La Powięzi podeszwy to uraz stopy spowodowany przez sięgnięcie lub pęknięta powięź podeszwowa, włóknista błona biegnąca od kości piętowej do podstawy palców. Ta membrana stanowi niejako „podłogę” stopy. Posiada go około 1% populacji.

Ten stan objawia się głównie a ból pięty. To są sportowców które najczęściej są nią dotknięte, ponieważ częściej i intensywniej obciążają wszystkie struktury swoich stóp.

Kiedy pojawia się taki problem, ważne jest, aby ograniczyć aktywność fizyczną i mieć odpowiednią opiekę. W przeciwnym razie zapalenie powięzi prawdopodobnie się pogorszy. Ludzie, którzy kiedyś na nią cierpieli, zachowują kruchość.

Uwaga. To uczucie jest również nazywanerozcięgno podeszwowy. Termin powięź jest synonimem powięzi.

Rozwiązania

Każdy z okoliczności przyczyną może być następujące.

• Praktyka Sport bez przygotowanie odpowiednie mięśnie i ścięgna lub bez sprzęt odpowiedni. Bieganie lub jogging, skakanie, sporty zespołowe (siatkówka itp.), narciarstwo, tenis, taniec aerobowy i trening na symulatorze schodów to tylko niektóre z najczęstszych aktywności fizycznych. bardziej zagrożone;
• Otyłość. Jest to znaczący czynnik ryzyka zapalenia rozcięgna podeszwowego, zwłaszcza że nadwaga często zwiększa napięcie w łańcuchu mięśniowym za nogami. Te napięcia odbijają się na stopach;
• Port w buty które zapewniają słabe wsparcie dla łuku i pięty, co skutkuje brakiem równowagi biomechanicznej. Dotyczy to w szczególności butów, których podeszwy lub obcasy są zbyt twarde, a także tych, których przypory są zbyt miękkie, nie stabilizują w wystarczającym stopniu pięty;
• Połączenia puste stopy or płaskostopie ;
• Długotrwałe chodzenie lub stanie na nogach twarde powierzchnie.

Ponadto wiemy, że starzenie się normalna powięź podeszwowa czyni ją bardziej podatną na łzy. Rzeczywiście, powięzi z wiekiem tracą swoją elastyczność.

Fizjologicznie zapalenie powięzi podeszwowej jest odzwierciedleniem zapalenia powięzi podeszwowej (przyrostek ite oznacza stan zapalny). Ta powięź osłania i chroni ścięgna oraz inne głębokie struktury stopy. Pomaga utrzymać łuk stopy. Zapalenie pojawia się w wynikumieć na sobie powięzi. Jeśli jest za dużo lub źle zużyty, mogą pojawić się mikropęknięcia lub większe zmiany.

Ostroga piętowa, konsekwencja zapalenia powięzi podeszwowej

Ponieważ stopa jest stale kwestionowana przez stanie i chodzenie, ból ryzyko utrzymywania się, jeśli nic nie zostanie zrobione, aby naprawić sytuację.

Z biegiem czasu a kręgosłup piętowy, zwany też cierniem Lenoira, może pojawić się (patrz diagram). Około połowa osób cierpiących na zapalenie powięzi podeszwowej ma również ostrogę piętową.

Definicja ostrogi piętowej

To jest małe wzrost kości który tworzy się w miejscu, w którym powięź podeszwowa styka się z kością piętową (piętową). Ten wzrost powstaje, ponieważ kość musi się organizować, aby lepiej oprzeć się ścięgnom, które bardziej „ciągnie”. Odrost pozwala mu wspierać to zwiększone napięcie. Jest również nazywany egzostoza kości piętowej.

W bardzo rzadkich przypadkachpięta ostroga tworzy narośl kostną na tyle dużą, że można ją wyczuć pod skórą. Może wówczas wytworzyć lokalną presję do tego stopnia, że ​​będzie musiał zostać wycięty. Najczęściej ból, który kiedyś był związany z tym wzrostem, faktycznie tłumaczy się stanem zapalnym powięzi. Przez większość czasu, gdy jest wyleczony, kręgosłup Lenoira pozostaje, ale nie powoduje bólu.