Składniki Herbata jabłkowa
| woda | 1000.0 (gram) |
| jabłka | 6.0 (sztuka) |
| długa czarna herbata | 2.0 (łyżeczka) |
Sposób przygotowania
Włóż skórkę z jabłka do wody i gotuj przez 10-15 minut na małym ogniu. Zalej tą mieszanką liście herbaty i pozwól jej się zaparzyć. Na 1 litr wody – 1 szklanka skórki z jabłka.
Możesz stworzyć własny przepis uwzględniający utratę witamin i minerałów za pomocą kalkulatora receptur w aplikacji.
Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kalorii | 17.2 kCal | 1684 kCal | 1% | 5.8% | 9791 g |
| Białka | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.3% | 25333 g |
| tłuszcze | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 2.3% | 28000 g |
| węglowodany | 3.7 g | 219 g | 1.7% | 9.9% | 5919 g |
| kwasy organiczne | 0.3 g | ~ | |||
| Błonnik pokarmowy | 0.8 g | 20 g | 4% | 23.3% | 2500 g |
| Woda | 93.7 g | 2273 g | 4.1% | 23.8% | 2426 g |
| Jesion | 0.2 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Witamina A, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Witamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 4.1% | 15000 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
| Witamina B5, pantotenowa | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 2.3% | 25000 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 8.7% | 6667 g |
| Witamina B9, kwas foliowy | 0.7 μg | 400 μg | 0.2% | 1.2% | 57143 g |
| Witamina C, askorbinowy | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 11% | 5294 g |
| Witamina E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 7.6% | 7500 g |
| Witamina H, biotyna | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
| Witamina PP, NO | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 7% | 8006 g |
| niacyna | 0.2 mg | ~ | |||
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 132.7 mg | 2500 mg | 5.3% | 30.8% | 1884 g |
| Wapń, Ca | 10.6 mg | 1000 mg | 1.1% | 6.4% | 9434 g |
| Magnez, Mg | 7.3 mg | 400 mg | 1.8% | 10.5% | 5479 g |
| Sód, Na | 11.1 mg | 1300 mg | 0.9% | 5.2% | 11712 g |
| Siarka, S. | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
| Fosfor, P. | 11.3 mg | 800 mg | 1.4% | 8.1% | 7080 g |
| Chlor, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Elementy śladowe | |||||
| Aluminium, Al | 43.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 96 μg | ~ | |||
| Wanad, V | 1.6 μg | ~ | |||
| Żelazo, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 51.7% | 1125 g |
| Jod, ja | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 2.9% | 18750 g |
| Cobalt, Co. | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 23.3% | 2500 g |
| Mangan, Mn | 0.0184 mg | 2 mg | 0.9% | 5.2% | 10870 g |
| Miedź, Cu | 43.1 μg | 1000 μg | 4.3% | 25% | 2320 g |
| Molibden, Mo. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 19.8% | 2917 g |
| Nikiel, Ni | 6.7 μg | ~ | |||
| Rubid, Rb | 24.7 μg | ~ | |||
| Fluor, F. | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.6% | 129032 g |
| Chrom, Cr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 18.6% | 3125 g |
| Cynk, Zn | 0.0588 mg | 12 mg | 0.5% | 2.9% | 20408 g |
| Węglowodany strawne | |||||
| Skrobia i dekstryny | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- i disacharydy (cukry) | 3.4 g | max 100 г |
Wartość energetyczna to 17,2 kcal.
Zawartość kalorii I SKŁAD CHEMICZNY PRZEPISU SKŁADNIKI Herbata z jabłkami W 100 g
- 0 kCal
- 47 kCal
- 152 kCal
tagi: Jak gotować, kaloryczność 17,2 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, jakie witaminy, minerały, metoda gotowania Herbatka jabłkowa, przepis, kalorie, składniki odżywcze