Spis treści
Zabiegi medyczne na schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego łokcia
Jest ważne by konsultować lekarza w przypadku ból łokcia. Ścięgna mogą ulec nieodwracalnym uszkodzeniom, jeśli będą nadal używane pomimo przyjmowania leków. |
Ostra faza
Czas trwania ostrej fazy szkoda urozmaicony. Ona jest w pobliżu 7 do 10 dni. Podczas 48 do 72 we wczesnych godzinach porannych ważne jest, aby szybko złagodzić ból i stany zapalne, które mogą być obecne. Uraz jest delikatny, a tkanki łatwiej podrażniają niż zwykle.
Oto kilka wskazówek:
Zabiegi medyczne na schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego łokcia: zrozum wszystko w 2 minuty
- Włóż łokieć w repo unikanie działań, które doprowadziły do kontuzji. Jednak konieczne jest uniknięcie całkowitego zatrzymania ruchów. Rzeczywiście, podczas gdy odpoczynek jest niezbędnym elementem leczenia, przedłużająca się bezczynność może usztywniać stawy (ankyloza). Dlatego nigdy nie należy unieruchamiać ramienia za pomocą temblaka lub szyny.
- Aplikuj lód na łokciu 3 do 4 razy dziennie przez 10 do 12 minut. Nie ma potrzeby stosowania zimnych okładów ani magicznych torebek (nie są wystarczająco zimne i nagrzewają się w kilka minut). Kontynuuj nakładanie lodu tak długo, jak długo utrzymują się objawy.
Wskazówki i ostrzeżenia dotyczące stosowania przeziębienia Można nakładać bezpośrednio na skórę kostki lodu w plastikowej torbie lub w ręcznik cienkie i mokre. Są też saszetki z żel miękkie czynniki chłodnicze (Ice pak®) sprzedawane w aptekach, które mogą być przydatne. Jednak przy stosowaniu tych produktów nie należy ich nakładać bezpośrednio na skórę, ponieważ istnieje ryzyko odmrożeń. Torebka mrożonego zielonego groszku (lub ziaren kukurydzy) to praktyczne i ekonomiczne rozwiązanie, ponieważ dobrze dopasowuje się do ciała i można ją nakładać bezpośrednio na skórę. W przypadku epicondylalgii, ponieważ uraz znajduje się bardzo blisko skóry, można również zastosować następującą metodę: zamrozić wodę w szkło styropianowe wypełniony po brzegi; usuń styropianową krawędź u góry szklanki, aby odsłonić lód o grubości 1 cm; masować dotknięty obszar powierzchnią oczyszczonego lodu. |
farmaceutyki. W tej fazie lekarz może zasugerować zażywanie przeciwbólowy (Tylenol® lub inne) lub a przeciwzapalne niesteroidowe, takie jak aspiryna lub ibuprofen, dostępne bez recepty (Advil®, Motrin® lub inne), naproksen (Naprosyn®) lub diklofenak (Voltaren®) na receptę. Leki przeciwzapalne nie powinny być przyjmowane dłużej niż 2 lub 3 dni. Środki przeciwbólowe można przyjmować dłużej.
Wiedząc, że nadkłykcia rzadko towarzyszy stan zapalny, zastrzyki z kortyzonu tak naprawdę nie mają już swojego miejsca w zabiegach.
Faza rehabilitacji
Zabiegi fizjoterapia powinien rozpocząć się natychmiast po rozpoznaniunadkłykcia nadkłykcia jest postawiona. Fizjoterapia pomaga przeorientować włókna kolagenowe, zapobiegać zesztywnieniu i odzyskać utraconą mobilność. Można to zrobić za pomocą masaży, tarcia, ultradźwięków, prądów elektrycznych, lasera itp.
Gdy ból ustąpi, nacisk kładziony jest na budowanie mięśni kontynuując pracę nad mobilnością stawu. Szczególnie ważne jest wzmocnienie mięśni prostowników (dla łokcia tenisisty) i zginaczy (dla łokcia golfisty) nadgarstka. W przypadku tego typu urazów udowodniono, że ekscentryczne zbrojenieleczenie, czyli napinanie w trakcie wydłużania się mięśnia, jest podstawą leczenia.
W cięższych przypadkach może być konieczne noszenie orteza (szyna) zaprojektowana w celu zmniejszenia obciążenia mięśni nadkłykciowych podczas ruchów nadgarstka, które są przyczyną problemu. Najczęściej używane są sztywne opaski nadkłykciowe, które wyglądają jak bransoletki umieszczane pod łokciami. Uważaj jednak na modele tkanin (z twardą podkładką lub bez) lub gumki sprzedawane w aptekach, które są nieskuteczne. Lepiej kupować je w sklepach specjalizujących się w sprzęcie ortopedycznym.
Wróć do normalnych zajęć
Normalna aktywność (ruchy, które spowodowały kontuzję) jest wznawiana stopniowo, gdy pełny zakres ruchu zostanie pokryty i ból jest opanowany. Kontynuacja fizjoterapii pomaga zapobiegać nawrotom. Jednak konieczne jest kontynuowanie ćwiczenia wzmacniające.
chirurgia
Operacja wykonywana jest bardzo rzadko. Zwykle stosuje się go tylko wtedy, gdy zwykłe zabiegi nie przynoszą zadowalających rezultatów po kilku miesiącach. Powinieneś wiedzieć, że wyniki są często rozczarowujące.
Ważny. Niepełna rehabilitacja lub zbyt szybki powrót do normalnych czynności spowalnia proces gojenia i zwiększa ryzyko nawrotów. Stosowanie się do leczenia – odpoczynek, lód, leki przeciwbólowe, fizjoterapia, ćwiczenia wzmacniające – skutkuje u większości osób pełnym powrotem do dawnych zdolności. |