Melon to letni owoc o wadze od 700 g do 1 kg. Zawiera około 30 kalorii na 100g, czyli bardzo mało.

Pełen wody i witaminy C jest wskazany przy zmęczeniu i ryzyku sercowo-naczyniowym. Wraz z morelą i mango, melon jest jednym z owoców, które zawierają najwięcej beta-karotenu. Zaleca się ograniczenie starzenia, w szczególności skóry.