Spis treści
Ogólny opis choroby
Zaparcia to stałe zatrzymywanie stolca, czasami co trzy do czterech dni lub rzadziej. Zaparcia oznaczają również niewystarczające uwalnianie jelit z nagromadzonych mas. Dla przeciętnego człowieka czterdziestoośmiogodzinne opóźnienie opróżniania można już uznać za zaparcie.
odmiany:
- zaparcia neurogenne;
- odruchowe zaparcia;
- toksyczne zaparcia;
- Zaparcia „endokrynologiczne”;
- zaparcia pokarmowe;
- zaparcia hipokinetyczne;
- zaparcia mechaniczne.
Przyczyny:
- częste świadome tłumienie odruchu opróżniania podczas pracy bez toalety (sprzedawcy, kierowcy), choroby ośrodkowego układu nerwowego;
- proktogenne i inne organiczne zmiany narządów trawiennych;
- okresowe zatrucia nikotyną, morfiną, ołowiem, nitrobenzenem, przyjmowanie dużej liczby leków antycholinergicznych i przeciwskurczowych;
- zmniejszona funkcja przysadki mózgowej, tarczycy, jajników;
- niska zawartość błonnika w żywności wchodzącej do organizmu;
- Siedzący tryb życia;
- choroba jelit, obrzęk, blizny i patologia okrężnicy.
Objawy:
zmniejsza się ilość kału, jego stan charakteryzuje się zwiększoną suchością i twardością, nie ma uczucia całkowitego opróżnienia podczas wypróżnień. Typowe objawy to ból brzucha, wzdęcia i wzdęcia. Może wystąpić odbijanie się, przebarwienia skóry, zmniejszona wydajność i nieświeży oddech.
Zdrowa żywność na zaparcia
W przypadku tej choroby zalecana jest dieta numer 3, która obejmuje grupy pokarmów aktywujących jelita i spożywanych wybiórczo, koncentrując się na przyczynie zaparć. Obejmują one:
- owoce, warzywa, wodorosty, pieczone, gotowane i surowe jagody, chleb z grubej mąki, w tym żytni, chleb barvikha, chleb doktorski. Kasza gryczana, jęczmień perłowy i inne kruche zboża (zawierają dużą ilość błonnika roślinnego);
- mięso z żyłkami, skórą ryb i drobiu (bogate w tkankę łączną, pozostawiające dużo niestrawionych cząsteczek, które mechanicznie stymulują czynny ruch przewodu pokarmowego);
- cukier buraczany i trzcinowy, syrop, miód, dekstroza, mannitol, soki owocowe, dżem (zawierają substancje cukrowe, przyciągają płyn do jelit, co pomaga rozrzedzić stolec, wywołują kwaśną fermentację ze stymulacją wzmożonego wydzielania i perystaltyki jelit);
- kefir, kumys, jogurt, maślanka, kwaśna lemoniada, kwas chlebowy, serwatka (zawierają kwasy organiczne, pobudzają także perystaltykę jelit i wydzielanie jelit);
- woda z solą, peklowana wołowina, śledzie, kawior (zawierają sól, która rozluźnia stolec i zwiększa przepływ wody do jelit);
- różne oleje: słonecznikowy, oliwkowy, maślany, kukurydziany. Śmietana, śmietana, majonez, olej rybny, smalec, sardynki w oleju, szprotki, tłuste sosy i sosy (ich zastosowanie upłynnia stolec, ułatwia ruch mas przez jelita, stolec staje się bardziej śliski);
- okroshka, lody, burak, woda, wszystko schłodzone. (prowokują pracę termoreceptorów i czynność przewodu pokarmowego);
- gazowana woda mineralna z wysoką zawartością magnezu, np. „Mirgorodskaya” (zawiera dwutlenek węgla i magnez, pobudzając czynną pracę perystaltyki jelit poprzez chemiczne podrażnienia i mechaniczne rozciąganie jelit dwutlenkiem węgla).
Tradycyjna medycyna na zaparcia:
Następujące środki przeczyszczające zawierają antraglikozydy, które pomagają normalizować czynność jelit:
- pół szklanki bulionu z owoców jostera na noc;
- ekstrakt z korzenia rabarbaru do jednego grama na noc;
- 1 łyżka nalewki z liści siana trzy razy dziennie;
- nalewka z następujących roślin: kwiaty łąkotki, dziurawiec, kwiaty rumianku, tymianek pełzający, pięciornik - stosowany do lewatyw;
- wywar z kłączy anyżu gwiazdkowatego, omanu, radioli, korzeni cykorii, srebrnego pięciornika - stosowany do lewatywy;
- napar z kwiatów lipy, nagietka, rumianku leczniczego, krwawnika pospolitego, oregano, mięty pieprzowej, melisy, chmielu, nać marchwi, kopru włoskiego.
Przy zaparciach, wychowaniu fizycznym, ćwiczeniach relaksacyjnych, ciepłych kąpielach leczniczych przydatna będzie diatermia.
Niebezpieczne i szkodliwe pokarmy na zaparcia
czarna kawa, kakao, mocna herbata, czekolada, borówka brusznica, granat, dereń, gruszka, jagoda, ryż, kasza manna i inne niekruszące się zboża, galaretka, ser miękki, makaron, gotowane ziemniaki, gorące potrawy i napoje, czerwone wino jelit, hamują postęp pokarmu w przewodzie, utrudniają opróżnianie).
Uwaga!
Administracja nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek próby wykorzystania dostarczonych informacji i nie gwarantuje, że nie zaszkodzi to osobiście. Materiały nie mogą służyć do przepisywania leczenia i stawiania diagnozy. Zawsze skonsultuj się z lekarzem specjalistą!