Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe barku (zapalenie ścięgien)

Aplikacja lodu – pokaz

Ten arkusz dotyczy bardziej szczegółowo tendinopatia stożka rotatorów, choroba mięśniowo-szkieletowa, która najczęściej dotyka stawuramię.

Ten stan występuje, gdy ścięgno ramię zostało zbyt mocno napięte. Ścięgna to włóknista tkanka łącząca mięśnie z kośćmi. Kiedy często powtarzasz te same ruchy lub niewłaściwie przykładasz siłę, dochodzi do niewielkich urazów ścięgien. Te mikrourazy powodują ból a ponadto powodują zmniejszenie elastyczności ścięgien. Dzieje się tak, ponieważ włókna kolagenowe produkowane do naprawy ścięgien nie są tak dobrej jakości jak oryginalne ścięgno.

Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe barku (zapalenie ścięgna): zrozum wszystko w 2 minuty

Najbardziej zagrożeni są pływacy, miotacze bejsbolu, stolarze i tynkarze, ponieważ często muszą unosić ramiona z silnym naciskiem do przodu. Środki zapobiegawcze zwykle temu zapobiegają.

Zapalenie ścięgna, ścięgna czy tendinopatia?

W mowie potocznej często nazywa się to uczuciem ścięgna mankietu rotatorów. Jednak przyrostek „ite” wskazuje na obecność stanu zapalnego. Ponieważ obecnie wiadomo, że większości urazów ścięgien nie towarzyszy stan zapalny, zamiast tego właściwym słowem jest tendinosis ou tendinopatia – ten ostatni termin obejmuje wszystkie urazy ścięgien, a więc ścięgna i zapalenie ścięgna. Termin „zapalenie ścięgna” powinien być zarezerwowany dla rzadkich przypadków wywołanych ostrym urazem barku, które powodują zapalenie ścięgna.

Rozwiązania

  • A nadużycie ścięgno poprzez częste powtarzanie niepoprawnie wykonanych gestów;
  • A zmienność za szybkointensywność wysiłek nałożony na źle przygotowany staw (z braku siły lub wytrzymałości). Bardzo często występuje brak równowagi między mięśniami, które „ciągną”ramię do przodu – które są na ogół mocne – a mięśnie z tyłu – słabsze. Ta nierównowaga sprawia, że ​​ramię znajduje się w niewłaściwej pozycji i dodatkowo obciąża ścięgna, czyniąc je bardziej wrażliwymi. Brak równowagi jest często podkreślany przez słabą postawę.

Czasami słyszymy o zwapniającym zapaleniu ścięgna lub zwapnienie w ramię. Złogi wapnia w ścięgnach są częścią naturalnego procesu starzenia. Rzadko są przyczyną bólu, chyba że są szczególnie duże.

Trochę anatomii

Staw barkowy obejmuje 4 mięśnie które tworzą tzw. mankiet rotatorów: podłopatkowy, nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy i teres minor (patrz schemat). Najczęściej jest to ścięgno nadgrzebieniowe co jest przyczyną tendinopatii barku.

Le ścięgno jest przedłużeniem mięśnia, które przyczepia go do kości. Jest mocny, elastyczny i niezbyt elastyczny. Składa się głównie z włókien Kolagen i zawiera kilka naczyń krwionośnych.

Zobacz także nasz artykuł pt. Anatomia stawów: podstawy.

Możliwe komplikacje

Chociaż nie jest to poważny stan sam w sobie, należy: leczyć szybko tendinopatia, inaczej się rozwiniesz klejące zapalenie kapsułki. Jest to stan zapalny torebki stawowej, włóknistej i elastycznej otoczki otaczającej staw. Przylepne zapalenie torebki występuje głównie wtedy, gdy unikasz zbytniego poruszania ramieniem. Powoduje to a sztywność zaakcentowany bark, który powoduje utratę zakresu ruchu w ramieniu. Ten problem jest leczony, ale znacznie trudniejszy niż ścięgno. Leczenie trwa również znacznie dłużej.

Ważne jest, aby nie czekać, aż osiągniesz ten etap, aby konsultować. Im szybciej uraz ścięgna zostanie wyleczony, tym lepsze wyniki.

Dodaj komentarz