Spis treści
Przepuklina dysku jest częstym problemem, który występuje z powodu złej postawy, nadwagi, niewłaściwego podnoszenia i innych czynników. Może to być bardzo bolesny stan, który skłania ludzi do przychodzenia na masaże z nadzieją na znaczną ulgę w bólu. Ale ważne jest, aby znać niektóre niuanse, aby masaż nie zaszkodził.
Przepuklina krążka jest wadą miękkich, galaretowatych krążków między kręgami. Te dyski absorbują wstrząsy kręgów podczas poruszania się, chroniąc kości i nerwy biegnące po całym ciele przed rdzeniem kręgowym. Po uszkodzeniu często wybrzuszają się i pękają, co nazywa się przepukliną lub przemieszczeniem krążka międzykręgowego.
Objawy przepukliny dysku mogą obejmować niewyjaśniony ból rąk i nóg, drętwienie lub mrowienie lub osłabienie rąk i nóg. Zmniejszona siła mięśni, utrata odruchów i zdolności chodzenia lub odczuwania lekkiego dotyku oraz zmiany częstości jelit i pęcherza. Najczęściej przepukliny krążków występują w okolicy lędźwiowej lub szyi.
Czasami, gdy jeden z tych krążków jest uszkodzony, nie odczuwamy bólu i nie wiemy o tym, chyba że wykonamy rezonans magnetyczny (rezonans magnetyczny), tomografię komputerową lub mielogramy (gdzie barwnik jest wstrzykiwany do płynu mózgowo-rdzeniowego, aby zdjęcia rentgenowskie mogą pokazać struktury) . W innych przypadkach może wystąpić silny ból związany z przepukliną dysku, ponieważ nerwy i kości są ściskane bez amortyzacji.
Istnieje wiele przyczyn przepukliny krążków międzykręgowych: zużycie, które pojawia się wraz z wiekiem, nadmierna masa ciała, urazy kręgosłupa, słaba postawa, słabe ćwiczenia lub nawyki związane z podnoszeniem ciężarów. Często wymagana jest operacja, aby naprawić uszkodzenia, ale czasami te dyski mogą same się zagoić w ciągu kilku miesięcy.
Korzyści z masażu na przepuklinę kręgosłupa u dorosłych
Ból spowodowany przepukliną krążków międzykręgowych może wahać się od łagodnego do ciężkiego. Oto kilka wskazówek, jak uniknąć bólu:
- nie podnoś niczego ciężkiego i pamiętaj o stosowaniu odpowiedniej mechaniki ciała podczas podnoszenia – ugnij kolana, podnoś ciężary prostując nogi, nie szarpiąc plecami;
- nakładaj okłady z lodu na bolące miejsce przez 15 do 20 minut;
- konsekwentnie wykonywać zalecone przez lekarza lub fizjoterapeutę ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i brzucha;
- weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, środki zwiotczające mięśnie lub zastrzyki z kortyzonu – lekarz będzie mógł przepisać odpowiednie leki w zależności od poziomu bólu.
W niektórych przypadkach masaż pomaga niektórym pacjentom – uważa się, że utrzymuje napięcie tkanki mięśniowej i odciąża kręgosłup. Masaż nie wyleczy ani nie naprawi przepukliny dysku, ale wykonywany na okolicznych tkankach może pomóc, poprawiając krążenie, przywracając elastyczność mięśni i zakres ruchu. To prawda, doświadczeni lekarze nadal nie zalecają robienia tego w przypadku przepuklin (patrz poniżej).
Szkoda masażu z przepukliną kręgosłupa dla dorosłych
Masaż bezpośrednio na dysk z przepukliną jest przeciwwskazany, podobnie jak ucisk bezpośrednio na uszkodzony dysk, ponieważ może to pogorszyć stan i zwiększyć ból.
Jeśli pacjent ma jakiekolwiek poważne objawy, takie jak utrata kontroli pęcherza lub jelit, przed masażem należy uzyskać zgodę lekarza jako środek ostrożności.
Przeciwwskazania do masażu przepukliny kręgosłupa u dorosłych
Istnieje szereg zakazów masażu w obecności przepukliny krążków międzykręgowych:
- duży rozmiar przepukliny i jej niebezpieczna lokalizacja;
- zaostrzenie zespołu bólowego;
- rozwój procesów zapalnych, ostre infekcje;
- otwarte powierzchnie ran, zmiany krostkowe w obszarze masażu;
- gorączkowe warunki;
- choroba sercowo-naczyniowa (w tym nadciśnienie);
- miesiączka i ciąża;
- każdy rodzaj raka.
Masaż nie jest również zalecany po operacji kręgosłupa.
Jak masować przepuklinę kręgosłupa u dorosłych w domu
Masaż przepukliny kręgowej, jeśli pacjent sobie tego życzy, powinien wykonywać wyłącznie doświadczony masażysta. Będzie pracował na mięśniach po obu stronach kręgosłupa i na całym obszarze, aby przywrócić zakres ruchu, wydłużyć tkankę mięśniową i zwiększyć krążenie krwi w tych obszarach.
Podczas pracy z uszkodzonym obszarem dysku stosuje się większość tych samych technik, które stosuje się podczas każdego masażu leczniczego – tylko z większą ostrożnością! Konkretne metody zostaną określone przez konkretny uszkodzony dysk. Oznacza to ocenę bólu, częste sprawdzanie i rozgrzewanie obszaru poprzez powolną pracę głębiej.
Podstawowe techniki masażu, takie jak mrowienie i pocieranie, mogą być stosowane w celu rozluźnienia tkanek i przyniesienia ulgi. Ale ważne jest, aby nie przesadzić – może to powodować ból. Dlatego ważna jest wyraźna interakcja między lekarzem a pacjentem.
Komentarz eksperta
Masaż przepukliny kręgosłupa jest bardzo popularny wśród pacjentów, często zwracają się o pomoc do masażystów, ale lekarze uważają tę czynność za bezużyteczną, a nawet niebezpieczną. Oto, co o tym mówi doktor fizykoterapii i medycyny sportowej, traumatolog-ortopeda, specjalista rehabilitacji Georgy Temichev:
– Masaż przepukliny w dowolnej części kręgosłupa nie jest skuteczny, ponieważ główny ból przepukliny ma charakter neuropatyczny, to znaczy pochodzi z nerwu, a nie z tkanek miękkich. Tak więc masaż w tym stanie nie wywołuje żadnego szczególnego efektu poza podrażnieniem. Można wykonać masaż ogólny, bez wpływu na dotknięty obszar, rozluźni mięśnie. Ale konkretnie w przypadku przepukliny kręgosłupa nie będzie to skuteczne. Jeśli dotkniesz dotkniętego obszaru, możesz zwiększyć ból i dyskomfort.