Spis treści
Krok 68: „Złość jest jak kopanie w kamień. Cały ból pozostaje na twojej stopie »
88 szczebli szczęśliwych ludzi
W tym rozdziale „88 kroków szczęśliwych ludzi” wyjaśniam, jak bardzo ważne jest bycie wrażliwym na wszystkie bodźce zewnętrzne i wewnętrzne
Jesteś gąbką, jeśli… jesteś chłonny. Pozwalasz sobie raczej obserwować niż oceniać, raczej internalizować niż odrzucać, zachować spokój bez względu na to, jak bardzo czegoś nie lubisz, zamiast reagować i eksplodować. Mówimy o czymś, czym rządzi słuchanie, refleksja i samokontrola.
Jesteś kaktusem, jeśli… reagujesz. Pozostajesz w stanie czujności i ochrony, w defensywie; jesteś gotów nakłuć swoimi piórami każdego, kto przekroczy czerwoną linię, którą stworzyłeś; wprowadzić pierwszego, który przekracza twój niski poziom tolerancji. Rządzi nim osąd, instynktowność i kara.
Z tych dwóch tylko gąbki są bliskie sukcesu Inner.
Ten krok jest ściśle powiązany z poprzednim, ponieważ bycie otwartym to uleganie niepokojom, a bycie otwartym to pokonanie go, a dzięki tym pojęciom moim celem jest, abyś od dzisiaj był świadomy, ile razy jesteś kaktusem, czyli odczynnik. Za każdym razem, gdy pozwalasz, aby zakłócenie biło ci w puls i sprawiasz, że czujesz zmienione odrzucenie kogoś lub czegoś, małego lub dużego, zarówno gdy to wyrażasz, jak i wtedy, gdy tego nie robisz, ulegniesz chwili reaktywności i że będzie oznaczać przegraną bitwę. Jaki jest Twój cel dotyczący Kroku? Niech nadejdzie dzień, w którym Twój poziom samokontroli i Wewnętrznego Sukcesu będzie taki, że liczba momentów reakcji będzie równa… zero.
Zrób ten szybki test. Jakiego koloru jesteś kaktusa? Aby dowiedzieć się, zatrzymać, pomyśleć i policzyć, ile razy, kiedy coś ci się nie podoba, jesteś ofiarą reaktywności, albo dlatego, że „skaczesz” / buntujesz się / eksplodujesz, albo dlatego, że nawet jeśli tego nie lubisz wyraź to, twoje wnętrze weszło w stan niepokoju. (Uwaga: gniew, wściekłość lub wściekłość są zawsze częścią tego stanu.)
CZERWONY KAKTUS: reagujesz więcej niż pięć razy dziennie.
POMARAŃCZOWY KAKTUS: reagujesz raz dziennie.
ŻÓŁTY KAKTUS: raz w miesiącu.
ZIELONY KAKTUS: zero razy w ciągu ostatniego roku.
„A co, jeśli kierowca znieważy mnie, ponieważ zatrzymano mnie na dłużej niż to konieczne zielonym światłem?” Przyjmij tę zniewagę tak, jakbyś przyjął zaproszenie do popełnienia przestępstwa. Jeśli złodziej poprosi cię o pomoc w kradzieży dwóch telewizorów w zamian za zatrzymanie jednego, zrobisz to? Nie. Cóż, jeśli myślisz, że nie wpadniesz w tę pokusę, nie daj się też nabrać. Tak jak masz wolność wyboru, aby nie kraść, gdy zostaniesz zaproszony, masz też wolność, by nie reagować, gdy zostaniesz sprowokowany. Robienie czegoś przeciwnego nie tylko oznacza przegraną bitwę, ale także wskazuje na słabość. Co jeśli dowiem się, że mój syn był nieobecny w szkole? Czy w tym przypadku też nie mogę się złościć? Nie. Właściwie wpadanie w złość nigdy się nie sumuje. Po prostu odejmij. Mówisz, że powinienem założyć ramiona i pozwolić na to jak nic? Absolutnie. Postaw dokładnie te same granice, które byś dzisiaj nałożył, aby temu zapobiec, ale… z Białej Worki, czyli bez krzyku, bez gniewu, bez wściekłości. „Więc, czy mogę być stanowczy, aby jasno powiedzieć, że jest to nie do przyjęcia?” Oczywiście, że tak.
Na tym polega magia.
Gąbka jest chłonna, ponieważ wchłania i odbiera. Nawet jeśli zostanie nadepnięty, jego sprężystość jest taka, że powraca do swojego pierwotnego kształtu po nadepnięciu. Kaktus reaguje, ponieważ odrzuca i odjeżdża. I wszyscy możemy swobodnie wybierać, czy chcemy być jednym czy drugim każdego dnia naszego życia.
# 88KrokiLudzieSzczęśliwi
Złość jest jak kopanie w kamień. Cały ból pozostaje na twojej stopie »
@Anioł