Radzenie sobie z atakami lęku może być trudne, ale istnieją skuteczne terapie i terapie. Czasami trzeba spróbować kilku lub połączyć je, ale zdecydowanej większości ludzi udaje się zmniejszyć lub nawet wyeliminować napady w ciągu kilku tygodni lub miesięcy dzięki tym środkom.

terapie

Skuteczność psychoterapii w leczeniu zaburzeń lękowych jest dobrze znana. W wielu przypadkach jest to nawet leczenie z wyboru, zanim trzeba będzie uciekać się do leków.

W leczeniu ataków lękowych terapią z wyboru jest terapia poznawczo-behawioralna lub CBT⁶. W praktyce CBT na ogół odbywa się w ciągu 10 do 25 sesji w odstępach tygodniowych, indywidualnie lub w grupach.

Sesje terapeutyczne mają na celu dostarczenie informacji o stanie paniki oraz stopniową modyfikację „fałszywych przekonań”, błędów interpretacji i związanych z nimi negatywnych zachowań w celu zastąpienia ich większą wiedzą. racjonalne i realistyczne.

Kilka technik pozwala nauczyć się powstrzymywać napady i uspokoić się, gdy poczujesz narastający niepokój. Proste ćwiczenia należy wykonywać z tygodnia na tydzień, aby robić postępy. Należy zauważyć, że CBT są przydatne w zmniejszaniu objawów, ale ich celem nie jest określenie pochodzenia ani przyczyny pojawienia się tych napadów paniki. Interesujące może być połączenie go z innym rodzajem leczenia psychoterapeutycznego (terapia analityczna, systemowa itp.) w celu zapobieżenia przemieszczaniu się objawów i ich ponownemu pojawianiu się w innych formach.

farmaceutyki

Wśród terapii farmakologicznych wykazano, że kilka klas leków zmniejsza częstotliwość ostrych napadów lękowych.

Leczeniem pierwszego wyboru są leki przeciwdepresyjne, a następnie benzodiazepiny (Xanax®), które jednak niosą ze sobą większe ryzyko uzależnienia i skutków ubocznych. Te ostatnie są zatem zarezerwowane do leczenia kryzysu, gdy jest on przedłużony i leczenie jest konieczne.

We Francji zalecane są dwa rodzaje leków przeciwdepresyjnych⁷ w leczeniu zaburzeń paniki w długim okresie są:

• selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), których zasadą jest zwiększanie ilości serotoniny w synapsach (połączenie między dwoma neuronami) poprzez zapobieganie wychwytowi zwrotnemu tych ostatnich. W szczególności zalecane są paroksetyna (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) i citalopram (Seropram® / Celexa®);
• trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, takie jak klomipramina (Anafranil®).

W niektórych przypadkach można również przepisać wenlafaksynę (Effexor®).

Leczenie przeciwdepresyjne jest najpierw przepisywane na 12 tygodni, a następnie przeprowadzana jest ocena, aby zdecydować, czy kontynuować, czy zmienić leczenie.