Jak wielu mężczyzn mojego pokolenia paliłem. Byłem przez kilka lat. Po kilku mniej lub bardziej udanych próbach całkowicie rzuciłem palenie 13 lat temu. Oczywiście bardzo dobrze mi idzie!

Opinia, którą tutaj wyrażam, jest bardzo osobista. Po pierwsze, myślę, że musimy zmniejszyć trudność i cierpienie związane z rzuceniem palenia. Wszyscy wiedzą, że to nie jest łatwe. Ale jest to wykonalne! Co więcej, dla wielu palaczy próba, która okazuje się naprawdę skuteczna, jest często najłatwiejsza lub najmniej bolesna.

Przede wszystkim musisz być zmotywowany, robić to dla siebie, a nie dla innych, a przede wszystkim zrozumieć, dlaczego palisz. Osobiście uważam, że czynniki psychologiczne są równie ważne, jeśli nie ważniejsze, niż uzależnienie fizjologiczne. W związku z tym myślę, że stosowanie plastrów nikotynowych może być mieczem obosiecznym. Produkty te nie zastępują motywacji, a znam wielu palaczy, u których nawrót choroby nastąpił wkrótce po zaprzestaniu stosowania plastrów, właśnie dlatego, że za bardzo im ufali.

Wreszcie, jeśli dojdzie do nawrotu, nie martw się zbytnio. Jest sposób na wyzdrowienie i będziesz wiedział jak.

Powodzenia!

D^r Jacques Allard, lekarz medycyny, FCMFC