywności i odpoczynku, a tym samym nauczyć się utrzymywać swój własny rytm.
Aby zmniejszyć wpływ na planetę w dniach menstruacji, jest ich coraz więcej alternatywy, które ograniczają stosowanie produktów jednorazowego użytku. „Od ćwiczenia swobodnego krwawienia do kubka menstruacyjnego, przechodzenia przez waciki wielokrotnego użytku z bawełny organicznej, majtki menstruacyjne lub gąbki menstruacyjne” – wyjaśnia Janire Mañes.
La kubek menstruacyjny staje się coraz bardziej rozpowszechniony. Jest już we wszystkich aptekach, a nawet w dużych supermarketach. Mówimy o w 100% hipoalergicznym medycznym pojemniku silikonowym, który respektuje pH pochwy. Tak się dzieje, wyjaśnia informator, ponieważ krwawienie jest zbierane, a nie wchłaniane, więc nie ma problemów z podrażnieniami, grzybami i alergiami. „Ta opcja jest ekologiczna i tania: oszczędzasz dużo pieniędzy i odpadów na planecie, ponieważ może trwać nawet 10 lat”, podkreśla.
Firmy, które ochraniacze i majtki menstruacyjne Są to opcje, które wiele osób początkowo widzi z daleka, ale są nie tylko przydatne, ale także wygodne. Chociaż początkowo te alternatywy były promowane przez małe firmy, oferta jest coraz większa. Sama Janire Mañes opowiada o doświadczeniu sprzedaży poduszek z materiału w swoim sklepie ILen. Wyjaśnij, że istnieją wszystkie rozmiary, dla każdego momentu cyklu i mogą trwać do 4 lat, a po zakończeniu ich okresu użytkowania można je kompostować. To samo dotyczy bielizny menstruacyjnej. Marta Higuera, z marki bieliźnianej DIM Intimates, komentuje, że te opcje mają systemy zapobiegające zawilgoceniu, mają maksymalną chłonność i tkaninę zapobiegającą przykrym zapachom.
"The gąbki menstruacyjne są najmniej znaną opcją. Rosną na dnie morskim wybrzeża Morza Śródziemnego. Są bardzo chłonne i antybakteryjne, a ich okres przydatności do spożycia wynosi jeden rok ”, mówi Janire Mañes.
Jak prać produkty menstruacyjne?
Janire Mañes udziela wskazówek dotyczących prania podpasek i bielizny menstruacyjnej:
- Moczyć w zimnej wodzie przez dwie do trzech godzin, a następnie prać ręcznie lub w pralce z resztą prania.
– Maksymalnie przy 30 stopniach i unikaj używania silnych detergentów, wybielacze lub zmiękczacze, które oprócz wpływu na tkaniny techniczne mogą powodować podrażnienia, jeśli nie zostaną dobrze wypłukane.
- Suche powietrze W miarę możliwości słońce jest najlepszym naturalnym środkiem dezynfekującym i wybielającym.
-Aby pomóc usunąć plamy jest użyj trochę wody utlenionej lub nadboran sodu, bez nadużywania.
Poza ograniczeniem wpływu na środowisko te alternatywne opcje mają kilka zalet. Janire Mañes komentuje, że tradycyjne produkty higieniczne składają się głównie z materiałów takich jak wiskoza, sztuczny jedwab czy dioksyny. Wiele z tych materiałów, jak mówi, pochodzi z tworzyw sztucznych, które w kontakcie z błoną śluzową powodują krótkotrwałe problemy, takie jak swędzenie, podrażnienie, suchość pochwy, alergie lub infekcje grzybicze lub bakteryjne. „Istnieją inne zagrożenia związane z ich dalszym stosowaniem, na przykład przypadek tamponów z zespołem wstrząsu toksycznego” – dodaje. Ponadto korzystanie z tych produktów stanowi oszczędzać pieniądze. „Chociaż a priori wiążą się z większymi nakładami, są to produkty, które kupimy raz i będziemy ponownie wykorzystywać przez kilka lat” – mówi promotor.
Jedną z największych wad produktów jednorazowego użytku jest to, że nie można ich poddać recyklingowi, mówi María Negro, ponieważ są to bardzo małe przedmioty wykonane z różnych materiałów. «Jeśli używane są jednorazowe podpaski lub tampony nigdy nie powinniśmy ich spłukiwać w toalecie, ale do sześcianu szczątków, czyli pomarańczy. „Na blogu »Życie bez plastiku« wyjaśniają, że nawet jeśli są prawidłowo utylizowane, produkty te trafiają na wysypiska śmieci, gdzie brak tlenu oznacza, że ich degradacja może zająć wieki, ponieważ są wykonane z bardzo gęstych włókien”, komentuje działacz i promotor. Dlatego nie tylko wysypiska śmieci, ale i naturalne przestrzenie, takie jak plaże, pełne są plastikowych aplikatorów i jednorazowych tamponów. „W naszej mocy jest zmienić tę rzeczywistość i żyć bardziej zrównoważoną i pełną szacunku menstruacją z naszym ciałem i planetą” – podsumowuje.
Oprócz dbania o środowisko, praktykowanie tej „zasady zrównoważonego rozwoju”, czyli bliższego śledzenia cyklu, lub martwienie się o przygotowanie produktów przed nadejściem okresu, kładzie nacisk na dbałość o ciało, jego doznania i ogólnie dobre samopoczucie. «Nasz cykl menstruacyjny to nasz termometr. Daje nam wiele informacji, jeśli obserwujemy zmiany, których doświadczamy na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym ”- mówi Janire Mañes. Dlatego zwracanie większej uwagi na nasze ciało, za pomocą którego używamy produktów, oraz analizowanie odczuć fizycznych i emocjonalnych, które odczuwamy, pomaga, w przypadku wystąpienia zmian lub dyskomfortu, szybko je rozpoznać i znaleźć rozwiązanie.