Spis treści
Profilaktyka i leczenie oziębłości
Czy możemy zapobiec oziębłości? |
U kobiet cierpiących na wtórną anorgazmię zaleca się rehabilitację krocza, mięśniowego krocza niezbędnego do wystąpienia orgazmu. Zdrowy i harmonijny związek oraz odpowiednia równowaga życiowa to niewątpliwie ważne czynniki dla satysfakcjonującego życia seksualnego. Wygospodarowanie czasu dla partnera, sprzyjanie komunikacji w parze i próba utrzymania aktywnej seksualności są skutecznymi środkami przywracania pożądania i przyjemności, jeśli staną się nudni. |
Zabiegi medyczne
Do tej pory nie ma leczenia, które mogłoby pomóc kobietom z anorgazmią. Żaden z leków testowanych w różnych badaniach klinicznych nie okazał się skuteczniejszy niż placebo. Jednak trwa wiele badań, które mają na celu opracowanie skutecznych metod leczenia kobiecego libido i przyjemności.
Leczenie anorgazmii, gdy jest ona postrzegana jako problematyczna przez kobietę lub parę, opiera się na razie na działaniach psychologicznych i behawioralnych. Zabieg ten nie jest zbyt dobrze skodyfikowany, ale istnieją sprawdzone techniki9-10 .
Konsultacja z terapeutą seksualnym lub terapeutą seksualnym oceni sytuację i wszelkie środki, które należy podjąć.
Terapia seksu
Terapia seksualna polega przede wszystkim na treningu krocza. Są to te same ćwiczenia, które zaleca się kobietom po porodzie, aby odzyskać dobrą muskulaturę krocza.
W przypadku kobiet cierpiących na całkowitą anorgazmię nacisk kładziony jest na znalezienie orgazmu łechtaczkowego, który łatwiej osiągnąć samemu lub z partnerem.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna przeznaczona do leczenia anorgazmii ma na celu w szczególności zmniejszenie lęku związanego z seksualnością, zwiększenie puszczania intymności oraz zaproponowanie wykonywania określonych ćwiczeń, w szczególności ćwiczeń eksploracji ciała i ewentualnie ćwiczeń masturbacja. Celem jest odzyskanie ciała, dopóki nie spróbujesz osiągnąć orgazmu na własną rękę, za pomocą różnych „technik”, poprzez zidentyfikowanie obszarów i gestów, które najprawdopodobniej zapewnią przyjemność.
Chodzi o to, aby wyeliminować wszelkie lęki związane z obecnością partnera, w szczególności lęk przed występem.
Zwykle proces zaczyna się od wizualnej eksploracji ciała (za pomocą lustra) i informacji o anatomii kobiecych narządów płciowych.
Gdy kobieta sama osiągnie orgazm, jej partner może zostać włączony do ćwiczeń.
To „leczenie” opiera się na kilku badaniach, które wykazały, że zdecydowana większość kobiet była w stanie osiągnąć orgazm poprzez masturbację łechtaczkową łatwiej niż podczas stosunku płciowego.11.
Bądź ostrożny, gdy kobietę odstraszają ćwiczenia masturbacji, nie nalegaj, ryzykując raczej blokadę niż zmianę sytuacji. W przypadku niektórych kobiet lepiej jest ćwiczyć ćwiczenia z partnerem. |