Spis treści
Zabiegi medyczne na otyłość
Coraz więcej ekspertów twierdzi, że głównym celem leczenia powinno być:adoptuj z lepszy styl życia. W ten sposób poprawia się obecne i przyszłe zdrowie. Raczej utratę wagi, która może nastąpić, należy postrzegać jako „efekt uboczny”.
Globalne podejście
Najskuteczniejsze podejście do długoterminowej poprawy zdrowia to spersonalizowane, multidyscyplinarny i wymaga regularnych obserwacji. Idealnie, podejście terapeutyczne powinno obejmować usługi następujących profesjonalistów: lekarz, na dietetyk, na kinezjolog i jeden psycholog.
Musimy zacząć od Checkup ustanowiony przez lekarza. Następują konsultacje z innymi pracownikami służby zdrowia. Lepiej postawić na kilkuletnią kontynuację, nawet w fazie utrzymywania wagi. Niestety niewiele klinik oferuje takie wsparcie.
Według ekspertów z Kliniki Mayo w Stanach Zjednoczonych, m.in odchudzanie odpowiadający 5% do 10% masy ciała znacznie poprawia stan zdrowia19. Na przykład dla osoby ważącej 90 kilogramów lub 200 funtów (i będącej otyłą według wskaźnika masy ciała) odpowiada to utracie wagi od 4 do 10 kilogramów (10 do 20 funtów).
Diety odchudzające: należy unikać Większość diet odchudzających są nieskuteczne w długotrwałym odchudzaniu, a ponadto są ryzykowne, mówią badania4, 18. Oto kilka możliwych konsekwencji:
|
Jedzenie
Z pomocą dietetyk-dietetyk, chodzi o znalezienie podejścia żywieniowego, które odpowiada naszym gustom i stylowi życia, oraz o nauczenie się rozszyfrowywania naszych zachowań żywieniowych.
Na ten temat zobacz dwa artykuły napisane przez naszego dietetyka Hélène Baribeau:
Problemy z wagą – otyłość i nadwaga: przyjmij nowe nawyki związane ze stylem życia.
Problemy z wagą – otyłość i nadwaga: zalecenia żywieniowe i menu na odchudzanie.
Aktywność fizyczna
Zwiększ jego wydatek energetyczny bardzo pomaga w utracie wagi i poprawie ogólnego stanu zdrowia. Bezpieczniej jest skonsultować się z kinezjologiem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Razem będziecie mogli wybrać program treningowy odpowiednie do Twojej kondycji fizycznej i zainteresowań.
Psychoterapia
Skonsultuj się z psycholog lub psychoterapeuta może pomóc zrozumieć pochodzenie nadwaga, zmienić pewne zachowania żywieniowe, lepiej radzić sobie ze stresem, odzyskać poczucie własnej wartości itp. Zapoznaj się z naszym Arkuszem Psychoterapii.
farmaceutyki
Trochę farmaceutyki na receptę może pomóc w utracie wagi. Są zarezerwowane dla osób, które mają istotne czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, nadciśnienia itp. Leki te powodują niewielki spadek masy ciała (od 2,6 kg do 4,8 kg). Musimy nadal je brać, aby efekt pozostał. Ponadto muszą być powiązane z ścisła dieta i mają kilka przeciwwskazań.
- Orlistat (Xenical®). Efektem jest zmniejszenie wchłaniania tłuszczu z diety o około 30%. Niestrawiony tłuszcz jest wydalany z kałem. Powinna mu towarzyszyć dieta niskotłuszczowa, aby uniknąć lub ograniczyć skutki uboczne.
Częste działania niepożądane: wodniste i tłuste stolce, chęć wypróżnienia, gazy, ból brzucha.
Notatka. W Stanach Zjednoczonych i Europie orlistat jest również dostępny bez recepty w połowie mocy pod nazwą handlową Tam® (we Francji lek jest przechowywany za ladą apteki). Lek Alli® przeznaczony jest dla osób z nadwagą. Może powodować takie same skutki uboczne jak Xenical®. Powinna mu również towarzyszyć dieta niskotłuszczowa. Obowiązują przeciwwskazania. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia tym lekiem w celu uzyskania kontroli stanu zdrowia i kompleksowego podejścia do kontroli wagi.
Zauważ, że Meridia® (sibutramina), środek tłumiący apetyt, został wycofany w Kanadzie od października 2010. Jest to dobrowolne wycofanie przez producenta po rozmowach z Health Canada56. Ten lek zwiększa ryzyko zawału mięśnia sercowego i udaru mózgu u niektórych osób.
|
chirurgia
La chirurgiczne leczenie otyłości najczęściej polega na redukcji rozmiar żołądka, co zmniejsza spożycie pokarmu o około 40%. Jest zarezerwowany dla osób cierpiących nachorobliwa otyłość, czyli osoby z indeksem masy ciała powyżej 40 i osoby z BMI powyżej 35, które cierpią na chorobę związaną z otyłością.
Uwagi. Liposukcja jest zabiegiem kosmetycznym i nie powinna być stosowana do odchudzania, zdaniem ekspertów z Kliniki Mayo w Stanach Zjednoczonych.
Niektóre natychmiastowe korzyści z utraty wagi
|