Refleksologia, zarówno podeszwowa, jak i dłoniowa, zapewnia głęboki relaks i ma aspekt naprawczy i profilaktyczny. Dostosowuje się do potrzeb każdego. pozwala na inne i komplementarne podejście do medycyny alopatycznej.

Refleksologia ma na celu zmobilizowanie procesów samoleczenia organizmu. Praktykuje się ją poprzez wywieranie stałego nacisku opuszkami palców na strefy refleksyjne lub punkty znajdujące się na stopach, dłoniach i uszach. Punkty te odpowiadają narządom lub funkcjom organicznym. Refleksologia nie jest techniką masażu, choć na pierwszy rzut oka może tak wyglądać. Byłoby bardziej zbliżone do shiatsu. Refleksologia nie twierdzi, że leczy określone dolegliwości. Raczej ma na celu złagodzenie wszelkiego rodzaju dolegliwości: bólów głowy lub pleców, napięcia przedmiesiączkowego, stresu, problemów z oddychaniem itp.

Główne zasady

Nadal niewiele wiemy o dokładnym mechanizmie działania refleksologii. Do chwili obecnej nie ma żadnego wyjaśnienia topografii stref refleksyjnych i sposobu działania refleksologii.

Znamy jednak pojęcie stymulacji zdalnej. Kiedy dotykamy skóry, otrzymane przez nią informacje najpierw przechodzą przez nerwy kręgosłupa, a następnie docierają do różnych obszarów mózgu i dostarczają informacje. To odpowiada wysyłaniem z powrotem, wciąż przez kolumnę, impulsów nerwowych do narządów, naczyń krwionośnych, mięśni…

Refleksologia opiera się również na zasadach tradycyjnej medycyny chińskiej. Dlatego jego działanie ma na celu przywrócenie prawidłowego krążenia energii życiowej Qi w ciele.

Strefy refleksologiczne nie znajdują się dokładnie w tych samych miejscach na różnych wykresach refleksologii. Można to wyjaśnić dwoma czynnikami. Po pierwsze, refleksologia jest nadal podejściem empirycznym i eksperymentalnym, identyfikacja lokalizacji punktów może się nieznacznie różnić w zależności od badań i praktyki klinicznej. Następnie punkty na wykresach są punktami, których należy szukać. Ich lokalizacja różni się nieco, w zależności od morfologii osobników. Nie stanowi to oczywiście problemu dla doświadczonego praktyka.

Refleksologia stóp

Zdecydowanie najszerzej praktykowana jest refleksologia stóp. Opiera się na bardzo precyzyjnym odwzorowaniu. Nie wchodząc w szczegóły, znajdziemy głównie na spodniej stronie stopy narządy wewnętrzne, a na górze stronę brzuszną. Kręgosłup znajduje się na wewnętrznej krawędzi stopy, po stronie dużego palca. Na lewej stopie narządy lewej połowy ciała (śledziona itp.), na prawej stopie narządy prawej połowy (wątroba, woreczek żółciowy itp.), a na obu stopach narządy parzyste (nerki , płuca itp.) ) oraz narządy umieszczone pośrodku ciała (serce, żołądek itp.).

Refleksologia dłoniowa

Refleksologia dłoniowa jest znacznie mniej znana i praktykowana. Nasze dłonie, podobnie jak stopy, są lustrem naszego ciała. Strefy refleksyjne znajdują się zarówno na palcach, w dłoni, jak i na wierzchu obu dłoni.

Przynieś relaks i dobre samopoczucie

Refleksologia, masując inne obszary splotu słonecznego, przepony i nadnerczy, pozwala odpuścić, zrobić krok w tył, przetrawić emocje, jednocześnie pomagając organizmowi w walce ze stresem, niepokojem i zmęczeniem oraz odzyskać energię.

Ulga w bólu

Ból kostno-mięśniowy ogólnie bardzo dobrze reaguje na refleksologię. Refleksologia łagodzi ból i umożliwia rozpoczęcie procesu samoleczenia, sprzyjając rozluźnieniu całego organizmu, a szczególnie kładąc nacisk na strefy odruchowe bolących części ciała. Jest skuteczny w przypadku bólu pleców, karku, …

Pobudza narządy wewnętrzne i łagodzi tzw. zaburzenia „funkcjonalne”

Stymulacja stref odruchowych narządów pomaga przywrócić prawidłowe funkcjonowanie wspaniałych układów organizmu: oddechowego, pokarmowego, hormonalnego, moczowego, … refleksologia jest bardzo skuteczna we wszystkich zaburzeniach czynnościowych: złe trawienie, zaparcia, zespół napięcia przedmiesiączkowego, … Jest również idealnym towarzyszem dla kobiet w ciąży, pomaga uregulować drobne dolegliwości związane z ciążą (bezsenność, zmęczenie, bóle pleców…).

Poprawić krążenie krwi i limfy

Praca stref refleksyjnych układu limfatycznego i krwionośnego poprawia krążenie krwi i limfy. Zmniejszają się odczucia ciężkich nóg, zimnych stóp, obrzęków kostek. Ułatwia eliminację toksyn i wzmacnia układ odpornościowy.

Przynosić pocieszenie chorym i osobom objętym opieką paliatywną

Dla wielu osób z ciężkimi chorobami, takimi jak nowotwory, stwardnienie rozsiane czy w opiece paliatywnej, refleksologia przynosi prawdziwy komfort. Pomaga we wspomaganiu niekiedy ciężkich zabiegów i ich skutków ubocznych. Przyczynia się do zmniejszenia ich stanu niepokoju i poprawy jakości życia. Czują poczucie relaksu i dobrego samopoczucia.

Utrzymuj dobry stan zdrowia i zapobiegaj chorobom

Pobudzając narządy limfatyczne, hormonalne i wewnętrzne, refleksologia wspiera naszą odporność, pomaga radzić sobie ze stresem odpowiedzialnym za wiele dolegliwości i dlatego może odgrywać ważną rolę w zapobieganiu i utrzymaniu dobrego zdrowia.

Niektóre ćwiczenia refleksologiczne do wykonania w domu

Na rynku dostępne są wszelkiego rodzaju artykuły do ​​masażu stref refleksyjnych stóp i dłoni. Ale możesz po prostu użyć piłki golfowej, pustej butelki lub innego cylindrycznego przedmiotu.

Obserwuj swoje reakcje na nacisk, jaki ich twarda powierzchnia wywiera na stopy i dłonie. Wybierz ciśnienie, które szanuje Twoje preferencje i wygodę.

Dla stóp

• Pierwsze ćwiczenie: umieść piłkę golfową w dłoni, przyłóż ją do łuku stopy, opierając palce na wewnętrznej krawędzi stopy. Zwiń to. Nalegaj na wrażliwe części.
• Drugie ćwiczenie: połóż stopę na wałku do ciasta lub pustej butelce, a następnie poruszaj się tam iz powrotem, upewniając się, że przechylasz się do przodu i do tyłu, aby aktywować różne strefy odruchowe.

Do rąk

Krzyżując palce, ściśnij strefy refleksyjne znajdujące się u nasady dłoni i włóż między nie piłeczkę golfową, którą toczysz. Aby wycelować w obszar, umieść na nim piłeczkę golfową i przytrzymaj ją palcami drugiej ręki, a następnie tocz.

Specjalista

Refleksolog jest profesjonalistą w zakresie dobrego samopoczucia i radzenia sobie ze stresem. Wspomaga proces samoregulacji organizmu poprzez stymulację stref odruchu podeszwowego, dłoniowego, usznego, twarzowego i/lub czaszkowego.

Opiekuje się konsultantem jako całością i towarzyszy mu w dążeniu do lepszej równowagi organizmu. Wykorzystuje techniki palpacji i stymulacji stref odruchowych w leczeniu zaburzeń równowagi, bólu i zaburzeń czynnościowych.

Przebieg sesji

Po rozmowie, która pozwala refleksologowi poznać ogólny stan zdrowia (jakość snu, trawienie, poziom stresu, niedawne operacje itp.) oraz cel wizyty konsultanta, siada wygodnie na leżaku lub na stole do masażu. Same pierwsze działania refleksologiczne są poświęcone relaksacji osoby. Następnie następuje precyzyjne manipulowanie określonymi strefami odruchowymi w celu umożliwienia organizmowi odnalezienia homeostazy niezbędnej do jego prawidłowego funkcjonowania.

Podczas i na końcu sesji osoba jest proszona o omówienie odczuć, które odczuwała.

Zostań refleksologiem

Od 2015 roku niektóre organizacje szkoleniowe uzyskały certyfikat zawodowy tytułu refleksologa z Krajowego Katalogu Certyfikacji Zawodowych (RNCP). Zawód ten nie jest jednak regulowany, a jego wykonywanie pozostaje bezpłatne (zgodnie z arkuszem Rome K1103 z Pôle Emploi).

Refleksolog jest profesjonalistą w zakresie rozwoju osobistego i dobrego samopoczucia osoby (działalność uznana przez Pôle Emploi, Operacyjny katalog zawodów, arkusz nr K1103, Rozwój osobisty i dobre samopoczucie osoby).

Działalność refleksologa prowadzi również INSEE (Narodowy Instytut Statystyki i Studiów Ekonomicznych) w 2 kategoriach:

• Zdrowie człowieka i działania społeczne – Kod APE 8690F Działalność związana ze zdrowiem człowieka gdzie indziej niesklasyfikowana.
• Pozostała działalność usługowa – Kod APE 9604Z Pielęgnacja Ciała

Przeciwwskazania refleksologii

Refleksologia to podejście, które nie wydaje się wiązać ze znacznym ryzykiem. Należy jednak zachować pewne środki ostrożności m.in. w przypadku kobiet w ciąży. Rzeczywiście, niektóre punkty mogą stymulować początek porodu lub zwiększać ruchy płodu. Należy zachować ostrożność także w przypadku osób z problemami związanymi z układem krążenia i limfatycznym36. W przypadku zapalenia żył, zapalenia tętnic i zakrzepicy refleksologia nie jest zalecana.

Refleksologia jest przeciwwskazana u osób po urazach i stanach zapalnych stóp (skręcenia, nadwyrężenia, stłuczenia itp.), chorobach układu krążenia, zaburzeniach krążenia (zapalenie żył, zakrzepica) oraz w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Niektóre sytuacje wymagają zgody lekarza prowadzącego.

Starożytne ilustracje i teksty sugerują, że Chińczycy i Egipcjanie stosowali w starożytności formę refleksologii stóp. Na Zachodzie jedną z pierwszych prac na ten temat opublikowali w 1582 roku dwaj sławni w swoim czasie europejscy lekarze, doktorzy Adamus i Atatis.

Współczesna refleksologia wywodzi się z pracy amerykańskiego lekarza dr Williama Fitzgeralda. Badając metodę znieczulenia w drobnym zabiegu chirurgicznym, odkrył, że ból odczuwany przez jego pacjentów zmniejszał się, gdy naciskał na określone punkty ciała. Jego teoria, opracowana w 1913 roku, opiera się na modelu anatomicznym, który dzieli ciało na 10 stref energetycznych, od stóp do głów, z których każda jest powiązana z określonymi miejscami na ciele: strefami odruchowymi.

To Eunice Ingham (1889-1974), amerykańska fizjoterapeutka asystentka dr. Fitzgeralda, na początku lat 1930. XX wieku rozwinęła – na podstawie odkryć tego lekarza – refleksologię, jaką znamy dzisiaj. hui. Jest autorką pierwszego traktatu o współczesnej refleksologii, w którym całe ciało jest dosłownie „odwzorowywane” na dłoniach i stopach.

Eunice Ingham prowadziła seminaria w całej Ameryce Północnej. Założyła również pierwszą szkołę refleksologii. Obecnie nazywana Międzynarodowym Instytutem Refleksologii, tą szkołą kieruje Dwight Byers, siostrzeniec Eunice Ingham. Ich nauczanie jest oferowane w kilku krajach świata.

Refleksologia podeszwowa, bez względu na podejście, jest bardzo skuteczną techniką łagodzenia stresu i ożywienia różnych układów organicznych organizmu. Jego celem nie jest leczenie lub diagnozowanie konkretnego schorzenia, ale stymulowanie naszej zdolności do samoleczenia. Pozwala zadbać o siebie fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.

Refleksologia to skuteczna technika, której celem jest stymulacja zdolności samouzdrawiania organizmu. Pozwala uwolnić blokady i napięcia na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym oraz złagodzić dolegliwości dnia codziennego: stres, zmęczenie, bóle pleców, zaburzenia trawienia, zaparcia, zaburzenia snu… bez leczenia. Refleksolog nie stawia diagnozy.

Częstotliwość sesji uzależniona jest od zaburzeń i chłonności organizmu. W przypadku konkretnego problemu 2 lub 3 sesje w odstępie 8 lub 10 dni mogą być dobrym rytmem. W przeciwnym razie wizyta u refleksologa co 3 lub 4 tygodnie pozwoli na dobre przywrócenie równowagi i dobrą profilaktykę. Możesz także zdecydować się na sesję na początku każdego sezonu.