Ludzie przywykli do mówienia: „Najważniejsze jest zdrowie”, ale ile osób naprawdę to rozumie i kieruje się zasadami zdrowego życia? W tym artykule rozważymy fragment przemówienia mnicha, mistrza sztuk walki i uczonego o tym, jak podążać ścieżką zdrowia i młodości. 1. Przestań myśleć za dużo. Zabiera twoją cenną energię. Myśląc dużo, zaczynasz wyglądać starzej. 2. Nie mów za dużo. Z reguły ludzie albo robią, albo mówią. Lepiej zrobić. 3. Zorganizuj swoją pracę w następujący sposób: 40 minut – praca, 10 minut – przerwa. Kiedy patrzysz na ekran przez długi czas, jest on najeżony zdrowiem oczu, narządów wewnętrznych i ostatecznie spokojem umysłu. 4. Będąc szczęśliwym, kontroluj stan szczęścia. Jeśli stracisz kontrolę, wpłynie to na energię płuc. 5. Nie denerwuj się ani nie przesadzaj, ponieważ te emocje niszczą zdrowie Twojej wątroby i jelit. 6. Podczas jedzenia nie przejadaj się. Jedz, aż poczujesz, że twój głód jest zaspokojony i nic więcej. Jest to ważne dla zdrowia śledziony. 7. Wykonując ćwiczenia fizyczne i nie praktykując Qigong, tracisz równowagę energetyczną, co sprawia, że jesteś niecierpliwy. Energia Yin znika z ciała. Przywróć równowagę energii Yin i Yang za pomocą praktyk chińskiego systemu Qigong.
2022-11-11