Nie ma sposobu, aby temu zapobiecnadmierna potliwość. Jednak ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z elementów powodujących pocenie się, aby nauczyć się je przezwyciężać. Oto kilka przykładów:

• Naucz się relaksować. W przypadku, gdy emocje są wyzwalaczem pocenia, techniki relaksacyjne dostarczają cennych narzędzi do nauki, jak zapobiegać poceniu się lub je ograniczać. Istnieją różne techniki, takie jak joga, medytacja i biofeedback, sugerowane przez ekspertów z Kliniki Mayo w Stanach Zjednoczonych.¹.
• Zmień swoją dietę. Uważaj na alkohol, herbatę, kawę i inne napoje zawierające kofeinę, które podnoszą temperaturę ciała. Spożywanie pikantnych potraw ma ten sam efekt. Z drugiej strony czosnek i cebula nadają potu silny zapach.