Spis treści
Czynniki ryzyka problemów z sercem, chorób układu krążenia (dławica piersiowa i zawał serca)
Połączenia nawyki życiowe są ściśle związane z zdrowie serca i naczyń krwionośnych. Według Światowej Organizacji Zdrowia złe odżywianie, brak aktywności fizycznej i palenie odpowiadają za około 80% problemów z sercem i udarów2.
Badania Międzysercowe3, przeprowadzone w 2004 r., pozostaje ważnym punktem odniesienia dla pracowników służby zdrowia. Dane pochodzą z 52 krajów na 5 kontynentach, dla około 30 uczestników. Jego wyniki wskazują, że 9 czynników (6 czynników ryzyka i 3 czynniki ochronne) przewidują 90% zawałów mięśnia sercowego u mężczyzn i 94% u kobiet. Badanie to w szczególności podkreśliło znaczący wpływ przewlekły stres na zdrowie serca.
Lekcja 6 czynniki ryzyka :
- hipercholesterolemia: 4 razy większe ryzyko;
- palenie: ryzyko 3 razy większe;
- cukrzyca: ryzyko 3 razy większe;
- nadciśnienie: 2,5 razy większe ryzyko;
- le przewlekły stres (depresja, stres zawodowy, problemy w związkach, kłopoty finansowe itp.): ryzyko 2,5 razy większe;
- un wysoka talia (otyłość brzuszna): ryzyko 2,2 razy większe.
3 czynniki, które wywierają wpływ efekt ochronny :
- dzienne spożycie owoce i warzywa;
- umiarkowane zużyciealkohol (odpowiednik 1 drinka dziennie dla kobiet i 2 dla mężczyzn);
- regularna praktykaćwiczenia fizyczne.
Należy zauważyć, że względne znaczenie każdego z tych czynników ryzyka różni się w zależności od osoby, a także od kraju do kraju.
Inne czynniki ryzyka
Główne czynniki wywołujące zawał serca u osoby zagrożonej54 Ruch drogowy (stres i zanieczyszczenie powietrza) Wysiłek fizyczny Spożycie alkoholu Spożycie kawy Narażenie na zanieczyszczenie powietrza Negatywne emocje (gniew, frustracja, stres itp.) Duży posiłek Pozytywne emocje (radość, entuzjazm, szczęście itp.) Używanie kokainy * Aktywność seksualna * To najsilniejszy wyzwalacz. |
Zanieczyszczenia atmosferyczne. Chociaż naukowcy są bardziej zainteresowani tym zjawiskiem od wczesnych lat 1990., nadal trudno jest zmierzyć efekt.12, 27,41-43. Według Heart and Stroke Foundation, zanieczyszczenie powietrza spowodowało około 21 przedwczesnych zgonów w Kanadzie na 000 XNUMX41. Około połowa z nich mogłaby wystąpić w wyniku zawału serca, udaru lub niewydolności serca. To głównie ludzie już zagrożone problemami sercowo-naczyniowymi którzy są na to wrażliwi. Według dużego brytyjskiego badania opublikowanego w 2008 r. ludzie żyjący w najbardziej zielonych środowiskach (parkach, drzewach itp.) mają niższą śmiertelność (o 6%) niż ci, którzy mieszkają w dzielnicach o najmniejszej wegetacji27.
Bardzo drobne cząstki zawieszone w powietrzu (zwłaszcza te o średnicy mniejszej niż 2,5 mikrometra) przedostają się do dróg oddechowych i powodują odpowiedź zapalna w całej organizacji42. Te ultradrobne cząsteczki powodują stwardnienie tętnic, które z biegiem czasu mniej wydajnie krążą we krwi.
Bierne palenie. Badania epidemiologiczne wskazują, że regularne narażenie na bierne palenie tytoniu zwiększa ryzyko choroby wieńcowej, porównywalne z ryzykiem „lekkiego” palacza.7,44.
Badania krwi, które wytyczają trop? Nie tak pewny.Różnorodność badania krwi zostały opracowane w nadziei na lepsze przewidywanie ryzyka zawału serca. Ich wykorzystanie pozostaje marginalne; nie są one częścią rutynowych badań. 3 ankietowanych lekarzy (w tym kardiolog)51 uwierz, że te testy są niepotrzebne, oprócz tego, że jest drogi. Ich opinia odzwierciedla wyniki najnowszych badań. Oto kilka wyjaśnień. Wysoki poziom białka C-reaktywnego. Białko C-reaktywne jest jedną z wielu cząsteczek wytwarzanych podczas zapalnej odpowiedzi immunologicznej. Jest wydzielany przez wątroba i krąży we krwi. Chociaż prawdą jest, że jego stężenie wzrasta u osób zagrożonych zawałem serca i pozostaje niskie u osób zdrowych9,10, duże badanie wykazało, że obniżyć poziom białka C-reaktywnego nie zmniejszył śmiertelności50. Należy pamiętać, że kilka problemów zdrowotnych powoduje zmiany poziomu białka C-reaktywnego we krwi (otyłość, zapalenie stawów, infekcje itp.). Dlatego wynik tego testu jest trudny do interpretacji. Wysoki poziom fibrynogenu. To inne białko wytwarzane przez wątrobę odgrywa kluczową rolę w procesie krzepnięcie krwi. Uważano, że wysoki poziom fibrynogenu może przyczynić się do powstania zakrzepy, co może ostatecznie spowodować zawał serca lub udar. Podobnie jak białko C-reaktywne, jego poziom wzrasta podczas reakcji zapalnej. Pomiar poziomu fibrynogenu jest stosowany głównie w Europie. Ten test nie został jednak udowodniony. Wysoki poziom homocysteiny. Uważa się, że jeśli ten aminokwas występuje w zbyt dużym stężeniu we krwi, wzrastają szanse zachorowania na miażdżycę. Tkanki wykorzystują homocysteinę do wytwarzania białek. Możesz obniżyć poziom homocysteiny, przestrzegając diety zawierającej wystarczającą ilość witamin B6, B9 (kwas foliowy) i B129. Spożywanie owoców i warzyw ma pozytywny wpływ na poziom homocysteiny. Jednak obniżenie poziomu homocysteiny nie ma wpływu na śmiertelność. |