Zmiany fizyczne mamy po porodzie

Zmęczenie

Zmęczenie ciążą jest potęgowane przez poród, bezsenność macierzyńską, budzenie się do karmienia dziecka piersią, osłabienie z powodu krwawienia i spowolnienie krążenia… Lista jest długa, a młoda matka często jest słaba. . Oprócz tego fizycznego zmęczenia matka może czuć się bardzo zmęczona: czasami pokazuje oznaki osoby w stanie hipoglikemii!

Bezsenność są powszechne i sprawiają, że młoda matka jest nadwrażliwa, a nawet bardzo drażliwa!

Waga

To całkiem normalne, że masz od 3 do 6 kilogramów (lub więcej!) Nadal do stracenia po powrocie do domu : są to rezerwy wytwarzane przez organizm do karmienia piersią.

Kobieta potrzebuje tyle samo czasu na odzyskanie figury, co na poczęcie dziecka : około dziewięciu miesięcy! Dlatego bezwzględnie przestrzegaj złotej zasady: nigdy nie rozpoczynaj diety przed ukończeniem przez dziecko trzeciego miesiąca życia i tylko wtedy, gdy nie karmisz już piersią. Karmienie piersią pochłania dodatkowe kalorie, konieczna jest suplementacja. Co nie znaczy, że musisz ulegać wszystkim pokusom…

Ciężkie nogi

Twoje ciało nie musi już dostarczać dodatkowej krwi potrzebnej do macicy i dziecka. Nadmiar komórek, które nie zostały usunięte podczas porodu lub w lochii, stopniowo znikają, aby przywrócić normalną objętość krwi. Ten proces może spowodować spadki ciśnienia krwi lub anemia z powodu niedoboru żelaza i kwasu foliowego.

Może również stwarzać ryzyko zastój żylny, zakrzepica (powstawanie skrzepu krwi w żyle) i zapalenie żyły.

Wreszcie jedna trzecia kobiet ma ogniska hemoroidalne, spowodowane dużym wysiłkiem podczas porodu. Zwykle powinny zniknąć w ciągu 24 godzin, ale mogą trwać do 10 dni. To banalny problem, nie wahaj się porozmawiać z lekarzem!

Dobra wiadomość jednak: bolesna żylaki sromu które mogły sprawiać Ci ból w czasie ciąży, muszą szybko ustąpić po porodzie!

Po dziewięciu miesiącach noszenia ciężaru dziecka Twoje nogi naprawdę muszą się zregenerować…Odzyskają siłę mięśni i dobrą funkcję stawów, gdy zbliżysz się do początkowej wagi. Niektórzy nadal będą widzieć (trwała!) utrata wagi nóg, zwłaszcza w łydce.

Twoje plecy

Przebywanie przez kilka godzin wyciągniętym i spiętym na twardym stole w pozycji ginekologicznej nie ma najkorzystniejszego wpływu na plecy… Dodatkowo wysiłek podczas pchania mógł spowodować zablokowanie niektórych stawów. Coccys, zwornik szkieletu ciała, mógł również ulec przesunięciu i powodować silny ból u młodych matek.

Le punkt wprowadzania cewnika zewnątrzoponowego może jeszcze boleć kilka dni.

Wreszcie, nagła utrata masy ciała podczas porodu i zanik mięśni powoduje: złamać równowagę z którym plecy muszą się zmierzyć i stopniowo się do tego przyzwyczajać.

W skrócie, Przyczyn bólu pleców jest wiele i powrót do zdrowia po takich wstrząsach zajmie trochę czasu. Pomoc terapeuty i ćwiczenia domowe bez wątpienia będą mile widziane…

Twoje krocze

Krocze rozciąga się od kości łonowej do ramy miednicy i składa się z„wszystkie mięśnie i tkanki podtrzymujące narządy płciowe i moczowe w miednicy : pęcherz, cewka moczowa i odbytnica. Musi być wystarczająco elastyczny, aby tłumić ruchy ciała i wystarczająco silny, aby utrzymuj narządy na miejscu. Nie należy zapominać o tej części ciała, która ma ogromne znaczenie w życiu kobiety.

Poród znacznie osłabia krocze, a niektóre zaburzenia mogą mieć wpływ na nową matkę. : wyciek moczu podczas wysiłku (kaszel, śmiech, kichanie lub noszenie dużego ciężaru), uczucie dyskomfortu, gazy, utrata wody po kąpieli lub utrata czucia podczas stosunku płciowego.

Problemy'niemożność utrzymania moczu i pochodzenie organów (wypadanie) są również spowodowane tą słabością krocza.

Nawet przy braku widocznych zaburzeń rehabilitacja krocza, zalecona podczas konsultacji poporodowej, ma fundamentalne znaczenie znaleźć dobre funkcjonowanie całego aparatu moczowo-płciowego… i płaski brzuch.

Skóra młodej matki

W czasie ciąży pod wpływem hormonów skóra ulega wyraźnej poprawie : jest bardziej elastyczny i lepiej nawilżony. Cera przyszłych mam jest generalnie promienna! Ale po porodzie poporodowy niedobór hormonów wywołuje odwrotny skutek: skóra wysycha i staje się matowa. Dodaje się efekt zmęczenia, mama często wygląda na szarą…

Rozstępy

W czasie ciąży skóra napina się do tego stopnia, że ​​włókna kolagenu i elastyny ​​mogą pękać i tworzyć nieestetyczne rozstępy. W następnych tygodniach po porodzie są one szczególnie widoczne: brzydkie fioletowe lub czerwonawe linie mogą przecinać brzuch, biodra, uda i piersi…

W zależności od jakości i tekstury skóry, muszą zanikać z biegiem tygodni, tworząc cienkie białe linie, które nigdy nie mogą całkowicie zniknąć.

Obszary pigmentacji

Hormony ciążowe powodują brązowa pigmentacja niektórych obszarów, takich jak piersi i srom.

A brązowa linia może również pojawić się od pępka do łona, zwykle znika po trzech miesiącach.

Maska ciążowa lub ostuda mogą nadal pojawiać się na twarzy, zwłaszcza u brunetek: brązowawe plamy na czole, skroniach i policzkach. Może pozostać widoczny od 3 miesięcy do 1 roku po porodzie, szczególnie po zażyciu pigułki.

Czerwone plamy lub naczyniaki gwiaździste mogą pojawić się również w czasie ciąży. Cofają się same lub mogą być leczone przez dermatologa.

Mole

Uważaj na wypryski kretów! Skontaktuj się z dermatologiem, jeśli zauważysz pojawienie się nowych lub zmianę kształtu lub koloru.

Mamy włosy, paznokcie i zęby

Włosy

Po porodzie dobroczynne działanie hormonów ciążowych ustaje, a włosy wypadają imponująco! Nie panikuj, straty te będą się stopniowo zmniejszać, ale mogą się ponownie pojawić po odstawieniu od piersi lub na początku karmienia mieszanego.

Paznokcie

Paznokcie są często kruche i kruche po porodzie. Mogą również pojawić się małe białe linie. Sygnalizują niedobór soli mineralnych.

Zęby

Nie martw się, powiedzenie „jeden ząb, jedna ciąża” nie jest już dziś modne… Ale Zęby matek są jednak testowane w czasie ciąży : hormony powodują zapalenie dziąseł, które czasami stają się bardzo bolesne.

Ponadto rezerwy wapnia, zmonopolizowane w czasie ciąży, nie są w pełni odtwarzane po porodzie, co może powodować powtarzająca się próchnica.