Klasa mistrzowska: jak zrobić masaż twarzy
Jak zredukować zmarszczki, napiąć owal twarzy, wzmocnić skórę, a jednocześnie wzmocnić działanie kremu? Wszystko to można zrobić za pomocą masażu. Kierownik ds. międzynarodowych szkoleń marki Payot, Tatyana Ostanina, pokazała Dzień Kobiet, jak prawidłowo wykonywać masaż twarzy.
Możesz rozpocząć masaż z dowolnego obszaru twarzy, najważniejsze jest, aby zawsze poruszać się wzdłuż linii masażu. Tylko w tym przypadku gwarantowany jest pozytywny efekt. Zaczęliśmy od czoła.
Aby powtórzyć ruchy, połóż palce na czole równolegle do linii brwi. Jeśli wykonujesz prosty masaż lub łączysz go z nałożeniem kremu, płynnie przesuwaj palcami od środka do obwodu. Jeśli peelingujesz, użyj opuszków palców okrężnymi ruchami.
Dobrze jest wykonać masaż twarzy podczas nakładania kremu lub w dowolnym innym momencie, najważniejsze jest uprzednie dokładne oczyszczenie skóry z kosmetyków i zanieczyszczeń.
W okolicy oczu skuteczna jest akupresura. Ucisk powinien być mocny, ale nie napinający skóry, ważne jest, aby to wyczuć. Zacznij od wewnętrznej strony grzbietu nosa i przesuwaj się w górę górnej powieki wzdłuż linii brwi. Powtórz to samo na dolnej powiece.
Zwróć szczególną uwagę na zewnętrzne kąciki oczu. To tutaj pojawiają się drobne zmarszczki, tzw. „kurze łapki” – konsekwencja naszej aktywnej mimiki. Pozostań w tym obszarze dłużej i wykonaj serię stukających okrężnych ruchów opuszkami palców.
Masaż twarzy: od podbródka do płatka ucha
Masaż twarzy pomoże poprawić koloryt skóry, zwiększyć krążenie krwi, a tym samym poprawić przenikanie składników odżywczych.
Połóż palce na grzbiecie nosa i lekko uciskając poruszaj się po obwodzie. Należy pamiętać, że należy poruszać się wyraźnie wzdłuż linii masażu, a mianowicie: od grzbietu nosa do górnej części ucha, od środka nosa do środka ucha i od podbródka wzdłuż krawędzi twarzy do płatka ucha.
Masuj okolice ust
Masuj okolice ust
Często wokół ust zaczynają pojawiać się zmarszczki, dlatego też i ten obszar należy dokładnie opracować: połóż palec na linii nad górną wargą, lekko dociśnij i przesuń do płatka ucha.
Zrób także akupresurę: umieść opuszki palców na środku podbródka pod dolną wargą i lekko naciśnij.
Szczypiące ruchy pomogą wzmocnić owal twarzy. Zacznij od środka podbródka i pracuj wzdłuż owalu do samej krawędzi. To ćwiczenie jest znacznie skuteczniejsze niż oklepywanie, do którego jesteśmy przyzwyczajeni i świetnie nadaje się do wzmocnienia podbródka i szyi.
Aby usunąć drugi podbródek, odchyl głowę do tyłu. Powinieneś poczuć silne naciągnięcie mięśni podbródka i szyi. Policz do trzech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 30 razy.
Uważa się, że masaż szyi wykonuje się tylko od dołu do góry, jednak Payot sugeruje wręcz przeciwnie, aby przejść od podbródka do linii dekoltu delikatnymi ruchami głaszczącymi. W ten sposób zapewniamy odpływ limfy i rozluźniamy mięśnie. Dla wygody możesz położyć lewą rękę po prawej stronie szyi, a prawą po lewej stronie.
Dzięki temu ruchowi bardzo wygodne jest rozprowadzanie kremu na skórze. Zwłaszcza wieczorem, kiedy wszystkie rytuały pielęgnacyjne mają na celu relaksację.